HB- ի գազարն ուտելու առանձնահատկությունները: Առավելությունները եւ վնասները, բաղադրատոմսերը թույլ են տալիս երիտասարդ մոր կերակրատեսակները

Կրծքով սնուցման ընթացքում կարեւոր է հետեւել դիետային, քանի որ մարսողական պրոցեսում ներծծվող բոլոր նյութերը անցնում են բուժքույր մոր կաթին: Սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի: Որոշ վիտամինների եւ հանքանյութերի պակասը կարող է հանգեցնել մանկական ավիտամինոզին, իսկ գերբարձր հաճախ ալերգիաները հանգեցնում են:

Բուսական եւ կարմիր գույնով պտուղները սահմանափակվում են բուժքույրի մաթեմատիկայի մեջ, քանի որ նման արտադրատեսակները պարունակում են ալերգեններ, որոնք որոշ նորածիններ զգայուն են: Դուք կարող եք միայն ստուգել, ​​թե որքան է երեխան երեխային հակված ալերգիայի փորձառությամբ, օգտագործելով ալերգենային կերակուրները սննդակարգում զգուշությամբ:

Orange արմատը որպես HB- ի ռիսկի գործոն

Արմատային բերքը հարուստ է վիտամիններով, օրինակ, այն պարունակում է:

• վիտամիններ C, B1, B2;
• նիկոտինաթթու, պանտոտենաթթու;
• մագնեզիումի աղեր, կալցիում, նատրիում, մանգան, ֆոսֆոր:

Բացի այդ, պտուղը հարուստ է կենսաբանական ակտիվ նյութերով, որոնցից կարոտինը պատասխանատու է բնորոշ նարնջի պիգմենտի համար: Եվ քանի որ այն պարունակում է գազարով առավելագույն գումարը (չորս անգամ ավելի, քան լոլիկի մեջ), դա այն նյութի ավելցուկն է, որը բացասաբար է ազդում մոր եւ երեխայի առողջության վրա: Ծայրահեղության հետեւանքները ալերգիա եւ կարոտենեմիա են:

Օգտագործումը եւ վնասը արտադրանքի

Թարմ գազարների պարբերաբար սպառումն ունի ընդհանուր տոնիկ ազդեցություն մարմնի վրա:հատկապես օգտակար է ջրային աղի հավասարակշռության, նյութափոխանակության, տոքսինների, կեղեւի եւ քաղցկեղի վերացման, իմունիտետի ավելացման, մաշկի բջիջների վերականգնման ունակությունների համար: Հորմոնալ մայրերի համար շեշտում է գազարների լակտոգոնիկ հատկությունը. Արմատային բուսականությունը խթանում է կրծքի կաթի արտադրությունը:

Գազարները հատկապես օգտակար նյութի գույն են: Բետա-կարոտինը մարմնի վրա համակողմանի ազդեցություն ունի:

1. Անձեռնմխելիություն. Իր իմունոստիմուլյացիայի եւ վերքերի բուժման հատկությունների շնորհիվ դա կանխարգելիչ միջոց է քաղցկեղային հիվանդությունների դեմ: Նման հիվանդությունների առկայության դեպքում զգալիորեն դանդաղեցնում է ուռուցքի բջիջների բաժանումը:
2. Սրտանոթային համակարգ. Այն դանդաղեցնում է արյան խոլեստերինը, նորմալացնում է արյան ճնշումը, վերականգնում է արյան անոթների առաձգականությունը եւ մազանոթների ամբողջականությունը: Դրա շնորհիվ ուղեղի արյան շրջանառությունը խթանում է, ինչը նվազեցնում է ինսուլտի վտանգը եւ կանխում է varicose veins- ի առաջացումը: Նորմալացնում է արյան շաքարի մակարդակը:
3. Մթերք. Հեռացնում է մարմնի վնասակար նյութերը, օգնում է peristalsis, վերականգնում է աղիքային միկրոֆլորան:
4. Տեսքը. Այն բարելավում է տեսողական թուլությունը, կանխում է աչքի հիվանդությունները, խանգարում է հյուսվածքի քայքայմանը: Գլաուկոմայի կամ կարանտակտների առկայության դեպքում այն ​​դանդաղեցնում է դրանց զարգացումը:
5. Ոսկորային համակարգ. Կերատինը ամրացնում է ոսկրային հյուսվածքը, կանխում է ոսկրերի թուլացման հետ կապված հիվանդությունները:
6. Կոսմետոլոգիա. Անհրաժեշտ է վերականգնել մազերի եւ մաշկի առողջությունը: Բետա-կարոտին ներգրավված է մաշկը վերականգնելու եւ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար հետեւանքներից պաշտպանվելու գործում: Այն նաեւ օգտակար է ատամների եւ գոմերի համար, կանխում է լորձաթաղանթի բորբոքումն ու ամրացնում է էմալը: Մասնակցությունը ածխաթթու նյութափոխանակությանը կօգնի պահպանել ձեւը, ձեւավորելով ավելցուկային ճարպի կուտակում:
7. Վիտամին A արտադրությունը. Բետա-կարոտինի ստացումն առաջին քայլն է Ա-ի վիտամին ստանալու համար, քանի որ այս նյութը կոչվում է պրովիտամին, նախորդ: Անհրաժեշտության դեպքում այն ​​վերամշակվում է մարմնի կողմից `վիտամին A- ին: Դրա բնականոն մուտքն է կենսական, քանի որ այս պրովիտամինը միայն հայտնաբերված է բույսերի հյուսվածքներում, մարմինը ինքն իրեն չի կարող սինթեզել:

Բետա-կարոտին (պրաջիտամին A) եւ ռետինոլը (վիտամին A) երկու տարբեր նյութեր են:

Բետա-կարոտինի օգտագործման հակադրությունները, ի տարբերություն ռետինոլի, գործնականում գոյություն չունեն, քանի որ պրովիտամին A- ի գերբարձրացումը հնարավոր չէ: Բետա-կարոտենի 13 մոլեկուլների վերամշակման գործընթացում կուղղվեն նպատակային օգտագործման, եւ միայն մեկը կտեղափոխվի էպիդերմիսի լյարդի եւ ճարպային շերտում հետագա վերափոխման համար:

Սակայն բետա-կարոտին պարունակող ապրանքների եւ սինթեզված վիտամին A- ի բավարար քանակի միաժամանակյա ընդունումը կարող է հանգեցնել դանդաղի ծանր հետեւանքների: Դրանց թվում են մինուս նշանին բերված դրական հատկությունները: Սա փխրուն ոսկորներ է, մաշկի չորացում եւ գրգռում, մազերի կորուստ, ատամների թուլացում:

Հղիության ընթացքում ռետինոլի գերակշռության մեծագույն վտանգը, ինչպես retinol- ը, ներգրավված է ԴՆԹ-ի սպիտակուցների հետ սերտ փոխազդեցության մեջ, խանգարում է նրանց հաջորդականությունը, հանգեցնելով պտղի տատանումների եւ անդառնալի գենետիկական փոփոխությունների:

Հակացուցումները

Եվ դեռ գոյություն ունի ռիսկային խումբ, որը սահմանափակվում է այս հիմնական դեղաբույսերի բերքի օգտագործմամբ:

1. Սա ներառում է ծխողները, քանի որ նիկոտինի հետ համակցված բեղմնային կարոտին, որը վերամշակված է վիտամին A- ն, ուղեղի քաղցկեղի անմիջական սպառնալիք է:
2. Սրտի ստամոքսի ու դիոդենալ խոցի ժամանակահատվածում պետք է ուշադրություն դարձնել:
3. Բացի այդ, գազարները հակադրվում են անհատական ​​անհանդուրժողականության համար:

Կարող է կերակրող մայրը հում, եփած ու աղացած գազար ուտում:

Լակտացիայի ընթացքում դիետիկների սահմանափակումն այն ստանդարտ բժշկական պրակտիկան է, որը հիմնված է նորածինների զգայունության տարբեր ճաշերի վրա: Հնարավորության դեպքում, ալերգենիկ արտադրանքները բացառվում են կամ սահմանափակվում են, որոնց թվում են բարձր պիգմենտացիան:

ՀԲ-ի առաջին ամիսներին հնարավոր է գազար ուտել: Արմատային մշակաբույսը պետք է ներկայացվի մայրական սննդի աստիճանաբար եւ փոքր դոզաներում:հատկապես ծնունդից հետո առաջին ամսվա ընթացքում: Սննդարար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ոչ ավելի, քան 250-300 գ գազար օրական, դա բավարար կլինի վիտամինների անհրաժեշտ մասը ստանալու համար, եւ այդ գումարը չի կարեւորվում ալերգիայի առաջացման համար: Հում գազարը սննդի մեջ հայտնաբերվում է առաքման օրվանից ոչ շուտ, քան վեց ամիս:

Բետա-կարոտինը վերաբերում է յուղոտ եւ ջերմակայուն նյութերին: Երբ թթվասեր եւ բուսական յուղ նման գազարով ճարպը ավելացվում է, այն ավելի կլանված կլինի: Ջերմային վերամշակմամբ `ճաշ պատրաստելը կամ տապակելը - դրա գումարը կնվազի:

Կերակրատեսակով պաղեցրած գազարն ուտելը թույլատրվում է կրծքով կերակրման առաջին օրերից: Եթե ​​գազարը փռված է, երեք հարյուր գրամի սահմանը վավեր է:

Մայրերը կերակրման առաջին ամսվա ընթացքում պետք է լիովին հրաժարվի գազար հյութից: Բացի բետա-կարոտինային հագեցվածությունից, այս խմիչքը հարուստ է ասկորբինաթթուով, որը ալերգենիկ է:

Բետա-կարոտենի եւ վիտամին A- ի ավելցուկների եւ պակասի հետեւանքները

Մանգայի մշտական ​​օգտագործումը ավելի շատ նորմալ է, մոր մարմինը հագեցած է բետա-կարոտինով: Այս դեպքում մաշկի պիգմենտացիան խանգարում է եւ հիպերտոտեմիա է առաջանում: Այս հիվանդությունը վտանգավոր չէ եւ ոչ վարակիչ: Բետա-կարոտինի չափազանց մեծ քանակի ախտանիշները `մաշկի դեղինացում, հատկապես ափի մեջ, անկյունները եւ ոտքերը: Ցուցանիշները նման են դեղնավունքի, հեպատիտ Ա-ի, հետեւաբար, եթե առկա են, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ ախտորոշման համար:

Բետա-կարոտինից պատրաստված վիտամին A- ի պակասը բնորոշվում է մայրիկի «գիշերային կուրությունով», վատթարացման եւ երեկոյան ժամերին տեսողության որակի վատթարացում: Ցուցանիշներից կարելի է առանձնացնել նաեւ խրված եղունգները եւ մազերը, չոր մաշկը: Երեխայի համար բետա-կարոտինի եւ ռետինոլի պակասը շատ ավելի վտանգավոր է եւ արտահայտվում է աճի դանդաղում: Եթե ​​բետա-կարոտինը բացակայում է կրծքի կաթում, ապագայում դժվար կլինի այն լրացնել այն երեխայի մարմնում:

Կրծքով սնուցման շարունակության հետ կերակրման ժամանակահատվածում սոխի ձեւով գազարը սննդակարգում ներկայացվում է ոչ թե յոթերորդ ամսից առաջ, այսինքն, խնձորի ներմուծումից հետո: Արմատային հյութը ներկայացվում է մի փոքր ուշ, խառնած ջրով մեկից մեկին զուգակցված: Վիտամին A- ի մինչեւ վեց ամսվա երեխաների համարժեքը `400 մգ: Մինչեւ յոթից տասներկու տարեկան հասակում` 500 մգ: 600 մկգից ավելի պարամետրերի բարձրացման դեպքում: Retinol- ը թունավոր է դառնում երեխային:

Թարմ բանջարեղենային բաղադրատոմսեր

Բացի եռացրած եւ աղացած գազարից, սնուցման մասնագետները խորհուրդ են տալիս ներդնել արգանդի բուսական աղցաններ եւ բանջարեղենային հյութեր `բուժքույրի մենյունում` երեխայի կյանքի երկրորդ ամսվա ընթացքում:

Սնուցող կոկտեյլ

Բաղադրությունը:

• 1 խոշոր գազար;
• 1 բանան (գերակշռող);
• 1 կանաչ խնձոր:

Խոհարարություն եւ խմիչք:

1. Apple նախընտրական peeled.
2. Մրգեր եւ բանջարեղեն կտրել եւ խառնել բլենդերի մեջ, անհրաժեշտության դեպքում, ավելացնել 100 մլ: ջուր: կամ խմելու յոգուրտ:

Light աղցան

Բաղադրությունը:

• 2 գազար;
• 1 կանաչ խնձոր;
• 2 վարունգ;
• 1 tbsp. ձիթապտղի յուղ:

Խոհարարություն եւ խմիչք:

1. Նախկինում մաքրեք խնձորը:
2. Խառնել գազարն ու խնձորը եւ վարունգը կտրել բարակ շերտ:
3. Հագցրեք աղցան ձիթապտղի յուղով:

Մայրիկի նման ճաշատեսակները լավ փոխարինում են կեսօրին թեյի վրա եւ չեն առաջացնում երեխայի ալերգիա եւ աղիքային խանգարումներ:

Երեխայի ալերգիաները `ինչպես դրսեւորել եւ ինչ անել:

Անտառային բուսական մոմի սխալ օգտագործման կամ սխալ ներմուծման մեջ երեխայի մոտ կարող է առաջանալ ալերգիկ դիետեզ. Նրա ախտանիշները հետեւյալն են.

• մաշկի կարմրություն;
• նորածինների այտերին տեղայնացված կարմիր ջրային փոթորիկները;
• աչքերի շուրջ բորբոքում, կոնյունկիվիտիտ;
• իջնում ​​է gums.

Առաջին նշանով, հնարավոր ալերգենը պետք է հեռացվի դիետայից, որպեսզի խուսափի ախտաֆունկցիոնալ ցնցումից եւ բժիշկից: Փորձարկումից հետո ալերգոլոգը կհայտնի հիվանդության պատճառը եւ դեղորայք է սահմանում:

Ուտելու գազարն օգնում է կանխել իմունային, մարսողական, սրտանոթային համակարգերի հիվանդությունները, դիետայի ներկայությունը պարտադիր է ընդունելի սահմաններում: Երբ կրծքով կերակրումը չպետք է թողնի արմատը: Բուժքույր մոր դիետի կարգավորումը կօգնի խուսափել չափից ավելի դոզա- կից եւ ալերգիաներից: