14 պարզ ու համեղ բաղադրատոմսեր, չինական կաղամբով, լուսանկարչական կերակրատեսակներ

Խոհարարական բաղադրատոմսերը չինական կաղամբից ստանում է աճող ժողովրդականություն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման ցածր կալորիականությամբ կերակրատեսակները աներեւակայելի համեղ են, եւ ամենակարեւորը `շատ առողջ, քանի որ դրանք պարունակում են շատ վիտամիններ եւ հանքանյութեր:

Սա բացատրվում է նրանով, որ այն կարող է դիվերսիֆիկացնել ցանկացած սեղանի ամենօրյա մենյուը հյութալի եւ ոչ ծանր տերեւներով:

Դրանից պատրաստում են բոլորովին պարզ բաղադրատոմսեր: Հոդվածում դուք կարող եք գտնել շատ պարզ արագ եւ համեղ բաղադրատոմսեր չինական կաղամբով մանրամասն նկարագրությամբ եւ լուսանկարներով:

Խոհարարական հրահանգներ `լուսանկարով

Պարզ recipes, ի տարբերություն բարդերի, բաղկացած է ընդհանուր առմամբ մատչելի արտադրանքներից, մի փոքր քանակությամբ բաղադրիչների, ինչպես նաեւ զբաղեցնում է նվազագույն ժամկետ նախապատրաստման.

Չինական կաղամբի ճաշատեսակները շատ հեշտ է պատրաստել եւ դրանց վրա շատ ժամանակ ծախսել:

Չինական բուսական, վարունգ եւ լոլիկի աղցան

Ֆեթայի հետ

Բաղադրությունը `

• կաղամբի կես գլուխ;
• 2 մեծ լոլիկ;
• 200 գրամ ֆետա;
• 2 վարունգ;
• 3 ճաշի գդալ բուսական յուղ;
• աղ

Արտադրանքի մշակումը ` կաղամբ, լոլիկ, վարունգ, լվանալ եւ չորացնել:

Քայլ առ քայլ cooking հրահանգներ:

1. Վարունգները եւ լոլիկները կտրում են խոշոր, ֆետա-միջին խորանարդներ:
2. Կաղամբ, կտրեց խոշոր կտորներ:
3. Նուրբ խառնեք բոլոր բաղադրիչները: յուղով լցված:

Խառնել աղցանը պետք է շատ զգույշ լինի, որպեսզի աղցանը վերածվի շիլա:

Ձվերով

Ապրանքներ:

• 3 լոլիկ;
• 2 վարունգ;
• 3 ձու;
• Kachana հատակ Peking կաղամբ;
• սխտոր
• 60 մլ բուսական յուղ:
• աղ;
• քնջութը:

Արտադրանքի մշակումը `

1. Լվանալ եւ չոր վարունգ, լոլիկ, կաղամբ:
2. Եփել պինդ եփած ձու:

Արագ սնունդ կերտելու փուլերը.

1. Վարունգը կտրեց մի կիսաշրջանակ, լոլիկ `մեջ բարակ շերտ:
2. Չինաստանի կաղամբը կտրեց:
3. Ձվերը կրճատեք միջին կրճատումներով:
4. Բոլորը միացեք:
5. Վերամշակել չորացրած սխտորը, յուղը: Բոլոր աղը: Հագնեք աղցան, շաղ տալ քնջութի հետ:

Պանրի աղցան

Բաղնիքի ձվերով

Ապրանքներ:

• ¼ կաղամբի կաղամբ;
• վարունգ;
• 4 ձվաբջիջ ձվեր;
• 200 գր պանիր;
• 60 մլ բուսական յուղ:
• աղ

Արտադրանքի մշակումը ` եփել բուսական ձվերը մինչեւ պատրաստ, մաքուր:

Քայլ առ քայլ cooking հրահանգներ:

1. Նյութի մանր կտրատած պեկինային կաղամբը:
2. Խոշոր վարունգի խոռոչ:
3. Պանիրը խառնվում է խորանարդի մեջ, ձվաձեւ ձվերը կեսում:
4. Ձեթ ավելացրեք, աղացրեք:

Խնձորով

Ապրանքներ:

• 150 գրամ աղի պանիր;
• կաղամբի գլուխը;
• քաղցր եւ թթու խնձոր;
• 3 մեխակ սխտոր;
• 2 tbsp բուսական յուղ:

Բաղադրությունը `

1. Չինական կաղամբը լավ է լվանում:
2. Լվանալ խնձորը, կեղեւը, սամիթը կեղեւից փաթաթվել:

Քայլ առ քայլ cooking հրահանգներ:

1. Չինաստանի կաղամբը կտրեց:
2. Պանիր եւ խնձոր կտրատել շերտով, համատեղել կաղամբով:
3. Առանձին կտրատել սխտորը, ավելացնել յուղը, խառնել:
4. Ավելացրեք կարագ այլ ապրանքներ: Խառնել լավ: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք աղը:

Սալադը համեղ ճաշակ տալու համար կարող եք ավելացնել մի քիչ փխրեցված ձիթապտուղներ: Պատրաստել աղցան աղցանների մեջ:

With breadcrumbs

Խոզապուխտով

Բաղադրությունը `

• 300 գրամ Peking կաղամբ;
• 100 գրամ սիրած կոտրիչ;
• 150 գրամ սիրած կոշտ պանիր;
• 150 գրամ խոզապուխտ;
• մայոնեզ:

Բաղադրությունը ` Չինական կաղամբի տերեւները լվանում են եւ չորանում:

Քայլ առ քայլ cooking հրահանգներ:

1. Կաղամբը կտրեց միջին շերտ:
2. Պանիրը խոշոր grater ջուր.
3. Խավը կտրեց շերտերով:
4. Միավորել կաղամբը, խոզապուխտը, պանիրը եւ կոտրիչները: Սեզոն մայոնեզով: Աղ, պղպեղ:

Կարմիր աղեղով

Բաղադրությունը `

• չինական կաղամբի կեսը;
• պահածոյացված եգիպտացորենի բանկա;
• սիրելի կոտրիչներ;
• կարմիր սոխ;
• 2 ճաշի գդալ մայոնեզ;
• աղ

Բաղադրությունը ` Լվանալ կաղամբով, չորացնել, սոխը հանել:

Քայլ առ քայլ փուլեր.

1. Կտրել կաղամբը, կտրել սոխը կես օղակների մեջ, խառնել միասին:
2. Հացահատիկ առանց հեղուկ ավելացնել կաղամբով սոխ, այստեղ են կոտրիչները: Ամեն ինչ խառնել:
3. Season աղցան մայոնեզով, աղով:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի քիչ ջերմաստիճան եւ ավելի առողջ աղցան ստանալ, ապա կարող եք փոխարինել մայոնեզը բնական մածուն:

Բացի յոգուրտից, դուք կարող եք օգտագործել թթվասեր եւ կեֆիր աղցան սոուսով:

Երշիկով

Մայոնեզի հետ

Բաղադրությունը `

• չինական կաղամբի կեսը;
• 200 գրամ եռացրած երշիկ;
• վարունգ;
• սոխ;
• մայոնեզ;
• աղ

Բաղադրությունը ` Լվանալ եւ չորացնել կաղամբը եւ վարունգը, կեղեւը սոխը:

Քայլ առ քայլ cooking հրահանգներ:

1. Կաղամբ nashinkovat.
2. Կտրեք երշիկն ու վարունգը շերտերով, սոխով կես օղակների մեջ:
3. Բոլոր խառնուրդը, մայոնեզով սեզոնը, աղը:

Պեկինային կաղամբից, խաշած երշիկից եւ մայոնեզից աղցան պատրաստելու համար տեսահոլովակ.

Պահածոյացված եգիպտացորենով

Բաղադրությունը `

• 300 գրամ Peking կաղամբ;
• 300 գրամ եռացրած երշիկ;
• գազար;
• վարունգ;
• պահածոյացված եգիպտացորենի բանկա;
• մայոնեզ;
• աղ

Բաղադրությունը ` Լվանալ կաղամբով եւ վարունգով, լվանալ գազար եւ կեղեւ:

Քայլ առ քայլ cooking հրահանգներ:

1. Կաղամբ, երշիկ, վարունգ, գազար, շերտերով:
2. Բոլորը միացրեք, առանց հեղուկի եգիպտացորեն ավելացնել:
3. Սեզոն մայոնեզով, աղով:

Պահածոյացված ձուկով

Բջջային պղպեղով

Բաղադրությունը `

• 250 գրամ չինական կաղամբ;
• Բուլղարական պղպեղ;
• 200 գրամ պահածոյացված թունա;
• 150 գրամ պինդ պանիր;
• մայոնեզ;
• աղ, պղպեղ:

Մշակումը ` Լվանալ կաղամբով, պղպեղով լվանալ եւ հանել:

Քայլ առ քայլ հրահանգներ.

1. Չինաստանի կաղամբը կտրեց:
2. Բուլղարական պղպեղը կտրված է բարակ շերտերով:
3. Կոշտ պանրով խոշոր grater վրա խառնել:
4. Տունն այրվում է միջին մասերում:
5. Դրեք այն միասին, սեզոնը մայոնեզով, աղով եւ պղպեղով:

Աղցան պատրաստեք խորը ամանի մեջ:

Սամիթով

Ապրանքներ:

• 150 գրամ Peking կաղամբ;
• նիհար ձուկ կարող է;
• 2 լոլիկ;
• կես շերտ սամիթ;
• 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ;
• 1 ճաշի գդալ խնձորի խնձորի քացախ;
• 1 ճաշի գդալ սոյայի սոուս;
• աղ, պղպեղ:

Մշակումը ` Լվանալ եւ չորացնել կաղամբը, սամիթը եւ լոլիկը:

Խոհարարություն քայլեր.

1. Պահածոները բաժանվում են առանձին կտորներով:
2. Կաղամբ nashinkovat.
3. Կտրել լոլիկները միջին շերտով:
4. Կտրել սամիթը:
5. Բոլոր խառնուրդը:
6. Կատարել սննդի յուղ, քացախ, սոյայի սոուս, աղ եւ պղպեղ: Season իր աղցանով եւ խառնել:

Առաջին դասընթացներ

Shchi

Կաղամբի ապուրը կաղամբից: Ապրանքներ:

• հավի ապուրի հավաքածու;
• չինացի կաղամբի ղեկավար;
• գազար;
• 3 կարտոֆիլ;
• սոխ;
• 30 գրամ բուսական յուղ;
• 3 ճաշի տոմատի մածուկ;
• 3 մեխակ սխտոր;
• աղ, պղպեղ:

Բաղադրությունը ` Լվանալ հավի ապուրը եւ եփել, աղը, գազարը, լվանալը եւ կեղեւի կարտոֆիլը, սոխը ընկնել:

Խոհարարության փուլերը.

1. Կարտոֆիլ եւ սոխ կտրեք խորանարդի մեջ:
2. Խառնել գազար եւ սխտոր:
3. Կաղամբ nashinkovat.
4. Տապակել գազար եւ սոխ, բուսական յուղով, ավելացնել տոմատի մածուկ:
5. Ավելացնել կարտոֆիլը գրեթե պատրաստի արգանակի մեջ եւ եփել 12 րոպե, դնելու zazharku, չինական կաղամբ, սխտոր եւ եփել 5 րոպե:

Ապուրը մատուցվում է թթվասերով:

Կաղամբի կաղամբի ապուրի մեկ այլ տարբերակ պատրաստելու համար Video բաղադրատոմսը.

Ապուր

Կծու չինարեն կաղամբ ապուր: Արագ բաղադրատոմսեր արտադրանք `

• բուսական արգանակ (լոլիկ, սոխ, գազար, կանաչ պղպեղ);
• 450 գրամ չինական կաղամբ;
• 20 գրամ զամբյուղ;
• 3 մեխակ սխտոր;
• տաք կիլի պղպեղ;
• 40 գրամ բուսական յուղ;
• 30 գրամ սոյայի սոուս:

Մշակումը ` Կաղամբը լվանալը, սխտորը կեղեք:

Քայլ առ քայլ հրահանգներ.

1. Նյութի մանր կտրատած սխտորն ու կիտրոնը:
2. Ginger կտրեց շերտերով:
3. Տապակել սխտորը, չիլի պղպեղը եւ կարագը կարագի մեջ, ավելացնել սոյայի սոուս:
4. Կաղամբ nashinkovat.
5. Խտացրեք արգանակը եւ բերեք եռացրեք, ավելացրեք կաղամբը եւ տապակած խառնուրդը, եփել 10 րոպե:

Ծառայել ապուրը փոքր մասերում, ապուր թիթեղներում:

Սովորեք ճաշ պատրաստել չինական կաղամբով ապուրի միջոցով:

Երկրորդ դասընթացներ

Բուսական բանջարեղեն

Մանրացված պեկինային կաղամբ: Բաղադրությունը `

• կաղամբի գլուխը;
• գազար;
• դ. տոմատի մածուկ;
• 50 մլ բուսական յուղ;
• աղ

Փուլային խոհանոց:

1. Լվանալ չինական կաղամբով եւ կտրել:
2. Փեղկել եւ գազար կտրել:
3. Տապակել կաղամբը, գազարն ու աղը կարագի մեջ:
4. Տապակել 10 րոպե, ավելացնել տոմատի մածուկ եւ 15 րոպե շոգեխաշել:

Ծառայել խոր ափսեի մեջ: Ռայսը կամ մակարոնեղենը կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակ է:

Պեկինը կաղամբի պտուղի տեսանյութի բաղադրատոմսը.

Fish Soufflé

Ձկան սոֆլե եւ պեկինային կաղամբով: Բաղադրությունը `

• 300 գրամ ձկան ֆիլե;
• 2 ձու;
• 200 գրամ չինական կաղամբ;
• 150 գրամ հալված պանիր;
• 100 մլ սերուցք;
• աղ, պղպեղ:

Մշակումը ` Լվանալ ֆիլեները, չորացնել դրանք, հալեց պանիրը սառեցնել 10 րոպե, լվանալ կաղամբով եւ չորացնել:

Քայլ առ քայլ հրահանգներ.

1. Աղացած աղացած ֆիլե պատրաստել:
2. Քաղհան պատրաստելու համար ավելացրեք լցոնումը, այստեղ նույնպես կաթնաշոռ պանիր:
3. Ավելացնել ձվեր եւ սերուցք:
4. Ամբողջ զանգվածը կտրատել մինչեւ հարթ:
5. Աղ, պղպեղ եւ խառնուրդ:
6. Լցոնումը հատուկ կաղապարների մեջ դնել, ջեռոցում 30 րոպե ուղարկեք:

Լավ է ծառայել ճաշատեսակին տափակ ափսեով թարմ լոլիկով եւ վարունգով:

Եզրակացություն

Պեկինային կաղամբը առողջ, վիտամիններով ամրացված ապրանք է, որը լավ է ընթանում բոլոր բանջարեղենի հետ: Այս դեպքում այն ​​կարելի է պատրաստել որպես աղցաններ եւ առաջին եւ երկրորդ դասընթացներ: Եվ այդ ուտեստները կբերի ոչ միայն ամենօրյա սնունդ, այլեւ ձեր ճաշը, ճաշը կամ խորտիկը համեղ եւ առողջ: