Կանանց առողջության համար մաղադանոսի օգուտներն ու վնասները

Իր բուժական հատկությունների շնորհիվ, մաղադանոսն անփոխարինելի արդյունք է կանանց համար, քանի որ այն պարունակում է վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք ներգրավված են կայուն անձեռնմխելիության ձեւավորման մեջ:

Որոնք են կանանց համար մաղադանոսի օգտակար հատկությունները, դրա օգտագործումը խոհարարության եւ կոսմետոլոգիայի, ինչպես նաեւ համեմունքների վրա հիմնված խառնուրդի օգտագործումը, - ստորեւ կարդացեք:

Կալորիականությունը եւ քիմիական կազմը

100 գ թարմ արտադրանքի համար կալորիա եւ քիմիական բաղադրություն.

• կալորիա `36 կկալ;
• սպիտակուցներ `3.7 գ;
• ճարպեր - 0.4 գ;
• ածխաջրեր `7.6 գ

Հանքային նյութեր կազմի մեջ.

• ցինկ;
• երկաթ;
• նատրիումի;
• մագնեզիում;
• ֆոսֆոր;
• կալցիում;
• կալիում:

Վիտամինի կազմը `

• թիամին;
• riboflavin;
• նիացին;
• կալցիումի pantothenate;
• pyridoxine hydrochloride;
• folacin;
• ռետինոլ;
• tocopherol;
• նապտոուինոն;
• ասկորբինաթթու:

Պարզեք, արդյոք մաղադանոսը բանջարեղեն է, թե ոչ:

Կանաչ մաղադանոս հատկություններ կանանց համար

Մաղադանոսն անփոխարինելի արդյունք է կանանց առողջության համար: Համեմունքների ամենօրյա օգտագործումը օգնում է ամրացնել մարմինը: Ներկայացման առավելությունները կքննարկվեն ստորեւ:

Ինչու է մաղադանոսը լավ կանանց համար:

Յուրաքանչյուր կնոջ համար կարեւոր է պահպանել վիտամինների եւ հանքանյութերի ներքին հաշվեկշիռը `դա կանդրադառնա արտաքին տեսքին եւ խաղաղություն է տալիս ամենօրյա մտահոգությունների մեջ: Ձեր օրեցօր դիետայի մեջ ներառելով 100 գ համեմունքներ, կարող եք լրացնել ձեր ամենօրյա մատակարարման ասկորբինաթթուը, որը կտրամադրի վիրուսային հիվանդությունների ուժեղ իմունիտետ:

Մագնեզիումը եւ ցինկը, որոնք արտադրանքի մի մասն են, վերականգնում են ֆիզիկական եւ հոգեկան սթրեսից հետո վերականգված մարմինը, ինչպես նաեւ նպաստում են նյութափոխանակության գործընթացների նորմալացմանը, ինչը կարեւոր է կյանքի նոր ռիթմի մեջ:

Բ եւ Ա վիտամինների բովանդակությունը, ի լրումն macronutrients- ի, օգտակար են կանանց առողջության եւ գեղեցկության համար, քանի որ դրանք օգնում են ամրապնդել նյարդային համակարգը, վերացնել անքնություն եւ դեպրեսիվ տրամադրություն: Եթե ​​դուք օգտվում եք համեմունքից որպես համեմունքներ համեմունք, դուք կարող եք ազատվել բծավոր մազերի, մաշկի կեղեւից եւ եղունգների թիթեղների լամինացիայից:

Դա կարեւոր է: Դուք պետք է խուսափեք երեխայի տեղափոխման ընթացքում խոտածածկույթից ավել գումար սպառելուց, քանի որ կանաչիները կարող են հանգեցնել պակասուրդի `էստրոգենի հորմոնի ավելացման շնորհիվ:

Կանաչապատման ամենօրյա ընդունման դեպքում կինը կարող է ազատվել անկայուն menstrual ցիկլի խնդիրների հետ, ինչպես նաեւ մասամբ ազատվել այն ուղեկցող ծանրացուցիչ ախտանիշներից: B վիտամինները կօգնեն նվազեցնել ցածր որովայնի ցավերը, ինչպես նաեւ վերացնել զայրույթը:

Հակացուցումները եւ վնասները

Մաղադանոս օգտագործելիս հատուկ հակասություն չկա, բացառությամբ համեմունքների եւ հղիության անձնական անհանդուրժողականության:

Ինչպես ընտրել նոր թարմ կանաչի, երբ գնում եք:

Հատուցելու համար համեմունքից որքան հնարավոր է օգտակար ուտել եւ նորից ուտել, անհրաժեշտ է ճիշտ կանաչի ընտրել, երբ գնում եք:

Առաջին հերթին, ուշադրություն դարձնել կանաչապատման տեսքին.

• թիթեղները պետք է լինեն հարթ, առանց ցնցումների եւ ծակոտիների:
• անթույլատրելի են թռուցիկների վրա մուգ բծերը:
• բխում է հյութալի, մսոտ:
• գործարանը չպետք է կեղտոտ լինի եւ ծաղկի վրա մեծ քանակությամբ փոշի պարունակի.
• բուրմունքը պետք է լինի հաճելի եւ թարմ:
• ապրանքը չպետք է խոնավություն պարունակի, հատկապես, եթե մաղադանոսը վաճառվում է պոլիէթիլենում:

Ինչպես օգտվել խոհարարությունում:

Spice- ն օգտագործվում է առաջին եւ երկրորդ ճաշատեսակներում: Ապրանքը հատկապես հայտնի է թարմ աղցաններով, որը համալրվում է իր բուրմունքով եւ նուրբ համով: Համեմունքների համը մեծացնում է ջերմության բուժումը, ուստի այն լցնում է ապուրներ, արգանակներ, գուլաուս:

Rhizome մաղադանոսը օգտագործվում է մսի սոուսով: Պահածոյացված սերմերը պահպանում են: Չորացրած տերեւի թիթեղները ներառված են համեմունքների բաղադրության մեջ, որոնք լցված են մսի եւ ձկան կերակրատեսակների հետ:

Թերապեւտիկ օգտագործումը

Մաղադանոսի բուժիչ հատկությունները հաջողությամբ օգտագործվում են տարբեր հիվանդություններով:

Համեմունքների օգտագործումը կարող է լինել հետեւյալը.

• արգանակ
• թուրմ
• թարմ ձեւը:

Ցավալի menstruation- ով

Ձգձգումների պատճառները եւ ցավոտ ժամանակները կարող են լինել մարմնի հորմոնալ անհամամասնությունները, որոնք կարող են ուղղել վիտամիններով եւ հանքային բարդույթներով: Կանանց գերծանրաբեռնվածության լուծման եւ ցավոտ ցցերի վերացման համար գերազանց տեխնիկան կլինի մաղադանոս վրա հիմնված խառնուրդի օգտագործումը:

Ֆլավոնոիդների, մագնեզիմանի եւ ռիբոֆլավինի բովանդակության շնորհիվ արգանակի մեջ օգտագործվող համեմունքն ունի հանգստացնող ազդեցություն նյարդերի վերջավորության վրա եւ նվազեցնում է ցածր որովայնում ցավը:

Ածխածնի եթերային յուղերի ավելացված բովանդակությունը նպաստում է կնոջ մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսների արագացմանը, ինչը, իր հերթին, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում էստրոգենների եւ պրոեկտերոնյան հորմոնների արյան մեջ, ինչը նվազեցնում է նախաերստրալային սինդրոմները: Ձմեռային օրվա ընթացքում ցավից ազատվելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել դեղաբույսերի եւ համեմունքների ներարկումը:

Ինֆուզիոն պատրաստում եւ օգտագործում.

1. Թարմ կանաչեղեն, 150 գ խիտ թակած եւ լցնել 200 մլ եռացող ջրով:
2. Ապակենտրոնացնող օրվա համար, ապա անցեք մի լավ նետով:
3. Առավոտյան 50 րոպե խմեք դատարկ ստամոքսի եւ երեկոյան, նախքան 2 շաբաթ քնելու համար:

Դուք գիտեք: Մաղադանոսը բնական շնչառական թարմություն է:

Հորմոնալ ֆոնին օրգանիզմում օրգանիզմում հորմոնալ ֆոնին մեծացնելու համար, որը թույլ կտա ձեզ ազատվել օրվա ընթացքում ցավից, օրական 20 գ օրվա ընթացքում կարող եք օգտագործել թարմ մաղադանոս 80 գրամ:

For edema

Շագանակագեղձը կարող է առաջացնել տարբեր պատճառներով.

• էնդոկրին համակարգի գործունեության ֆունկցիոնալ անկում;
• երիկամային անբավարարություն;
• սրտանոթային համակարգի անսարքությունները.
• varicose veins.

Վերացնել մարմնի հոգնածությունը ավելորդ հեղուկի շնորհիվ, որն ապահովում է բացարձակապես բնական եւ անվտանգ ճանապարհ, որն օգտագործելու է մաղադանոսի խտացում:

Համեմունքների քիմիական կազմը ներառում է հետքի տարրեր, որոնք նպաստում են մարմնի հեղուկի հեռացմանը:

• մագնեզիում - կարգավորում է հյուսվածքների ջրային հավասարակշռության վիճակը:
• կալիում - հյուսվածքներում լուծում է աղի հավասարակշռությունը:

Շիճուկի բուժման համար ինֆուզիոն պատրաստում եւ օգտագործում:

1. Մաղադանոս սերմերը 75 գ լցնել 1 լիտր եռացող ջրի մեջ:
2. Թրմել 8 ժամվա ընթացքում, ապա լարում:
3. Ընդունումը կատարվում է օրական 3 անգամ ճաշից առաջ: Բուժման ընթացքը 5-7 օր է:

Դա կարեւոր է: Ինֆուզիոն բուժիչ հատկությունները առավել ակտիվ են նախապատրաստման առաջին օրվանից, հաջորդ օրը խմիչքի օգուտները զգալիորեն նվազում են, ուստի պետք է փոխվի յուրաքանչյուր 48 ժամվա ընթացքում:

Ստամոքսի խանգարումների համար

Spice արմատային թուրմը կարող է թեթեւացնել ստամոքսի խանգարման ախտանիշները, ինչպիսիք են `

• փորլուծություն;
• այտուցը.
• լորձաթաղանթների առկայությունը feces- ում;
• ոչ միասնական հետեւողականություն, դեղձի դեղին գույնը:

Ձիթապտղի բաղադրամասում պարունակվող phytoncides, գեղձի եւ մագնեզիումի շնորհիվ ճարպից ստացված թուրմը կարող եք ստեղծել ամենօրյա աթոռներ եւ հեռացնել ցավազուրկ ցավերը աղիքներ:

Տորֆտի պատրաստում եւ օգտագործում.

1. Spice rhizomes 100 գ թակած մեջ փոշու եւ լցնել 150 մլ օղի.
2. Տեղադրեք կոնտեյներ հեղուկով, թույն, մուգ սենյակում, 14 օր:
3. Օրական 5 օրվա ընթացքում կիրառեք 10 գ 3 անգամ օրգանիզմ:

Դիմում տան կոսմետոլոգիայում

Համեմունքը համընդհանուր կոսմետոլոգիական գործիք է, որը օգտագործվում է կազմի մեջ.

• դեմքի դիմակներ;
• աչքերի տակ գտնվող շրջանակներից քսուքներ եւ խառնուրդներ;
• որպես սպիտակեցնող լոսյոնների մի մասը;
• դիմակներ `մազերի ամրապնդման համար:

Կնճիռների դիմակ

Մաղադանոսում հիմնված հակատարիքային դիմակ կարող է վերականգնել մաշկի երիտասարդությունը եւ առաձգականությունը: Կալիումի եւ կարոտինի բարձր պարունակությամբ, որոնք ներթափանցում են էպիտյուլի մեջ, արյան շրջանառությունը խթանում է: Դիմակը նպաստում է բջիջների նորացմանը, մաքրում եւ սնուցում է մաշկը, ինչը օգնում է հարթ թեք խեցգետիններին: Լավագույն ազդեցության համար դիմակներ օգտագործվում են շաբաթական 2 անգամ 20 րոպե:

Դուք գիտեք: Ռուսաստանում թմրանյութերի ցանկում ընդգրկված է մաղադանոս պատրաստված հիմնական յուղը:

Աչքի տակ գտնվող մութ շրջանակներից

Աչքի տակ գտնվող մուգ շրջանակներից եւ ավելորդ այտուցվածությունից, որը ձեւավորվում է համակարգչից երկար աշխատելուց հետո, թարմ կանաչի, հողը վերածվում է հզոր փոշու, օգնում է ազատվել: Տորթի կանաչիները ստորին կոպի տակ դրվում են առավոտյան 15 րոպե: Մագնեզիումով շնորհիվ շագանակագեղձը կվերանա ցածր գլխից, իսկ երկաթն ու նիկոտինաթթուները կօգնեն լուսավորել մաշկի տոնայնությունը:

Սպիտակեցնող դեմքի լոսյոն

Շատ կանայք տառապում են դեմքի վրա պիգմենտացիայի հետեւանքով, որը տեղի է ունենում epithelium շերտերում մելանինի ավելցուկի հետեւանքով: Մաշկի թերությունները կարող են առաջանալ որպես ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման կամ հորմոնալ դեղամիջոցների վնասակար հետեւանքների արդյունքում: Սպիտակեցնող մաղադանոս լոսյոնն անգամ դուրս է մաշկի տոնով եւ կհեռացնի ձեր դեմքին պիգմենտային բծերը եւ շերտերը:

Վիտամինային կազմի շնորհիվ համեմունքների լոսյոնի ազդեցությունը մաշկի վրա.

• թիամին - վերացնում է կարմրությունը եւ կանխում է մաշկի մակերեւույթի բորբոքումը.
• ռետինոլի բովանդակության շնորհիվ էպիթելը դառնում է հարթ եւ նույնիսկ;
• ֆտիտսցիդների պատճառով առաջանում է առաձգականության բարձրացում.
• կալիումի եւ մագնեզիումը նույն մակարդակի վրա պահում է ջրի աղի հավասարակշռությունը.
• նիկոտինաթթու եւ երկաթը նպաստում են լուսային մաշկի տոնուսին:

Լոսյոն օգտագործվում է ամեն օր մաշկի վրա մաքրել խնդրահարույց տարածքներ:

Կարդացեք նաեւ, թե ինչ մաղադանոսը օգտակար է տղամարդկանց համար:

Մազերը ամրապնդելու համար

Մազերի ֆոլիկուլների մաշկը եւ ամրապնդման համար օգտագործվում է տերեւների եւ համեմունքների արմատների փխրունություն, որի մազերը լվանում են յուրաքանչյուր լվանումից հետո: Ցինկը եւ կալիումը, որոնք ընդգրկված են մաղադանոս քիմիական կազմի մեջ, կանխում են խիտ մազերը, խորը ներթափանցելով մազերի ֆոլիկուլը սնուցող:

Մաղադանոս - խոհարարական ուտեստների մեջ օգտագործվող համեմունքները կարող են օգտակար ազդեցություն ունենալ մարդու մարմնի զարգացման վրա: Կանանց համար համեմունքների օգտագործումը մեծ օգուտ ունի, այն ունի ամրապնդող ազդեցություն իմունային համակարգի վրա, նորմալացնում է menstrual ցիկլը, ինչպես նաեւ խթանում է էնդոկրին համակարգը: