Դա տեղի է ունեցել, որ երկար ժամանակ տոմատի հյութը ամենատարածված բանջարեղենային հյութն էր, բայց կարելի է վստահ ասել, որ ճակնդեղի եւ սննդային հատկությունների մեջ պակասի թարմ հյութը չի զիջում: Թարմ սեղմված շագանակագույն հյութը հատկապես խորհուրդ է տրվում օգտագործման համար, ինչը բերում է բուսական սննդանյութերի ամբողջականությունը: Նրանք, ովքեր չեն ունեցել հաճույք ստանալու այս անսովոր թարմ հյութի համը, օգտակար կլինի ավելին իմանալ դրա դրական ազդեցության մասին մարմնի վրա եւ ճակնդեղի քաղվածք պատրաստելու գաղտնիքները:
Քիմիական կազմը
Թեեւ խեժի հյութը բաղկացած է ջրի 83% -ից, սակայն այնտեղ տեղ կա մի շարք օգտակար նյութերի համար, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար.
- B վիտամինները (ներառյալ նիացիինը) ներգրավված են բոլոր համակարգերի աշխատանքի մեջ եւ ապահովում են դրանց գործունեությունը:
- Վիտամին C- ն ամրացնում է իմունային համակարգը, հեռացնում է տոքսինները եւ արագացնում արյան շրջանառությունը:
- Վիտամին E- ը վերարտադրողական ոլորտի գործընթացներում անբաժանելի է: Այն նաեւ երկարացնում է երիտասարդությունը եւ ապահովում է ասթմայի եւ շաքարախտի կանխարգելումը:
Դուք գիտեք: Beetroot- ը աշխարհի ամենատարածված արմատներից մեկն է, այն աճում է բոլոր մայրցամաքներում, բացառությամբ Անտարկտիկայի:
Այս խմիչքի օգտակար հանածոները ներկայացված են. - կալիում, որը կարգավորում է ջրային հավասարակշռությունը եւ սրտի ֆունկցիան:
- կալցիում - «կառուցման» նյութ ոսկրերի, ատամների, եղունգների համար;
- մագնեզիումը, առանց դրա կալցիումի կլանումը անհնար է.
- նատրիում, որն ապահովում է նյութափոխանակության բջիջների միջեւ եւ զգալի ազդեցություն ունի նյարդային եւ մկանային համակարգերի վրա.
- ֆոսֆոր - մեր մարմնի աճի եւ զարգացման խթանող, որը նույնպես պատասխանատու է նյութափոխանակության համար.
- երկաթ, եւ սա մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի թթվածնի հագեցման երաշխիք է.
- յոդ, ուղեղի գործունեության համար «վառելիքի» հիմնական աղբյուրը,
- քլոր, որն ապահովում է ժամանակի ընթացքում աղի եւ ավելցուկային ջրի մաքրումը մարմնից.
- մանգան, որը խթանում է B եւ երկաթի վիտամինների կլանումը:
Սննդային արժեքը եւ կալորիականությունը
Առողջ ապրելակերպի կողմնակիցները եւ նրանք, ովքեր մտահոգված են իրենց թվին, անշուշտ կսպասարկեն ճակնդեղի հյութը: Իրոք, այդ հեղուկի 100 մլը պարունակում է ընդամենը 61 կկալ, ինչպես նաեւ 1 գ սպիտակուցներ, 14 գ կարբոհրրիտներ եւ ոչ մի գրամ յուղ:
Դուք գիտեք: Աշխարհի ճանաչման առումով, շաքարի հյութը զբաղեցնում է 3-րդ տեղը, երկրորդը, միայն տոմատի եւ գազարով:
Օգտագործեք շաքարի հյութի բուժիչ հատկությունները
Այս թարմության օգուտը ակնհայտ է մեր մարմնի բոլոր համակարգերի համար, սակայն կան մի շարք դեպքեր, երբ դա բառացիորեն անփոխարինելի է: Օրինակ, մարսողական օրգանների աշխատանքում: Այստեղ նրա բաղադրիչները ցույց են տալիս մաքրող միջոցների կարողությունը, վնասակար խոլեստերինը, ծանր մետաղները եւ ճարպային կուտակումները ոչ միայն ստամոքս-աղիքային համակարգի, այլեւ արյան անոթներից: Այսպիսով, սննդամթերքի վերամշակման գործընթացը բարելավվում է, եւ դրա արդյունքում պարունակում է փորկապի կանխարգելում:
Ձմռանը տոմատի հյութ պատրաստելու համար քայլ առ քայլ բաղադրատոմսը:
Խմիչքի մաքրման հատկությունների պատճառով տոքսինները, ազատ տոքսինները թողնում են մարմինը եւ կրճատվում է քաղցկեղի բջիջների զարգացման վտանգը: Միեւնույն ժամանակ, ճակնդեղի տարաները ավելի ակտիվորեն հագեցնում են անհրաժեշտ նյութերը եւ ավելի հեշտ է սրտի տրամադրումը նրանց արյան հոսքը: Հետեւաբար, այս համեղ թարմ հյութի պարբերաբար օգտագործմամբ կարելի է դիտարկել ճնշման կայունացումը եւ սրտի մկանների աշխատանքի բարելավումը:
Եվ եթե սիրտը ավելի ակտիվորեն արյուն է թափում, ապա ավելի շատ թթվածին է առաջանում: Այս դեպքում անեմիայի կամ անեմիայի վտանգը վերանում է: Այս փաստը հատուկ նշանակություն ունի հղի կանանց համար, ովքեր այս կենսական տարրով երկու օրգանիզմների հագեցման կարիք ունեն:
Դա կարեւոր է: Գրեթե նույն արժեքը, ինչպես թթվածինը, ապագա մայրերի համար ունի folic թթու, առանց որի պտղի նորմալ զարգացումը անհնար է: Այստեղ փխրեցուցիչը կարող է գալ փրկության. 1 բաժակ այս խմիչքը պարունակում է այս նյութի օրական քանակությունը:
Բայց նույնիսկ հղիությունից հետո կանայք չպետք է մոռանան կախարդական թարմ հյութի մասին: Ավելի մեծ տարիքում, դա կօգնի նրանց ապահով կերպով տոկալ menopause ժամանակաշրջանի, ազատելով նրանց սթրեսի եւ կողմնակի հետեւանքների մարմնի հորմոնալ փոփոխությունների. Որոշ դեպքերում բժիշկները համարում են, որ դա ոչ պակաս արդյունավետ է, քան արհեստական ծագման հայտնի հորմոնալ նյութերը:Որպես վիտամին C աղբյուր, ճակնդեղի հյութը նաեւ ապահովում է անձեռնմխելիության ամրապնդումը, որոշակի հաջողությամբ մարմնին պաշտպանելով բակտերիայից եւ վիրուսներից:
Հաշվի առնելով այս խմիչքի լայն հնարավորությունները, ոչ ոք չի զարմացնում այն փաստից, որ այն ակտիվորեն օգտագործվում է ինչպես ավանդական, այնպես էլ ավանդական բժշկության մեջ:
Պարզեք, թե ինչ օգտակար հատկություններ ունեն մարգարտյա եւ բեղի հյութեր:
Բժշկական ծրագրեր
Բժիշկները, սովորական դեղահատերի եւ ներարկումների հետ միասին, կարող են գրել այնպիսի դեպքերում, երբ շաքարի հյութի ընդունումը:
- տեսլականը բարելավելու համար;
- ուղեղի թթվածնի սովի պատճառով.
- որպես սրտի կաթվածի կանխարգելում, ինսուլտի.
- որպես լակատիվ;
- խանգարված մարդկանց, երբ նյարդային համակարգի առողջության համար վտանգ կա,
- Գաստրիտի, ստամոքսի խոցի, հեպատիտի բորբոքումները վերացնելու համար.
Դուք գիտեք: Շագանակագեղձի հյութի բնական նիտրատներն ավելացնում են մկանների ուժը `13%, իսկ տոկունությունը` 16%: Այս որակը պրոֆեսիոնալ մարզիկների նոր ճանաչում եւ սեր էր տվել:
- որպես երեխայի, սրտի եւ ավազի նյարդային եւ լեղապարկի մաքրման միջոց,
- երբեմն օգտագործվում է ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների բուժման մեջ.
- կին հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար;
- կանխարգելելու շագանակագեղձի հյուսվածքի բորբոքումը, պրոստատիտի կանխարգելման համար, ինչպես նաեւ տղամարդկանց համար ուժի միջոց:
Լյարդի համար
Առաջին հերթին, մենք կարեւորում ենք ցիրոզին եւ այս օրգանի մյուս լուրջ հիվանդությունների բուժման գործընթացում: Այս դեպքում շագանակագեղձի հատկությունները կբարձրացնեն վարունգը եւ գազարը, որից դուք կարող եք կատարել հիանալի կոկտեյլ:
Դա անելու համար բանջարեղենը վերցրեք 3: 1: 1 հարաբերակցությամբ: Լավ լվացեք, ապա կեղեւը եւ սեղմեք հյութ օգտագործելով հյութալի կամ ձեռքի միջոցով: Խառնուրդները մի կոկտեյլով խառնել: Նման «դեղորայք» տալու ընթացքը `2 օր, որի ընթացքում անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր 3-4 ժամվա ընթացքում խմել 150-200 մլ ըմպելիք: Թարմ հյութի այս խառնուրդը արագացնում է մարմնի մաքրումը, դրանով իսկ նվազեցնելով լյարդի բեռը:
Դա կարեւոր է: Կոկտեյլը գործում է միայն թարմ պատրաստված ձեւով, ուստի յուրաքանչյուր ընդունելության համար անհրաժեշտ է նոր բաժին: Եթե նախօրոք պատրաստես այն մի քանի օր, ապա դրա օգտագործման ցանկալի արդյունքը չի լինի:
Ուռուցքաբանության մեջ
Մեկ այլ, բավական դժվար է բուժման առումով, հիվանդությունը, որ ճակնդեղի հյութն օգնում է հաղթահարել, օնկոլոգիան է: Գիտնականները վաղուց հայտնաբերել են, որ ճակնդեղը պարունակում է շատ օգտակար տարրեր, որոնք թույլ չեն տալիս քաղցկեղի բջիջների զարգացումը: Ժամանակակից դեղերը վաղուց ընդունում են այս գիտելիքները, եւ այսօր դեղատան դարակներում դուք կարող եք գտնել բավականին թանկ դեղեր, որոնց ակտիվ բաղադրիչը շագանակագույն հյութի խտանյութ է:
Ավանդական բժշկությունը չի զիջում, իսկ իր պրակտիկայում կա նաեւ շատ բաղադրատոմսեր, որոնց մասնակցում է թարմ: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ քաղցկեղը լուրջ հիվանդություն է, որը պետք է վարվել մասնագետների կողմից, եւ այս դեպքում ավանդական մեթոդները կարող են գործել միայն որպես լրացուցիչ գործիք `ներկա բժիշկի համաձայնությամբ:
Այս դեպքում հյութը օգտակար կլինի կանխարգելել ուռուցքի աճը, նվազեցնել քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունները, բարձրացնել արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, ինչպես նաեւ վերացնել տոքսինները եւ այլն:
Դուք գիտեք: Հին ժամանակներում հայտնի էր ճակնդեղի բուժիչ հատկությունների մասին. Արդեն մ.թ.ա. I-II հազարամյակում: er այն աճեցրեց որպես դեղ, եւ հայտնի Hippocrates, Avicenna, Paracelsus բուժիչ գործերում, այս բանջարեղենը կարելի է գտնել որպես օրգանիզմների բաղադրիչ:
Ուռուցքաբանական հիվանդությունների համար ամրացվող խմիչքի ժամանակակից բաղադրատոմսը բավականին պարզ է. Խառնել 1 tbsp: գազարի հյութ 1/3 tbsp. ճակնդեղ. Բացի այդ, թարմ հյութից բժիշկները երբեմն խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրական 150-250 գ խաշած ճակնդեղ: Այս դեպքում լավագույն շոգեխաշած բանջարեղենը:Սառըից
Պզուկների մանրէային հատկությունները կարող են կիրառվել ոչ միայն ներսում, այլեւ դրսից: Օրինակ, քնի ռինիտի եւ բորբոքումի բուժման համար: Դա անելու համար հարկավոր է ջուրը բերել նույն ջրի քանակով, այլապես սպառնալիք է զգայուն մաշկային լորձաթաղանթի վնասման համար: Հաջորդը, կես բաժակ խառնուրդի համար ավելացնել 1 թեյի գդալ: 9% քացախ կամ մեղր, լավ խառնել եւ փորել:
Ռինիտի բուժման համար օգտագործվում է գիշերային հնդկահավը, հնդկական սոխը, դեղատան երիցուկը, սխտորը:
Մեծահասակները ավելի լավ են սկսել 2-3 կաթիլից հետո, որոշ ժամանակ անց հետեւելու, թե արդյոք կան արդյունքներ: Եթե ամեն ինչ կարգին է, ապա ապագայում կարող եք կերակրել 4-5 կաթիլ: Ավելի լավ է ախտահարել աղեստամոքսային շերտը, որպեսզի դեղը ավելի արագ եւ արդյունավետ լինի: 
Դա կարեւոր է: Այս գործիքը կարող է օգտագործվել նաեւ երեխաների համար (եթե բաղադրիչների համար ալերգիա չկա) եւ հղի կանանց համար (ավելի լավ է թաղել դրանք, այլ քսել խառնուրդը քթի մեջ 20 րոպե, ոչ ավելի, քան 4 անգամ):
Դիմում կոսմետոլոգիայում
Ավելի վաղ արդեն նշվել է, որ ֆոլաթթուդը եւ վիտամին E- ն են ճակնդեղի հյութի մի մասը: Այս երկու տարրերն էլ երիտասարդ եւ առաձգական մաշկի լավագույն բարեկամներն են: Շագանակագեղձի հյութի պարբերաբար օգտագործումը օգնում է երիտասարդացնել դերմինները, հարթ wrinkles եւ ամրապնդել դեմքի անոթները:
Վիտամին E- ի աղբյուրն է նաեւ `նուշ, կտավատի յուղ, ոլոռ, շոկոլադ, լոբի, գազար:
Այնուամենայնիվ, պահպանելու այս օգտակար հատվածի գեղեցկությունը, դուք կարող եք ոչ միայն խմել, այլեւ պատրաստել դեմքի դիմակներ: Պատրաստել նմանատիպ գործիք տանը դժվար չէ. 1. 1 տ.ս. լ ճակնդեղի հյութ, 2 թեյի գդալ: վարունգի հյութ, ինչպես նաեւ 1 տ.ս. լ յուղայնություն (կամ ճարպային կաթ): 2. Խառնել բաղադրիչները մինչեւ հարթ: 3. Դիմեք մաքուր դեմքին, խուսափելով աչքի տարածությունից եւ պահեք 15 րոպե: 4. Այնուհետեւ լվանալ տաք ջրով:
Նման կոսմետիկայի հաջող օգտագործման համար պետք է հիշել մի քանի կարեւոր կանոններ.
- մի օգտագործեք արտադրանքը վնասված մաշկի համար.
- մի խառնուրդը դեմքին չի պահում, քան հատկացված ժամանակը, այլապես բանջարեղենը կտա մաշկը եւ դրա բնորոշ գույնը, վիտամիններով:
Գերազանց խոնավացնող դեմքի դիմակները նույնպես պատրաստված են տերեւի ճակնդեղից:
Դուք գիտեք: Հին օրերին ճակնդեղները մասնակցում էին խաղահրապարակին. Եթե փեսան հարսնացու էր սիրում, ապա նա դաջվածք տվեց շնչառության ժամանակ, բայց եթե տղան չհավատա, ապա սնվում է խաշած ճակնդեղ:Բզեզի հյութը ուշադրություն է դարձնում մազերին: Այս խնամքի շնորհիվ գանգուրները մոռանում են թեփի մասին, ձեռք բերելու ծավալը, փայլը եւ, որպես հետեւանք, շքեղ տեսք: Հատկապես խորհուրդ է տրվում օգտագործել մազի կորուստով ճակնդեղի հյութի դիմակ:
Պատրաստել տոնիկի խառնուրդը.
- 1 tbsp. ճակնդեղի հյութ;
- կես բանան;
- 2 tbsp. լ ուժեղ թեյ:
Հակացուցումները
Քանի որ ճակնդեղի հյութը հզոր միջոց է, այն օգտագործելուց առաջ անպայման ծանոթացեք դրա օգտագործման հակացուցումների փոքր ցուցակի հետ:
Առողջության պատճառով այն չի կարող օգտագործվել.
- դիաբետիկ հիվանդներ;
- երիկամների եւ միզապարկի հիվանդություններում.
- gout;
- տառապող օստեոպորոզից եւ արտրիտից.
- աղեստամոքսային տրակտի բաց խոցով;
- անհատական անհանդուրժողականության դեպքում:
Դա կարեւոր է: Beetroot- ը ալերգենիկ արտադրանք է, ուստի այս բանջարեղենի հյութը եւս չպետք է տրվի նորածինների եւ 3 տարեկանից փոքր երեխաներին:
Ընտրելով ճակնդեղ
Հյութը օգտակար կլինի միայն այն դեպքում, եթե դուք ընտրում եք ճիշտ բուսական իր պատրաստման համար: Ավելի լավ է, որ այն տնկել է իր սեփական այգուց, ապա դուք կարող եք վստահ լինել դրա բնականության եւ վնասակար հավելումների բացակայության մեջ:
Ծանոթանանք ճակնդեղի լավագույն սորտերի եւ բաց դաշտում դրանց մշակման առանձնահատկություններին:
Այնուամենայնիվ, եթե ապրանքը գնվել է, միայն անհրաժեշտ է հետեւել մի քանի կանոններին, որպեսզի վայելեք համեղ եւ առողջ ըմպելիք:
- Ընտրեք փոքր չափի բանջարեղեն շուկայում կամ սուպերմարկետում, ճակնդեղի ինքնին մեծ արմատային բանջարեղեն չէ, ուստի արժանապատիվ չափերը ցույց են տալիս, որ աճող գործընթացում անցանկալի կտորները:
- Ուշադրություն դարձրեք գույնի - darker բանջարեղենը, ուստի այն սովորաբար քաղցր է:
- Արծնապակի խառնուրդը պետք է լինի հարթ, անփոփոխ եւ ազատ է փչացնել նշաններից:
- Որակի արմատի ձեւը հարթ է, առանց կանխատեսումների, դեպրեսիաների կամ երակների:
Երբ անհրաժեշտ բանջարեղենը ձեռք է բերվում, եկեք տեսնենք, թե ինչպես է հյութը պատրաստվում:
Խոհարարություն բաղադրատոմսը
Դուք հումքից կարող եք ճզմել երկու եղանակով.
- 1. Խյուսեր:
- Ձեռքով:
Դա կարեւոր է: Դուք կարող եք դա անել պարբերաբար, միայն ցանկալի է, որ դա պլաստիկ է, հակառակ դեպքում ճակնդեղները օքսիդացնում են, երբ մետաղի հետ կապվում են:Առավելագույն կտրման համար ամենափոքր ցանցի երեքը: Արդյունքում քաղցրեղենը քաղցրորեն հավաքվում է շերտով եւ քամում հյութը: Կախված 1 կգ հումքից ճակնդեղի հյութի եւ շաքարի պարունակությունից, ստացվում է քաղվածքի մոտ 0,6-0,8 լ: Օգտագործելուց առաջ մի փոքր (1.5-2 ժամ) տվեք:
Եթե դուք նախատեսում եք խմել հյութի ընդհանուր վերականգնման համար, ապա հետեւյալ համադրությունները կատարյալ են. - 1 tbsp. կեֆիր, 1/3 tbsp. ճակնդեղի հյութ եւ 50-70 գ currantts. Խառնել բոլորը բլենդերի մեջ, եւ դուք կստանաք մեծ հարթություն կեսօրվա խորտիկի համար:
- Աղանդեր, խնձոր եւ գազարով պատրաստված աղանդեր (հավասար համամասնություններով) հյութեր կատարյալ են աղանդերի համար:
- Վերապատրաստումից առաջ, վերը նշված կոկտեյլը կօգնի թարմացնել ինքնուրույն, եթե 70-80 գ աղացած սպանախը եւ սամիթ ավելացնելով խառնուրդի մեջ:
- Սակայն առավոտյան տապակած ձվերը կլինի 2 հատ տապակած բույրով լոլիկ (1: 1): լ կիտրոնի հյութ:
Ինչպես խմել ճակնդեղի հյութ `ամենօրյա մաս
Որքան լավ է խմել շագանակագույն հյութը, որպես բժշկական թերապիայի մաս, պատմեք բժշկի մոտ: Այնուամենայնիվ, խմիչքի սովորական, տոնիկ կիրառման համար կան նաեւ որոշակի կանոններ:
Դա կարեւոր է: Նրանց գոյությունը պայմանավորված է նրանով, որ խմիչքը բավականին ուժեղ ազդեցություն ունի մեր մարմնի վրա: Եվ եթե չեք հետեւում առաջարկներին, ձեր առողջության համար վտանգ կա:
Հյութի խորհուրդները բավականին պարզ են. - պաշտպանել խմիչքը ավելի լավ է սառնարանում:
- անհապաղ հեռացնել փրփուրը, որը կազմված է ցնցուղ ցիկլով, եւ նստեցրելուց հետո - նստվածք;
- առաջին անգամ ավելի լավ է խմել հյութի հետ որեւէ այլ (խնձոր, գազար);
- եթե դեռ ուզում եք փորձաքննություն անցկացնել մաքուր վիճակում, սկսեք 1-2 տ.մ.
- ձեռք բերելու ցանկալի արդյունք, բավական է խմել հյութը շաբաթական 3 անգամ շաբաթվա կես ժամ առաջ;
- առողջ անձը վերականգնելու համար օրական 50 մլ հյութ կարիք ունի.
- առավոտյան քացախը խմել, ավելի մոտ է գիշերը, ավելի կլանված:
Խորհուրդ ենք տալիս ծանոթանալ ճակնդեղի տերեւների դեղորայքային հատկությունների մասին:
Խմելու հյութի մաքուր ձեւով տեւողությունը չպետք է գերազանցի 14 օր, բայց եթե դուք միացրեք ճակնդեղը այլ բանջարեղենով, կարող եք վայելել կոկտեյլներ 3 ամսվա ընթացքում:
Առանձին հետաքրքրություն է երեխաների կողմից ճակնդեղի հյութ օգտագործելու հարցը: Միշտ ավելի լավ է նախապես որոշել այնպիսի նրբությունները, որոնք խորհրդակցում են մանկաբույժի հետ, ով կներկայացնի առաջարկություններ, իմանալով որոշակի երեխայի հատկությունները: Բայց, իհարկե, հնարավոր չէ նման խմիչք տալ մինչեւ 6 ամսական երեխա:
Դուք գիտեք: Ռուսաստանում ճակնդեղը հաճախ օգտագործվում է որպես դեսերտ, նրանք թխում էին, մեղր են լցրել եւ ծառայում են թեյով:
Կես տարեկան մեկ երեխա թույլատրվում է այդպիսի հավելումը հիմնական դիետային, եթե 100 մլ ջրի լուծարման համար 3 tbsp. լ ճակնդեղի հյութ: Խոշոր համակենտրոնացումը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ երեխայի բարեկեցությանը, քանի որ ճակնդեղը բավականին ալերգենիկ արդյունք է:Ինչ վերաբերում է դեղձի հյութ ունեցող երեխաների բուժմանը (օրինակ, սառը դեպքում), այն պետք է օգտագործվի միայն 6 տարեկան երեխաների համար:
Պահպանման պայմանները
Պահպանման տեսանկյունից, խոզանակները շատ հարմար բանջարեղեն են: Մութ, չոր, զով տեղում, ամիսների ընթացքում այն չի կարող կորցնել իր շահավետ հատկությունները: Սեղմված հյութը 2-3 օրվա ընթացքում պահվում է սառնարանում: Ավելի երկար պահպանման համար անհրաժեշտ է պահպանել: Այնուամենայնիվ, քիչ մարդիկ դա կիրառում են, քանի որ այս բանջարեղենը հասանելի է ողջ տարին, ուստի ցանկացողները միշտ կարող են փափուկ խաղալ թարմ եւ օգտակար քաղվածքով:
Свекольный сок достоин внимания по многим причинам: большой набор различных полезностей, легкость в приготовлении и доступность сырья. Իր բուժման եւ բուժման հատկությունները փորձարկվել են ժամանակի եւ գիտության մեջ: Այսպիսով, ազատ զգալ օգտագործեք բնության այս առատաձեռնությունը եւ վայելեք մեծ համ:
