Մարդկանց մեծամասնությունը սիրում է ընկույզներ եւ դրանք ներառում է իրենց սեփական դիետայի մեջ, որը բոլոր տեսակի սննդանյութերի, հետքի տարրերի եւ վիտամինների բարձր պարունակությամբ եւ զարմանալի չէ: Ամենատարածվածը, ինչպես նաեւ այլ տեսակի ընկույզների հետ, պնդուկներն ու մզկիթն են, որի միջեւ տարբերությունը աննշան է եւ երբեմն էլ չի սահմանվում մարդկանց կողմից:
