Ժամանակակից շուկաների եւ սուպերմարկետների դարակաշարերում այսօր կարող եք գտնել տարբեր հատապտուղների հսկայական ընտրություն: Սրանք երկու տեղական սեզոնային ընտրանքներն են եւ արտասահմանյան նրբությունները: Բոլորն աներեւակայելի առողջ են եւ շատ համեղ են իրենց ձեւով: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք հատապտուղ աշխարհի ամենահայտնի եւ վառ ներկայացուցիչներից մեկը ` լոռամիրգներ.
Հատապտուղների ճաշակն ու նկարագրությունը
Ոչ բոլորն էլ տեսել են լոռամիրգներ վայրի մեջ `մշտադալար թուփ, ունի 30 սմ երկարություն ունեցող բարակ նկարներ: Գարեջուրը 0,8-1,2 սմ տրամագծով է, իսկ ոմանք արդեն հատուկ սերմնացան սորտեր կարող են հասնել 2 սմ-ից: Բույսը ծաղկում է ամռանը, իսկ հատապտուղները սկսում են սեպտեմբերին եւ շարունակվում են աշնանը: 
Այն աճում է տարբեր երկրներում (Ռուսաստան, Միացյալ Նահանգների հյուսիսային մաս, Կանադա, Եվրոպայի մեծ մասը) եւ սիրում է մարշալանդը: Դա Ամերիկան է, որը համարվում է այս ապրանքի ծննդավայրը:
Լոռամիրգը սիրում է իր հարուստ քաղցր-թթու համը `փոքր դառնությամբ: Հատապտուղների համային հատկությունները նույնպես գնահատում են այն պատճառով, որ նրանք երկար ժամանակ են պահում, այդ թվում, տրանսպորտի ընթացքում:
Դուք գիտեք: Cranberry- ն 1994 թվականից Մասաչուսեթսի ամերիկյան պետության պաշտոնական հատապտուղն է:
Cranberry Nutrition Փաստեր
Բուսական քիմիական բաղադրիչը շատ օգտակար է լնդախտները մարդու մարմնի համար եւ ապահովում է այն առաջատար տեղը տարբեր հատապտուղների մեջ, որոնք շատ են ժամանակակից դարակներում:
Կալորիական բովանդակություն
Հատապտուղները ցածր ջերմաստիճան են `ընդամենը 26 կկալ, 100 գ թարմ արտադրանքի համար: Չորացրած հատապտուղները արդեն 100 գ-ի համար արդեն 308 կկալ են, ուստի այս ձեւով դրանք խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել սննդի սննդակարգում `ուղղված քաշի նվազեցմանը: 
Ջուր, ճարպ, սպիտակուց, ածխաջրածին
100 գ թարմ հատապտուղները ունեն հետեւյալ սննդային արժեքը.
- սպիտակուցներ `0.5 գ;
- ճարպեր - 0.2 գ;
- ածխաջրեր `3.7 գ;
- մոխիր - 0.3 գ;
- ջուր - 89 գ
Իմացեք, թե ինչպես պետք է աճել այգիների լոռամիրգ:
Վիտամիններ, հանքային նյութեր եւ այլ բաղադրիչներ
Cranberry պարունակում է տարբեր օգտակար բաղադրիչներ, որոնք ապահովում են դրա բուժիչ հատկությունները: Այս կոմպոզիցիան բերրի ավելի առողջ է, քան շատ վիտամինային հավելումներ:
Վիտամիններ:
- Խումբ B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- E;
- P;
- K;
- PP.
Դա կարեւոր է: Նման հարուստ եւ առողջ կազմը միայն պատշաճ աճեցված լոռամիրգ է: Չգիտեք չգտնված մատակարարներից մրգեր, քանի որ այն կարող է պարունակել առողջության համար վտանգավոր քիմիական նյութեր:
Հանքեր:
- կալիում;
- կալցիում;
- մագնեզիում;
- ֆոսֆոր;
- երկաթ;
- նատրիումի մեջ
Որն է կանանց համար նախատեսված կանաչի օգտագործումը
Ապրանքը օգտակար է ցանկացած սեռի եւ տարիքի մարդկանց համար, քանի որ մարմնի համար շատ կարեւոր բաղադրիչներ ունի: Բայց այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք կանանց առողջության վրա հատապտուղների ազդեցությանը:
Կանանց մարմնի առողջության համար
Ապրանքը մարմնի վրա շատ մեծ ազդեցություն ունի.
- ամրապնդում է իմունային համակարգը, օգտագործվում է վիտամինի պակասի բուժման եւ կանխարգելման, տարբեր սուրճների եւ նույնիսկ անգինա,
- նորմալացնում է մարսողական համակարգը, արագացնում է նյութափոխանակությունը.
- հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկը, կեղեւը եւ տոքսինները, որոնք նպաստում են քաշի կորստի.
- օգտագործվում է ռեւմատիզմի բուժման մեջ.
- ապահովում է բանավոր առողջությունը.
- սրտի վրա օգտակար ազդեցություն ունի.
- արդյունավետ դեղամիջոց, տարբեր բորբոքային հիվանդությունների համար:
Բացի ընդհանուր հատկություններից, այն ունի հատկություններ, որոնք առավել կենտրոնացած են կանանց առողջության եւ գեղեցկության համար:
Կարդացեք, թե ինչն է օգտակար կանանց համար. Ճարպ, արեւածաղկի սերմեր, սալոր, հում, սոճին եւ բրազիլական ընկույզ:
Մաշկի, մազերի եւ եղունգների համար
Որքան լավ կինը տեսք ունի, մեծապես կախված է իր սննդակարգից: Դիետայի մեջ լոռամիրգների առկայությունը հետեւյալն է.
- ուժեղ եւ փայլուն եղունգները, որոնք չեն շերտազատում եւ խոնավացնում են լավ վարագույրը:
- պայծառ մաշկը ավելի փոքր կնճիռներով (հատկապես աչքերի շրջանում);
- փափուկ մազերը `առողջ փայլով: Ներկված մազերը ավելի ուժեղ կլինեն, եւ գույնը կտեւի ավելի երկար: Berry- ն նաեւ արագացնում է մազերի աճը, մինչդեռ դրանց որակը բարելավվում է:
Կանանց հիվանդությունների բուժման համար
Խորհուրդ է տրվում մի քանի պատճառներով ճաշակի ընթացքում լնդերի ուտել:
- Կարեւորը հատապտուղների գույքն է, որը զբաղվում է menstrual ցավի ախտանիշների հետ, դրա հակաբիոտիկային եւ դիաբետիկ հատկությունների շնորհիվ:
Ձվարանների ցավից ազատվելու համար կօգնեն նռան, cinquefoil սագը, թուզը, մարջորամը, լինդենը, սիրահարը, նարդոսը եւ կավիճը:
- Բացի այդ, արտադրանքը բարելավում է ախորժակը, որը կարեւոր է կանանց մարմնի այս վիճակում:
- Հարուստ վիտամինների համալիրի առկայությունը պարունակում է սնուցիչների կորցված պաշարներ, այնպես որ դուք ավելի արագ եք զգում նորմալ:
Բուժման այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ցիստիտը, պիելոնեֆրիտները եւ սրտանոթային համակարգի բորբոքումները, հաճախ օգտագործվում են բուսական սալը: Այն ունի բակտերիալ ազդեցություն, եւ բաղադրությունում կենսաֆլավոնոիդների առկայությունը թույլ չի տալիս E. coli- ին միացնել միզապարկի լորձաթաղանթին:
Դիմումների առանձնահատկությունները
Ինչպես շատ արտադրանքների, լոռամիրգները ունեն իրենց կանոնները հղիության եւ լակտացիայի ժամանակ օգտագործելու համար:
Cranberry հղիության ընթացքում
Հղի կանանց համար լոռամրգերը հնարավոր չէ, բայց պետք է ավելացնեն ձեր դիետան: Այսպիսով, ինչպես հենց այդ ժամանակահատվածում շատ խնդիրներ են ծագում, որ հացահատիկը կարող է լուծել:
- ատամների որակի վատթարացում;
- սրտանոթային համակարգի խանգարումներ;
- արյան անոթների թուլացում;
- իմունային համակարգի անհրաժեշտ ռեսուրսների բացակայությունը.
- այտուցը.
- արգանդի պաստառի շրջանառության խախտում:
Հղի կանանց համար շատ օգտակար է դիետա ներառում `ընկույզ, սպանախ, ճակնդեղ, սպիտակ կաղամբ, պեկին եւ բրոկկոլի, ավոկադո, բանան, խնձոր, ազնվամորի եւ ելակ:
Կրծկալ, երբ կրծքով կերակրելը
Կերակրման ժամանակ դուք կարող եք մրգին մտնել որպես թերապեւտիկ գործակալ կամ պարզապես սննդի ապրանք, եթե մայրը չունի հակաինդիկացիաներ (ստամոքս-աղիքային հիվանդություն, լյարդ կամ սրտանոթային հիվանդություն):
Դուք կարող եք սկսել օգտագործել այն 3 ամսվա ընթացքում երեխային, մի քանի հատապտուղներ օրական: Աստիճանաբար ավելանում է դոզան: Հատապտուղ հյութ (փոքր քանակությամբ) նույնպես օգտակար է:
Չոր հատապտուղները պարունակում են շատ շաքարավազ, ուստի անչափահաս կանայք պետք է հրաժարվեն նման նրբագեղությունից:
Շատ փորձառու մայրերը հավատում են, որ թարմ հատապտուղների ուտումները լավացնում են լակտացիան: Սակայն այդ փաստը չի հաստատվել գիտության կողմից: 
Վնասվածք եւ հակադրություններ
Կան որոշ կատեգորիաներ, որոնք պետք է խուսափեն այս արտադրանքը օգտագործելու համար.
- սաստիկ-աղեստամոքսային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ (խոցեր, գաստրիտներ եւ այլն) եւ լյարդ (ուրոլիտիաս);
- 3 տարեկանից փոքր երեխաներ (ավելի մեծ երեխաները պետք է նրբորեն եւ աստիճանաբար ներկայացվեն դիետայի մեջ):
Հակառակ դրսեւորումներ չունենալու համար հարկավոր է պահպանել որոշակի կանոնակարգեր. Միսը մաքուր ձեւով ուտել (ավելացնել այն ուտելիքներ, ջրով, շաքարով կամ մեղրով ավելացնել) եւ միս ուտելուց հետո միայն կերակրեք:
Դա կարեւոր է: Եթե դուք զգում եք տհաճ ախտանիշներ (սրտանոթային հիվանդություն, ստամոքսի ցավ եւ այլն), լնդերի ուտելուց հետո դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ եւ հետաքննեք այդ արձագանքի հնարավոր պատճառները:
Ինչպես ընտրել հատապտուղները
Թարմ արտադրանք գնելիս շատ կարեւոր է ստուգել իր տեսքը.
- մակերեսը պետք է լինի չոր;
- բորբոսքի ամենափոքր հետքերը նշում են ոչ պատշաճ պահեստավորում.
- պտուղները պետք է լինեն ճկուն եւ առանց որեւէ մեխանիկական վնաս:
Սառեցված հատապտուղները գնելիս ուշադիր ուշադրություն դարձրեք փաթեթին, բովանդակությունը պետք է հավասարաչափ բաշխված լինի դրա վրա, եւ ոչ մի դեպքում չպետք է լույս լինի:
Խորհուրդ է տրվում պարզապես ստուգել չոր ապրանքը տեսքի եւ ճաշակի համար (եթե այն գնել է քաշով): 
Իսկ փաթեթավորված արտադրանքի ձեռք բերելու դեպքում ուշադրություն դարձրեք ընկերության արժանահավատությանը, սայլի ժամկետին, փաթեթի ամբողջականությանը եւ կազմի մեջ ավելորդ բաղադրիչների բացակայությանը:
Խնկերի պահեստավորման առանձնահատկությունները եւ կանոնները
Պտուղները պարունակում են բնական կոնսերվանտ, հետեւաբար, դրանք երկար ժամանակ պահպանելու համար որեւէ դժվարություն չի առաջացնում: Պարզապես սառնարանում դրանք պահվում են առնվազն 3 շաբաթ:
Ինչպես պահել գետնանուշները նկուղում
Այս մեթոդը հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ապրում են մասնավոր տանը եւ կարող են կատարել պարկերի մեջ նկուղում, կամ նույնիսկ պատշգամբների եւ լոգարիաների սեփականատերերի համար: Այսպես պտուղ պատրաստելու համար դուք պետք է.
- մաքուր եւ չոր մրգեր, որոնք տարածվում են լվացվեն ապակյա բանկաների վրա;
- լցնել ցուրտ եռացրած ջուրը;
- փակել կոպը;
- Ցանկության դեպքում ավելացրեք մի քանի ճաշի գդալ շաքարավազ:
Դուք գիտեք: Խորը եւ լավ լոռամիրգները պետք է լինեն բավականին խիտ եւ ցրտահարվեն, եթե այն ընկնում է եւ հարվածում է գետնին:
Պահպանման այս մեթոդը ապահովում է բոլոր սննդանյութերի առկայությունը, սակայն ջրի մեջ երկարատեւ հատապտուղների առկայությունը ազդում է նրանց ճաշակի վրա `նրանք դառնում են ջրալի:
Ինչպես սառեցնել լոռամիրգը
Այս մեթոդը համարվում է առավել հարմար, քանի որ պահպանում է սննդանյութերը գրեթե ամբողջությամբ: Սառեցված արտադրանքը հնարավորինս հարմար է օգտագործել, այն արժե անել այն ըստ որոշ կանոնների.
- լվանալու հատապտուղները մանրակրկիտ եւ չոր;
- թխում թերթիկի կամ այլ հորիզոնական մակերեւույթի վրա փոքր քանակություն դնել, բարակ շերտով եւ դրեց սառնարան:
- այդպիսով սառեցնելով բոլոր պտուղները, յուրաքանչյուր սաղավարտը լցնում է սառնարանում պահեստային տանկերը (հերմետիկ պայուսակներ, բեռնարկղեր):
Այս մեթոդը կօգնի ձեզ կատարել ֆոնդ, որտեղ պտուղները չեն մնում միասին, բայց հարմար կլինի փաթեթի օգտագործման համար: Անհրաժեշտության դեպքում դուք կարող եք ստանալ մի քիչ եւ ավելացնել այն աղցան, դեսերտ կամ հարթություն:Կրկնվող սառեցումը չի առաջարկվում:
Ինչպես ձմռան շաքարավազը լցոնել
Լավ պահեստավորման մեթոդ, որը պահանջում է.
- 1: 1 հարաբերությամբ մրգերի եւ շաքարավազի վերցնելը;
- խառնել միասին սննդի վերամշակող կամ մսամթերքի սղոցիչով;
- տարածվում են մաքուր ապակու բանկաների վրա եւ նեյլոնե կամ մետաղյա կափարիչներով:
Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ ավելին, թե ինչպես կարելի է սառեցնել լոռամիրգները, ինչպես նաեւ կարդալ ձմռանը լոռամրգի վերամշակման բաղադրատոմսերը:
Այս ձեւով այն կարող է օգտագործվել թեյի, մրգային խմիչքների համար, ինչպես խմոր հացի կամ բլիթների համար: Օգտակար հատկությունները լավ պահպանված են, բայց մի մոռացեք, որ այս պատրաստման մեջ շատ շաքար:
Ինչպես օգտագործել կեռասներ քաշի կորստի համար
Նրանք, ովքեր նայում են իրենց քաշը կամ փորձում են փոխել այն, գիտեն արտադրանքի կարեւորությունը այս գործընթացում:
Տոքսինների եւ կաթնաշոռի մարմինը մաքրելու, ինչպես նաեւ նյութափոխանակության ակտիվացման շնորհիվ պտուղները խորհուրդ են տալիս ավելացնել դիետան, ով ցանկանում է կարգավորել իրենց քաշը:
Սակայն կա նաեւ առանձին դիետա, որը հիմնված է այս ապրանքի օգտակար հատկությունների վրա: Եթե դուք չունեք հակադեպրեսիոն կամ անհատական անհանդուրժողականություն ապրանքի մեջ, այս մեթոդը կարող է օգնել ձեզ քաշի խնդիրը լուծելիս:
- առավոտյան առաջին ճաշից առաջ դուք պետք է խմեք 1 բաժակ լոռամրգի խմիչք:
- յուրաքանչյուր հետագա ընդունման համար պետք է սկսվի նաեւ խմիչք կամ մի բուռ թարմ հատապտուղներ.
- Կարեւոր է փոխել դիետան, պակաս ծանր եւ տապակած սնունդը: Բայց մի մոռացեք, որ սնունդը պետք է լինի ամբողջական եւ պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերը:
- Ամեն օր կերակուրներից մեկում օգտակար կլինի կերակրատեսակով լոռամիրգով ուտել:
Դա կարեւոր է: Cranberry դիետան չի նշանակում, որ միայն այս ապրանքը պետք է մնա սննդակարգում: Էլեկտրաէներգետիկ համակարգին չմշակելը իմաստուն կերպով վտանգում է ձեր մարմնի լուրջ վնասը:
Ինչպես օգտագործել կակղամորթեր հիվանդությունների բուժման համար
Տարբեր հիվանդությունների բուժման եւ դրանց կանխարգելման, ինչպես նաեւ մարմնի ամրապնդման համար լոռամիրգները կարող են մի քանի ձեւով (ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին).
- Ինֆուզիոն: օգտագործվում է հիպերտոնիկ եւ աթերոսկլերոզով: Այն պատրաստված է ինչպես մրգերից, այնպես էլ տերեւներից: 10 գ հումք լցնել 1 բաժակ եռացող ջրի մեջ եւ պնդել առնվազն 4 ժամ: Դրանից հետո լարելուց եւ օգտագործեք 0.5 բաժակ կես ժամ առաջ ճաշից առաջ յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ:
- Հյութըօգտակար է հիպերտոնիայի, երիկամների հիվանդությունների, ցիստիտի, տուբերկուլյոզի, ասցիտի, երկար հազի, որը չի հեռանում: Դրա համար անհրաժեշտ է սեղմել պտուղը հյութը եւ այն օգտագործել մեղրով: Ավելի լավ է նման կոնցենտրացված արտադրանքը օգտագործել իր մաքուր ձեւով, բայց ջուրը խառնել, որպեսզի ստամոքսի խնդիրներից խուսափեն:
- Հատապտուղներմաքուր ձեւով, դրանք վերը նկարագրված տարբեր հիվանդությունների բուժման եւ կանխարգելման գերազանց միջոց են, եւ ընդհանուր առմամբ ունեն նաեւ ամրապնդման եւ բուժման ազդեցություն:
- Gruel: համարվում է պեդիկուլիայի արդյունավետ միջոց: Դա անելու համար տաքացրեք 1 բաժակ պտուղ եւ դիմեք գլխի վրա, փափուկ շարժումներով: Ներծծում կես ժամ, ապա լվանալ տաք ջրով:
- Քսուքմաշկի հիվանդությունների բուժման գործակալ: 2 ճաշի գդալ պտղից, ճզմել եւ լարել հյութը: Ավելացնել 50 գ վազելին եւ լանոլին, խառնել մանրակրկիտորեն: Դիմել տուժած տարածքներին: Պահել մի քանի օրվա ընթացքում մի կափարիչով կոնտեյներով սառնարանում:
Կոսմետիկ հատկությունների կիրառումը
Berry- ը լայնորեն կիրառվում է տնական կոսմետոլոգիայի տարբեր բաղադրատոմսերում: Բույսերի համալիր ներքին եւ արտաքին օգտագործումը կարող է զգալիորեն ազդել մարմնի արտաքին վիճակի վրա:
Լորենի դեմքի դիմակներ
Մինչեւ այդպիսի արտադրանք օգտագործելը, դուք պետք է ճշգրիտ որոշեք ձեր մաշկի տեսակը եւ ստուգեք այն այս ալերգիկ ռեակցիաների բացակայության համար: Այս գործոնները չափազանց կարեւոր են նախքան կոսմետիկ դիմակներ օգտագործելը: Դուք կարող եք օգտագործել թարմ եւ սառեցված հատապտուղները բաղադրատոմսով:
- Դիմակ յուղոտ մաշկի համար
Անհրաժեշտ է խառնել 2 թեյի գդալ միրգ, 1 ձվի սպիտակ, 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ եւ մի պտղունց ցորենի ալյուր: Վերջնական դիմակը պետք է ունենա հաստ սերուցքի հետեւողականություն: Դիմել մաքուր մաշկին եւ պահել 10-15 րոպե, ապա լվանալ շատ սառը ջրով: Այս գործիքը խստացնում է ծակոտիները, սպիտակեցնում է եւ հեռացնում է յուղոտ փայլը: 
- Դիմակ չոր մաշկի համար
Խառնել մինչեւ 2 թեյի գդալ հատապտուղների, 1 թեյի գդալ թթվասերի կամ ծանր քսուքի եւ 1 ձվի ձվի դեղամիջոցի միատարր զանգված: Դիմել մաքուր մաշկին 10 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով: Այս գործիքը սնուցում եւ խոնավացնում է մաշկը:
- Հակաքրտեսային դիմակ `ժելատինով
Գործիքը պատրաստվում է մի քանի փուլով.
- Ներծծում սառը ջրով 1 փոքր պայուսակ ժելատինի (ջրի համադրությունը ջեռուցման համար `2: 1):
- Երբ խառնուրդը կաթում է, ավելացնել 1 ճաշի գդալ լոռամիրգ եւ ցանկացած տեսակի 5-10 խաղող:
- Մանրակշիռ մի պատառաքաղով կամ խառնուրդը խառնուրդով: Վերջում ավելացնել 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ:
- Արդյունքում առաջացող խառնուրդը ջեռուցվում է միկրոալիքային վառարանում, 10-20 վայրկյան կամ ջրային բաղնիքի վրա մինչեւ ժելատին լուծարված:
- Ներկիր սառնարանի մոտ կես ժամ `խտացնելու համար:
- Օգտագործելուց առաջ թույլ է տալիս դիմակը կանգնել սենյակային ջերմաստիճանում եւ կիրառել մաշկը:
Օգտագործեք 15-20 րոպե: Մնումները լվանում են տաք ջրով: Այս գործիքը ունի զգալի երիտասարդացում ազդեցություն, այն պատճառով, որ այն հարթեցնում է բարակ գծերը եւ զգալիորեն խստացնում է դեմքի երանգը:
Cranberry մազերի դիմակներ
Մազերի խնամքը այս հատապտուղն է, բնականաբար, շատ խնդիրներ լուծելու եւ մազերի ընդհանուր վիճակի բարելավման համար: 
- Դիմակի համար եւ ծավալը
Mash 3 ճաշի գդալ կարտոֆիլ եւ ավելացնել մի քանի փոքր կտոր Նյութի մանր թակած մաղադանոս. Խառնել ամեն ինչ, 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով: Ձեռք է հարվածել գլխի մեջ, ինտենսիվ շարժումներով: Կարեւոր է, որ դիմակը ներառում է բոլոր մազերի ֆոլիկուլները:
Մյուս խառնուրդը տարածելուց հետո մազերի ողջ երկարությունը: Պտտեք գլխին մի տոպրակի մեջ եւ թողեք առնվազն 30 րոպե: Ժամանակի ընթացքում լվանալ դիմակը շամպունով:
Դուք կարող եք օգտագործել գործիքը շաբաթական մի քանի անգամ:
- Կաթնաշոռի դիմակ
Կաթնաշոռը անսպասելի եւ անբարեխիղճ հյուր է բոլորի համար: Հետեւաբար, իր արտաքին տեսքի առաջին նշանն է, որ արժե այս միջոցը փորձել:
Խառնել 3 ճաշի գդալ լոռամրգի եւ 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ: Ավելացնել հյութերի խառնուրդ ձիթապտղի յուղի հարաբերակցությամբ 1: 1: Ջերմաստիճանը ջրի բաղնիքում ջերմացեք եւ տարածեք մազերի ողջ երկարությունը (հատկապես արմատները մանրակրկիտ վերաբերվելուն): 
Ներծծում է գլխին, ոչ ավելի, քան 7 րոպե, ապա մերսում գլուխը եւ լվանալ տաք ջրով եւ շամպունով:
Կրկնեք մեկ շաբաթ (2-3 անգամ) ընթացակարգը (առնվազն) 1,5 ամիս:
Ինչպես ամրացնել եղունգների հետ եղունգները
Հզորացնել ձեր ձեռքերի եղունգները եւ մաշկը, բավական է պարբերաբար շփվել եղունգների ափսեի եւ մատների հետ հյութեղ հատապտուղներով: Այս գործիքը արժե պահել 10-15 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով եւ կիրառել ձեր սովորական ձեռքով կրեմ:
Սա կօգնի ամրացնել եղունգները, փափկացնել կոկիկլը եւ բարելավել ձեռքի մաշկի վիճակը:
Բնական բաղադրիչները օգտակար նյութերի անսպառ պահեստ են: Դիետայի հետ ճիշտ եւ հավասարակշռված կերպով համադրելու ունակությունը ձեզ հնարավորություն կտա հզորացնել եւ բուժել մարմնին, ինչպես նաեւ օգնել արդյունավետ եւ բնականաբար զբաղվել տարբեր հիվանդություններով:
