Հյութալի, անուշահոտ, առողջ եւ համեղ ցիտրուսային մրգեր, ինչպես գրեթե ամեն ինչ: Նրանցից շատերը արդեն դադարել են մեզ էկզոտիկ երեւույթներ ունենալ, օրինակ, լիմոններ, մանգոններ, նարինջներ եւ գրեյպֆրուտներ, որոնք արդեն դարձել են մեր դիետայի անբաժանելի մասը: Պտուղը, որը այսօր կքննարկվի, այնքան էլ ծանոթ չէ ինչպես վերը թվարկվածներին, բայց շատերին ծանոթ է երկար ժամանակ, համարում են ավելնը, դրա կազմը, օգտակար հատկությունները եւ կիրառման ոլորտները:
Ինչպես է ցիտրուսային ծառը աճում եւ նայում:
Pomelo- ն մեծ վառ կանաչ, դեղին կամ նարնջագույն գնդակներ է, որոնք նման են շատ մեծ գրեյպֆրուտ: Պտուղը ծածկված է բավականին հաստ մաշկի վրա, որը հյութեղ եւ քաղցր կարմրավուն, դեղնավուն, կանաչավուն կամ գրեթե սպիտակ մարմին է: 
Ցիտրուսային մրգերի աճող ծառը, որը միշտ կապված է մշտադալար վիճակում, ունի տպավորիչ աճ, մինչեւ 15 մ եւ սուլֆիկ պսակ: Չինաստանը եւ Հարավարեւելյան Ասիան համարվում են այս գործարանի ծննդավայրը, եւ պետք է նշել, որ իր հայրենի հողերում ավանակը խորհրդանշում է բարեկեցությունն ու բարգավաճումը:
Այս պահին այն աճում է արդյունաբերական մասշտաբների մեջ աշխարհի տարբեր երկրներում, մասնավորապես ԱՄՆ-ում, Ճապոնիայում, Չինաստանում, Թաիլանդում, Հնդկաստանում, Ինդոնեզիայում, Վիետնամում, Իսրայելում, ինչպես նաեւ Թայվանում եւ Թաիթիում:
Դուք գիտեք: Առաջին անգամ Բարբադոսում ոսկորներից աճեցված պոմելո ծառ էր: Այս ցիտրուսը մեր մոլորակի ամենախոշորն է:
Կալորիականությունը եւ քիմիական կազմը
Ցածր կալորիականության պարունակությունը եւ հարուստ վիտամինային եւ հանքային բաղադրությունը այս ցիտրուսային մրգերը դարձնում են հատկապես գրավիչ: Եվ քանի որ այն պարունակում է վիտամիններ. A, B, C եւ PP: 
Այն պարունակում է հետեւյալ հանքանյութերը.
- ֆոսֆոր;
- կալիում;
- նատրիումի;
- կալցիում;
- երկաթ;
- ցինկ;
- մանգան;
- պղնձե;
- մագնեզիում:
100 գ պոմելո պարունակում է ընդամենը 38 կկալ, եւ նրա BJU ցուցանիշները հետեւյալն են.
- 0.6 գ սպիտակուցը;
- 0.2 գ ճարպ;
- 6.7 գ ածխաջրեր:
Նաեւ pomelo է:
- 89,1 գ ջուր;
- 0.48 գ մոխիր;
- 1 գ դիետիկ մանրաթել:
Դա կարեւոր է: Փոսերում, այդ մրգի պղպեղը եւ կեղեւը պարունակում է մեծ քանակությամբ եթերային յուղեր:
Ինչ է օգտակար pomelo
Շեղանկյունի հարուստ քիմիական կազմի շնորհիվ կարող են մեծ օգուտներ բերել մարմնին, մասնավորապես `
- Ամրապնդել անձեռնմխելիությունը:
Հնարավոր է ամրապնդել անձեռնմխելիությունը ցնցուղի, մոշի, լոռամրգի, ծովային ծղոտի, քաղցկեղի, կիտրոնի օգնությամբ:
- Կանխում է բջջային ծերացումը եւ ամբողջ մարմինը:
- Ամրացնում է սրտերը եւ մաքրում արյան անոթները:
- Նորմալացնում է արյան ճնշումը:
- Նվազեցնում է վնասակար խոլեստերինը:
- Արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում:
- Դա քաղցկեղի կանխարգելման արդյունք է:
- Այն օգուտ է բերում մարսողական համակարգի վրա:
- Այն սնուցում է վիտամիններով եւ հանքանյութերով:
- Կրճատում է ալկոհոլային խմիչքը:
- Արդյունավետ դեմ հազի, նույնիսկ ասթմմատիկ.
- Կանխում է ատերոսկլերոզի առաջացումը եւ զարգացումը:
- Դա օգնում է լուծմանը:
Իմացեք, թե ինչպես վարվել աղիքի, փետուրի եւ մեղրի օգնությամբ:
- Այն օգնում է ուժեղացնել ոսկորները, արագացնում է դրանց ընդլայնումը կոտրվածքների մեջ:
- Կատարյալ խթանում է ծարավը:
- Զայրանում է:
- Այն տոնիկ ազդեցություն ունի:
- Բարելավում է ուղեղի գործառույթը:
- Բարձրացնում է կայունությունը:
- Մաշկը պաշտպանում է ՈՒՄ ճառագայթներից
Կանանց համար
Կանանց մարմինը շատ խիստ տառապում է աղիքների անսարքությունների պատճառով, հաճախ դա տեղի է ունենում ճարպային ու տապակած կերակուրներից հետո: Անզգայացուցիչ աղիքային պարարտալիզմը կարող է հանգեցնել փորկապին, իսկ մարմնի մեջ պարարտանյութերի պահպանումը, իր հերթին, վատ ազդեցություն կունենա մաշկի վրա:
Պոմելոյի նման մրգի դիետայում պարբերաբար ներկայությունը կօգնի կանխել կամ լուծել այդպիսի խնդիրները:
Բացի այդ, հաշվի առած ցիտրուսը օգնում է երկարացնել երիտասարդությունը եւ պահպանել գեղեցկությունը: Այն նաեւ օգնում է կանխել կրծքի քաղցկեղի առաջացումը:
Դուք գիտեք: Խառնուրդի եւ համի մեջ եղած ավանակի ամենամոտ հարաբերակցությունը գրեյպֆրուտն է, որը, ի դեպ, այս բույսից նարնջի փոշիի փոշոտման արդյունք էր:
Տղամարդկանց համար
Pomelo- ն պատկանում է հզոր աֆրոդիզիակին, այն կարող է մեծացնել սեռական ցանկությունը, ինչպես նաեւ դրական ազդեցությունը արական սեռի վրա եւ բարելավել սերմերի որակը:
Աֆրոդիզիակ տղամարդկանց համար համարվում է նաեւ arugula, ընկույզ, ծովաբողկ, cilantro, lychee:
Բացի այդ, այս պտուղը համարվում է շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման գերազանց գործիք:
Այն նաեւ դրական ազդեցություն է ունենում այն տղամարդկանց առողջությանը, որոնք պարբերաբար խաղում են սպորտով, քանի որ դա կանխում է կապարի ընդհատումները եւ մկանային լարվածությունը, ինչպես նաեւ նպաստում է մարմնի արագ վերականգնմանը:
Օգտագործման առանձնահատկությունները
Պոմելոն, անկասկած, վերաբերում է օգտակար արտադրանքներին, սակայն կարեւոր է այն օգտագործել ճիշտ, հատկապես այն դեպքերում, երբ մարմինը հատկապես խոցելի է, այսինքն, երեխային տանելու եւ կերակրելու ժամանակ, դիետաների ընթացքում եւ որոշակի հիվանդություններով: 
Հղիության ընթացքում
Այս պտուղը ցուցադրվում է կանանց «հետաքրքիր» դիրքում մի շարք պատճառներով, այսինքն `
- Այն սնուցում է վիտամիններով եւ հանքանյութերով:
- Օգնում է հաղթահարել նյարդային համակարգի անկարգությունները, վատ տրամադրությունը եւ դեպրեսիան:
- Նորմալացնում է աթոռը:
- Հեշտացնում է այտուցը եւ ախտանշանները:
- Այն օգնում է խուսափել քաշի ձեռքբերումից:
- Պարունակում է folic թթու, որը անհրաժեշտ է սաղմի զարգացման համար:
Ֆոլիկ թթուները պարունակում են շիվեր, սամիթ, ցուկկինի, խնկունի, վայրի սխտոր, ջուջյու, սպիտակ հաղարջ, կալանտրոն, ծովային ծովախեցգետին, շամպինիոն, կեղեւ:
- Դա սնուցում եւ վիրուսային հիվանդությունների կանխարգելման արդյունավետ միջոց է:
- Այն դրական ազդեցություն ունի պտղի կմախքի ձեւավորման վրա:
Սակայն հիշեցնենք, որ ինչպես բոլոր ցիտրուսային պտուղները, պոմելոները կարող են ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել, այնպես որ դուք զգուշությամբ զգաք հղիության ընթացքում այն ուտելու համար, եւ եթե որեւէ բացասական ռեակցիա առաջանա, վերացրեք այն դիետայից եւ անմիջապես դիմեք բժշկի: 
Կրծքով կերակրելը
Բուժքույր կանանց խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ այդ պտուղներից: Շնորհիվ այն հանգամանքի, որ կարող է առաջացնել ալերգիա, այն չպետք է ներառի մայրական դիետայում կրծքով կերակրման ժամանակ:
Ավելին, մոր ալերգիկ ռեակցիաների բացակայությունը չի երաշխավորում, որ ցիտրուսային մրգի օգտագործումը չի ազդի փշրանքների վրա, ուստի չպետք է վտանգեք:
Երբ կորցնում քաշը
Նրանք, ովքեր ցանկանում են կորցնել լրացուցիչ ֆունտ, pomelo կարող է դառնալ հավատարիմ օգնական, քանի որ այս պտուղը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ օգնում է մաքրել մարմինը:
Նման ապրանքները, ինչպես zabrus, բրոկկոլի, նարնջի, chard, թթու վարունգ, մրգեր, կարող են արագացնել նյութափոխանակությունը:Բացի այդ, pomelo քաղցած է սովից, սնուցում է մարմինը էներգիայի եւ սնուցիչների, թեեւ դա ցածր ջերմաստիճան: Այն դարձել է շատ հայտնի դիետաների անբաժանելի մասը, քանի որ այն ունի մեկ այլ առանձնահատկություն `ճարպերի պառակտման գործընթացը արագացնելու ունակություն:
Շաքարախտով
Մարդիկ, ինչպիսիք են շաքարախտի նման հիվանդությունը, հակաբորբոքային արտադրանքն ունեն բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով: Pomelo- ում դա ցածր է, ուստի շաքարախտերը կարող են եւ պետք է ուտեն այն. Պտուղը նորմալացնում է արյան մեջ շաքարի քանակությունը եւ ունի տոնիկ ազդեցություն մարմնի վրա:
Ինչ տարիքից կարող են երեխաները
Կարծում եմ, որ այս հարցի վերաբերյալ մանկաբույժները տարբերվում են. Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ դուք կարող եք մտնել այս մրգերը արդեն մեկ տարեկան երեխայի սննդի մեջ, ոչ ավելի, քան 3 տարի.
Անհրաժեշտ է առաջնորդվել յուրաքանչյուր անհատի առողջության վիճակում:
Եթե փշրանքները չեն ունենա ալերգիկ ռեակցիաների միտում, ապա 12 ամիս անց կարող եք նրբորեն սկսել պոմելո դիետա ներդնել: առաջին հերթին փորձեք մի հյութ քաղցրավենիք, եւ խնդիրները բացակայության դեպքում կտոր կտոր կտորին փոքր մասերում եւ դիտեք մարմնի արձագանքը: 
Այն դեպքերում, երբ ալերգիայի որեւէ դրսեւորումներ չկան, զգույշ եղեք փոքրիկին այս համեղ պտուղով զբաղվելու համար:
Այլ դեպքերում, եթե երեխային հակված է դերմատիտին, դիաթեզին եւ ալերգիաներին, այս ցիտրուսային ծանոթությունը ավելի լավ է հետաձգվի մինչեւ 3-5 տարի:
Ինչպես ընտրել, երբ գնում եք
Խանութում կամ շուկայում համեղ եւ առողջ միրգ ընտրելու համար դուք պետք է առաջնորդվեք հետեւյալ չափանիշներով.
- այն պետք է ամուր լինի շփման համար.
- կեղեւը պետք է լինի միասնական, առանց խոռոչների եւ ճաքերի:
- գույնը պետք է լինի միասնական, առանց ակնոցների եւ չափազանց փայլուն երանգ:
- այնքան ավելի քաշի pomelo, այնպես որ դա juicier.
Դա կարեւոր է: Դեկտեմբեր-փետրվարին հավաքված մրգերը համարվում են առավել օգտակար, հետեւաբար ձմռան վերջը `գարնան սկիզբն է Ցիտրուս գնելիս լավագույն ժամանակը:
Ինչպես պահել տանը
Մրգերի պահպանման հետ կապված խնդիրներ չկան, քանի որ այն մեկ ամիս ավելի մեծ է սենյակի ջերմաստիճանում: Եթե դուք մտադիր եք երկար պահել այն, ավելի լավ է ավելացրեք սառնարանը սառնարանում, նկուղում կամ պատշգամբում, այսինքն, այն պահել թույն, մութ տեղում:
Եթե pomelo արդեն peeled, ապա այս ձեւով այն պահվում է սառնարան, ոչ ավելի, քան 3 օր:
Խմելու խորհուրդներ
Շատերը հետաքրքրված են այն հարցի շուրջ, թե ինչպես կարելի է պատրաստել պտուղ պատրաստելու համար, որի հետ համակցված է եւ ճիշտ օգտագործել այն: Տեսնենք այս բոլոր կետերը մանրամասն: 
Ինչպես մաքրել ու ուտել
Սկզբից պտուղը լվանում է եւ մաքրվում հաստ շաղախներից: Դա կարելի է անել կամ դանակով կամ ձեռքով: Այնուհետեւ այն բաժանվում է շերտերով, որոնցից հետո ֆիլմերը հանվում են յուրաքանչյուրից, թողնելով միայն հյութեղ եւ քաղցր մարմինը:
Ինչու կարող է դառը
Եթե pomelo պատշաճ կերպով մաքրվում է եւ բոլոր սպիտակ շերտերը հեռացվում են դրանից, ապա դառնությունը կարող է առաջացնել միայն այն փաստով, որ պտուղը չի հասունացել: Սխալ պտուղները չեն կարող վնասել, բայց դրանցում գրեթե ոչ մի օգուտ չկա:
Հնարավոր է արդյոք շնչել գիշերը
Պտուղը նպաստում է մարմնի արագ հագեցվածությանը, ինչպես նաեւ խթանում է ծարավը: Նման վիտամիններով ընթրիքը միայն օգուտ կբերի, եթե նույնիսկ ուշ ժամանակ անցկացվի: 
Դուք գիտեք: Ձմերուկը եւ պոմելոն ընդհանուր բան ունեն `երկուսն էլ մեծ հատապտուղն ու խոշոր ցիտրուսը ունեն ուժեղ դիաբետիկ ազդեցություն:
Ինչ կարելի է անել եւ որտեղից ավելացնել
Բացի այն, որ այս պտուղը կարող է լինել առանձին խորտիկ կամ հանդես գալ որպես աղանդեր, դրա պղպեղը կարող է ավելացվել մրգերի, բանջարեղենի, մսի եւ ձկների աղցանների համար, ինչպես նաեւ օգտագործվել է շաքարավազ, մարգարեներ, ջեմեր եւ պահածոներ:
Պետք է նշել, որ միայն ջերմային մշակված պտուղները մեծ օգուտ կտան մարմինին:
Հնարավոր է հյութեր պատրաստել pomelo- ից, որը կարող է լինել անկախ ըմպելիք եւ տարբեր ոչ ալկոհոլային եւ ալկոհոլային կոկտեյլների բաղադրիչ: 
Այս պտուղը կատարյալորեն զուգորդվում է գրեթե բոլոր արտադրանքների հետ, բացառություն է կաթը, ինչպես կաթնային սպիտակուցների հետ համատեղ, կարող է առաջանալ ռեակցիա, որն առաջացնում է ստամոքսի բորբոքում եւ բարդություն:
Դա կարեւոր է: Ավելի լավ է օգտագործել pomelo- ից ճաշից հետո կամ նախքան bedtime- ը, եւ խորհուրդ տալ, որ այն դատարկ ստամոքսի վրա:
Ինչպես կարելի է օգտագործել կոսմետոլոգիայում
Եթե դուք համատեղում եք այս մրգի ներքին օգտագործումը արտաքինով, ապա կարող եք հասնել զարմանալի արդյունքների: Շնորհիվ օգտակար նյութերի բարձր պարունակության, այս ապրանքը պատկանում է գեղեցկության, առողջության եւ երիտասարդության արտադրանքներին:
Խոնավացնող դեմքի դիմակ
Մաշկը խոնավությամբ լցնելը, բարելավելու գույնը եւ հյուսվածքը, կարող եք պատրաստել այս դիմակը `
- 3-4 շերտ պոմելոյի պտուղները պետք է մաքրվեն երակներում եւ լավորեն թակած:
- ավելացնել 1 թեյի գդալ պտղատու զանգված: մեղր եւ 1 թեյի գդալ: կիտրոնի հյութ;
- խառնել եւ ամբողջապես դիմել դեմքին, պարանոցին եւ դեկոլետին:
15-20 րոպեից հետո դիմակը պետք է լվանա տաք ջրով կամ թարմ կանաչ թեյով, որը սառեցվում է ընդունելի ջերմաստիճանում: Դրանից հետո մաշկի վրա կիրառվում է խոնավացնող եւ վայելում արդյունք:Մարմնի մացառ
Սկրաբ պատրաստելը չի պահանջում ձեր ժամանակը եւ աշխատանքի մեծ մասը, եւ ընթացակարգից հետո արդյունքները հաճելիորեն կցնահարեն ձեզ:
Տանը կլպելը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է.
- pomelo peel եւ pulp - 100 գ;
- կիտրոն - ½ հատ;
- ձիթապտղի յուղ - 1 tbsp. l.
- շաքարավազ - 1 tbsp. լ
Ցիտրուսային կեղեւը եւ պղպեղը հիմք են եւ խառնվում են մյուս բաղադրիչներին: Վերջնական զանգվածը հավասարապես կիրառվում է շոգեխաշած մարմնի վրա `խուսափելով կրծքավանդակի տարածությունից: 
Օճառը պետք է մնա մաշկի վրա 10-15 րոպե, որի ընթացքում հեշտ է մաշկը մաքրելու, ապա լվանալ ջերմ կամ հակապատկեր ջրի հետ եւ կիրառել խոնավեցնող միջոց: Գործընթացը պետք է իրականացվի ոչ ավելի, քան 3 անգամ մեկ անգամ:
Հակացուցումները եւ վնասները
Bruise- ն կարող է վնասել միայն այն դեպքերում, երբ անձը անհատական անհանդուրժողականություն ունի իր բաղադրիչը կազմող բաղադրիչներին: Խորհուրդ չի տրվում նաեւ շատ ցիտրուսային շատ ուտել `4-5 շերտ օրական բավարար է բավարարել մարմնի տոննը:
Դուք չեք կարող ուտել այս պտուղը.
- ստամոքսի խոց կամ դիոդենալ խոցով;
Երբ խոցը չի կարող ուտել դդում, սեխ, լեռնային մոխիր, կարմիր, կիտրոն, yoshtu:
- հեպատիտի կամ կոլիտի, ինչպես նաեւ նեֆրիտի սուր ընթացքի ընթացքում.
- ավելացել է թթվայնությունը:
Հարկ է նաեւ հիշել, որ pomelo- ն ունի լակատիվ ազդեցություն, եւ այն կարող է նաեւ վատթարանալ կամ բարելավել որոշ դեղամիջոցների ազդեցությունը, այնպես որ, եթե առողջական խնդիրներ ունեք, ավելի լավ է օգտագործել ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց առաջ:Այժմ դուք գիտեք այդ պտղի բոլոր օգտակար հատկությունների մասին, ինչպես նաեւ ինչպես ճիշտ ուտել այն եւ ինչով է համատեղել:
Եթե դուք առողջ դիետա եք դրսեւորում, ապա pomelo, անկասկած, կդառնա ձեր հավասարակշռված դիետայի համար արժանի հավելում, որը կօգնի վերահսկել մարմնի մեջ պարունակվող սննդանյութերի քաշը եւ համակենտրոնացումը:
