Օգտակար վարունգ (թարմ) կանանց եւ տղամարդկանց համար

Շատերը համարում են վարունգը, որպես վնասակար արտադրանք, որը հիմնականում բաղկացած է ջրից: Ահա թե ինչու նրանք առաջին բանը, որ գալիս են հավիտյան, կորցնում են քաշը, երբ խոսվում է ծոմ պահելու օրերի կամ դիետաների մասին: Մենք նաեւ շատ բան լսեցինք դեմքի խոնավացնող վարունգային դիմակները եւ թարմ բանջարեղենով բանջարեղենի բուժումը: Լրացուցիչ հոդվածում դուք կստանաք ավելի մանրամասն տեղեկատվություն վարունգների մասին, դուք կգտնեք, նրանց օգուտները եւ վնասը մարմնի քաշի կորստի ժամանակ, թերապիայի եւ գեղեցկության բուժման տանը համադրելի են, ինչպես նաեւ առկա են բժշկական հակադեինտացիա:

Կալորիականությունը եւ քիմիական կազմը

Մարդիկ տարբեր տեսակետներ ունեն վարունգների մասին, ոմանք ասում են, որ բանջարեղենը օգնում է մաքրել մարմինը, իսկ մյուսները համոզված են, որ դա բացարձակապես անօգուտ է: Բայց ոչ ոք չի հրաժարվում թարմ մրգերով: Հասկանալ, թե ինչ է բերում այս ապրանքը մարդու մարմնին, կարեւոր է հասկանալ դրա բաղադրիչները:

Դուք գիտեք: Վարունգը միակ բանջարեղենն են, որոնք չգիտես ինչու են ունենում անուշաբույր համ ու բույր: Հավանաբար, այս նրբությունը բացատրում է «Aguros» բառի հին հունարեն ծագումը, որը թարգմանված է «անբավարար»:

Լաբորատոր պայմաններում պարզվում է, որ վարունգը կազմում է կառուցված ջրի 95 տոկոսը: Տանը դա կարելի է ձեռք բերել միայն թորման եւ հետագա սառեցման միջոցով: Դրա արժեքը կայանում է մարմնում տարբեր թունավոր նյութեր եւ ծանր մետաղներ արտահանելու ունակությամբ: Բացի այդ, անհրաժեշտ է վիտամիններ եւ օգտակար հանածոներ գտնել խրթխրթան թարմ վարունգներում: Այս բաղադրիչների տոկոսը հետեւյալն է.

Վիտամիններ `

• ռետինոլ (1.1%);
• թիամին (2%);
• Ռիբոֆին (2.2%);
• խոլին (1.2%);
• pantothenic թթու (5.4%);
• պիրիդոկին (2%);
• folic թթու (1%);
• ցիանոոբամինինը (0.5%);
• ասկորբինաթթու (11.1%);
• tocopherol (0.7%);
• բիոտին (1,8%);
• ֆիլկոքինոն (13.7%);
• նիկոտինամիդ (1.5%):

• կալիում (5.6%);
• կալցիում (2.3%);
• մագնեզիում (3,5%);
• նատրիումի (0.6%);
• քլոր (1.1%);
• երկաթ (3.3%);
• յոդ (2%);
• կոբալտ (10%);
• մանգան (9%);
• պղինձ (10%);
• մոլիբդեն (1.4%);
• սելենում (0.5%);
• ցինկ (1,8%);
• ֆտոր (0.4%);
• քրոմը (12%):

Դուք գիտեք: Հնդկաստանը համարվում է վարունգի ծննդավայր, մինչդեռ այս ապրանքի հուշարձաններն ընդգրկվել են միայն աշխարհի երկու քաղաքներում `բելառուսական Շկլով եւ ուկրաիներեն Նիժին:

Բացի սննդից, վարունգի բաղադրությունը անլուծելի կոշտ մանրաթելեր է, որը օգտակար է աղիքային ֆունկցիայի նորմալացման համար: Նաեւ գտել են ֆոլաթթուները, որոնք թույլ չեն տալիս հեմոկիստեիններին ունենալ արյան անոթների վրա կործանարար ազդեցություն եւ խոլեստերինի արգելափակող ֆիտոստերոլներ: Գիտնականների կարծիքով, վարունգի սննդային արժեքը թերագնահատվում է սպառողների կողմից, քանի որ բոլոր սնուցիչները լավ հավասարակշռված եւ հեշտ են մարդու մարմնի կլանման համար: Այն նշվում է ցածր կալորիականությամբ արտադրանք - յուրաքանչյուր 100 գրամ թարմ վարունգի համար փորձագետները հաշվել են 14 կիլոգրամ, ինչպես նաեւ 0.1 գ ճարպ, 0.8 գ սպիտակուցներ եւ 2.55 գ ածխաջրեր:

Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ լոլիկի, կարտոֆիլի, գազար, պակասի, սմբուկի, սմբուկի, չիլիի պղպեղի, սալորաչիրի (սառցաբեկոր), պարկնիպի, նեխուրի, ծնեբեկային լոբի, լոբի, բողկ, սխտոր, ծովատառուն:

Օգտակար հատկություններ

Անշուշտ, վարունգի մեծ օգուտները: Սակայն պայմանով, որ նրանք իմաստուն են օգտագործում եւ հրաժարվում են այլ սնունդից: Բժիշկները կարծում են, որ մեկ ապրանքի մեջ նրանք չեն կարող պարունակել մարդու համար անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Հետեւաբար, նրանք խորհուրդ են տալիս ուտել տարբեր բանջարեղեն եւ մրգեր, եւ վարունգ, հատկապես սեզոնի, մտնում է ձեր ամենօրյա դիետայի մեջ: Մենք ավելի մանրամասն կզգանք, թե որն է նրանց շահը:

Դուք գիտեք: Այսօր Չինաստանի Ժողովրդական Հանրապետությունը համարվում է համաշխարհային շուկայում վարունգի խոշորագույն արտադրող:

Կանանց համար

Թարմ վարունգները շատ կանայք ընկալում են որպես արագորեն նիհարելու եւ մաշկը խոնավացնելու հուսալի միջոց. Եվ լավ պատճառներով: Ի վերջո, ֆիլօթային թթուները, որոնք ներկված են ժապավենին, վերահսկում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը, իսկ մանրաթելը բավարարում է սովի զգացումը եւ նվազեցնում է ախորժակը `դրանով նպաստելով ավելորդ մարմնի ճարպի արտազատմանը: Բանջարեղենը նաեւ օգնում է հեռացնել այտուցը, բարելավել արյան ձեւավորման գործընթացները եւ մաքրել մարմինը: Բացի այդ, դա գերազանց կանխարգելում է ուրոլիտիասի եւ շագանակագեղձի առաջացումը:

Փորձագետները նշում են, որ վարունգների ամենօրյա օգտագործումը մաշկի վրա բարենպաստ ազդեցություն ունի, օգնում է երիտասարդացնել եւ ամրացնել նյարդային համակարգի, հատկապես menopausal խանգարումների ժամանակ:

Herbalists խորհուրդ են տալիս վարունգ հղի կանանց եւ սրտանոթային հիվանդություններով տառապողներին (քան վարունգները օգտակար են հղի կանանց համար, մենք մանրամասն նկարագրում ենք ստորեւ): Ակնկալվում է, որ արտադրանքը նպաստում է սրտի մկանների եւ արկերների ուժեղացմանը, կանխարգելելով նրանց անբավարար աստղային շերտերի ձեւավորումը:

Դա կարեւոր է: Մի արգելեք վարունգը: Եթե ​​մեկ անգամ խմել 10 մլ վարունգի հյութ կամ օրական 1 լիտր լիտր լցնել, ջրի հավասարակշռությունը խանգարում է, ինչը հղի է լուրջ հետեւանքների:

Տղամարդկանց համար

Ավելի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները, նախեւառաջ, գնահատում են այս ապրանքը տոնիկ եւ վերականգնող ազդեցություն, ինչպես նաեւ մարմնի իմունային ֆունկցիաների խթանման համար: Բացի այդ, բանջարեղենը անթառամեմատիկ հատկություններ ունի, եւ գազարով համեմունքներով օգնում են ազատվել գոտուց: Թարմ վարունգի մեկ առավելությունն այն է, որ մազերի ֆոլիկուլների հարստացումը սնուցում է, ինչը խանգարում է ճաղատությանը:

Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ դեղաբույսերի առանձնահատկությունները եւ խոհարարական օգտագործումը. Սամիթ, մաղադանոս, անանուխ, կիտրոնի բալասան, արգուլա, ռեհան, մարջորամ, խնկունի, ջրազրկիչ, ծիրանե, կորիան, կարդամ:

Դիմում սննդի մեջ

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս պարարտանյութի կանոնավոր օգտագործումը այն մարդկանց, ովքեր սնվել են գիրություն կամ արդեն տառապում են ավելորդ քաշից: Բացի այդ, բանջարեղենի օգուտները ակնհայտ են երեխաների, կենսաթոշակառուների եւ նյութափոխանակության խանգարումներ ունեցող հիվանդների համար: Այս առաջարկությունը հիմնավորված է շահավետ հետքի տարրերի եւ վիտամինների առկայությամբ, որը մարմնին ստանում է ապրանքի եւ դրա ցածր կալորիականության պարունակությունը:

Սակայն նիհարելու նպատակային մտադրությունները, միայն ուտում են ուտում, հաճախ ձախողվում են: Սննդաբանները պնդում են, որ սննդամթերքի անգրագետ սահմանափակումն առաջացնում է ներքին օրգանների տեղահանումը եւ մարսողական համակարգի բոլոր մասերը անջատելը: Եթե ​​ժամանակին չկանգնեք, նման գործողությունները կհանգեցնեն մարմնի անդառնալի խանգարումների:

Դա կարեւոր է: Օգուտը բերում է միայն դաշտում աճեցված վարունգ, առանց թունավոր քիմիական նյութերի օգտագործման: Ավելի լավ է հրաժարվել ջերմոցային եւ խանութի արտադրանքներից: Ավելին, անբարեխիղճ վաճառողները հաճախ քաղցր բանջարեղեն են ներծծում հատուկ քիմիական լուծումներով, լավագույն դեպքում `սառը ջրով` սառույցով:

Ֆորումները կարող են շատ դրական արձագանք գտնել արդյունավետության վրա վարունգային դիետաները. Ուժեղ կամք ունեցող կանայք, ովքեր կարող են արգելել նույնիսկ մտածել այլ սննդամթերքի մասին, մի քանի օրից կորցնում են ավելի քան 5 կիլոգրամ քաշ: Բայց սա բոլորովին այլ կարծիք է, որը ձեւավորվում է սննդարարների կողմից:

Ըստ նրանց, մարմնի նման սթրեսը չի անցնում առանց հետքի: Մոտ ժամանակներս դա կազդի ամենափոքր օրգանի գործին: Բացի այդ, չամրացված մաշկը ձեզ չի դարձնի գեղեցիկ եւ տոնածառ: Իսկ կորած կիլոգրամները անմիջապես կվերադառնան, գուցե նույնիսկ հետաքրքիր լինեն, հենց որ նորմալ ուտեն:

Անհրաժեշտ է նիհարել աստիճանաբար: Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում օրական 5 անգամ ուտել փոքր մասերում: Եթե ​​մենք խոսում ենք վարունգների մասին, ապա մի օր նրանք կարող են ոչ ավելի, քան մեկ ու կես կիլոգրամ: Այս մասը պետք է բաժանվի 5 հավասար մասերի: Եվ ճաշի ժամանակ, անպայման կերեք 50 գրամ եփած յուղալի միս կամ մեկ ձու: Բացի այդ, մի միջամտեք մի բաժակ կծու թեյի:

Նման ճաշատեսակները պետք է պլանավորվեն շաբաթական 2-3 անգամ: Ցանկալի է աշխատել մկանային զանգվածի տոնով: Օրական տարրական վարժությունները օրեցօր առնվազն 15 րոպե է, եւ երաշխավորվում է ներդաշնակություն:

Դա կարեւոր է: Ասեղնին ունեցող մարդիկ վատթարագույն ալերգենների ցանկում գտնվում են ալկոհոլային ռեակցիայի վտանգի մեջ, երբ վարունգ են ուտում:

Վարունգ հղիության ընթացքում

Ակնկալվող մայրերը չափազանց կարեւոր են, որ ջրային աղի հավասարակշռությունը ողջ օրվա ընթացքում նորմալ է: Այդ նպատակով շատ կանայք անցնում են վարունգ: Սակայն, ըստ բժիշկների, հղիության ընթացքում վարունգը կարող է բերել եւ օգուտ բերել, եւ վնաս:

Այս ամիսներին թարմ բանջարեղենի «պլյուսները» կրճատվում են մարմինը կերակրելու էական վիտամիններով եւ սնուցող նյութերով `միաժամանակյա աղերի լուծույթով,« վատ »խոլեստերինով եւ ավելցուկային հեղուկով: Բացի դրանից, հղի կանայք հաճախ տառապում են մարսողական համակարգի անբավարարությունից: Եվ կանաչիները գործում են որպես մեղմ շնչառական եւ ներթափանցում աղիքային շարժունակություն: Այն նաեւ արդյունավետ կանխարգելիչ միջոց է հեմոռոյների եւ տարբեր վարակիչ հիվանդությունների զարգացման դեմ: Իսկ վարունգի «մինուսները» կապված են երիկամների հնարավոր ռիսկի հետ: Հետեւաբար կարեւոր է անցկացնել ամբողջական քննություն եւ խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ: Մեկ այլ բացասական ազդեցություն բնութագրվում է թթուորոնք շատ են սիրում հղիներին: Նախ, նրանք ախորժակ են առաջացնում եւ քաշի ավելացում են առաջացնում: Երկրորդ, երիկամային բեռը մեծանում է, առաջացնելով այտուց:

Դա կարեւոր է: Լակտացիայի ընթացքում վարունգները թույլատրվում են միայն փոքր քանակությամբ եւ միայն երեք ամսվա ընթացքում երեխան հասնում է: Փաստն այն է, որ բանջարեղենը նպաստում է գազերի ձեւավորման, ծանր որովայնային ցավին եւ երեխայի անհանգստությանը:

Օգտագործեք ավանդական բժշկության մեջ

Վարունգը լայնորեն կիրառվում է ավանդական բժիշկների բաղադրատոմսով: Այն ավելացնում է որպես laxative, diuretic, immunostimulating, տոնիկ եւ տոնիկ: Եվ իհարկե, ոչ միայն պտուղները, այլեւ ծաղիկները, սաղարթները, կադրերը, սերմերը: Հյութը, ձավարեղենը, խառնուրդը եւ նույնիսկ փոշին պատրաստվում են վարունգի հումքից: Քննարկենք նման բուսական բժշկության որոշ օրինակներ: Երբ հայտնվում է հեմոռոյային արյունահոսություն, նրա դադարեցման եւ անզգայացման համար խորհուրդ է տրվում մի փոքր կաղնու բուսականությունից կտրել եւ այն գիշերը մտնել անուս: Բորբոքված փրփուրը կարող է կիրառվել մի քանի ժամվա ընթացքում բորբոքված արտաքին կազմավորումներին:

Հետ խոցային օրգանների խոցերինչպես նաեւ գաստրիտ Ցուցադրվում է օրը սկսելու եւ ավարտելու, կես բաժակ թարմ քամած վարունգի հյութ վերցնելով: Այլ բաղադրատոմսերը առաջարկում են միանգամից 150 գ մանրացված խառնուրդ եւ ցանկացած մեղրի ճաշի խառնուրդ:

Դուք գիտեք: Իրանում վարունգները համարվում են մրգեր եւ օգտագործվում են բացառապես մարգարտյա քաղցրավենիքների պատրաստման համար:

Խնդիրը փորկապություն, կոլիտ եւ ատոնիա վերին տեխնոլոգիայի համաձայն, 150 գրամ ծծմբի կամ մեղր-վարունգի զանգվածը որոշելու է դատարկ ստամոքսը: Խելամիտ քանակությամբ, վարունգի հյութը բուժելու է եւ լրացուցիչ օգուտներ է բերում մարմնին, իսկ չափից ավելի դոզա դեպքում դա վնասակար կլինի:

Բուժման համար բրոնխիտ եւ հազ folk healers խորհուրդ են խմել 100 գ վարունգի հյութ հետ համատեղ մեկ ճաշի գդալ հեղուկ մեղր.

Իմացեք ավելին օգտակար հատկությունների եւ տարբեր տեսակի կաղամբի կիրառման մասին. Սպիտակ, կարմիր, սավոյ, պեկին, բրոկկոլի, կոլղիբի, կալ, պակ choi, romanesco եւ sauerkraut:

Դիմում տան կոսմետոլոգիայում

Քանի որ վարունգը օգտակար է մարդու համար, գիտեք, հավանաբար, նույնիսկ երեխաներ: Նախ, դա հուսալի աղբյուր է խոնավության եւ, համապատասխանաբար, մաշկի առաձգականությունը: Եվ, երկրորդ, արդյունավետ վերականգնող դեղամիջոց: Վաճառքում դուք կարող եք գտնել մի շարք կոսմետիկ ապրանքներ մարմնի բոլոր մասերի խնամքի համար, որոնք ներառում են վարունգի քաղվածքներ: Բայց դուք չեք պետք է գնալ խանութ նրանց համար: Տանը դուք կարող եք կոսմետիկա անել մի փոքր վատ:

Դա կարեւոր է: Հյութալի վարունգները նույնպես օգտակար են: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս մաշկը կտրել այնպիսի պտուղների վրա, այլ խոսել մարմնի հյուսվածքի մանրաթելներում պաթոլոգիական փոփոխությունների կանխարգելման ունակության մասին, ինչը պայմանավորված է նյութի կախուրգացինով: Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատանքների ընթացքում կապվում են թունավոր քիմիական նյութերի հետ կամ ապրում են էկոլոգիապես աղտոտված տարածքներում: Պրոֆիլակտիկայի նպատակի համար բավական է առնվազն երբեմն դառը վարունգը ծամել:

Շատ տնային տնտեսուհիները, որոնք աշխատում են վարունգով խոհանոցում, չեն անտեսում բանջարեղենի շրջանակի մեջ իրենց դեմքերը շփելու հնարավորությունը: Սեզոնում ավելի շատ ժամանակ հատկացնում են այնպիսի տիկնայք, որոնք հաճախ շերտ են դնում աչքերին կամ մանրացված պղպեղից դիմակներ են պատրաստում: Նման ընթացակարգերը խոնավացնում եւ սպիտակեցնում են էպիդերմիսը, ինչպես նաեւ մաքրում են ծակոտիները եւ նպաստում դրանց նեղացմանը:

Ճաշ եփել կծու լոսյոն յուղոտ մաշկի համար, դուք պետք է կտրեք վարունգը եւ թափեք այն ապակե կոնտեյներ: Այնուհետեւ լցնել օղին եւ պնդել 14 օր: Վերջնական արտադրանքը կիրառվում է անձեռոցիկի վրա եւ մաքրելու դեմքը մաքրելու դեմքը: For մաշկի սպիտակեցում եւ ցողունի հեռացում Խորհուրդ է տրվում թարմ պտուղ կտրել: Այնուհետեւ լցնել տաք կաթը 1:10 հարաբերակցությամբ: Սառեցված խառնուրդը կիրառվում է շղարշի շերտով եւ կիրառվում է դեմքին 15 րոպե: Լվանալ տաք ջրով եւ մաշկը կրեմով քսել:

Հարթ wrinkles 2-ի հարաբերակցությամբ վարունգի եւ կիտրոնի հյութի օգնությամբ:

Գիշերը գույնի եւ թթվասերի հավասար մասերի դիմակ չի լինի ավելորդ (մեկ թեյի գդալը բավարար է): Հավի ձվի դեղնուցը կարող է ավելացվել խառնուրդին: Այս գործիքը հարմար է բոլոր մաշկի տեսակների համար, ունի հանգստացնող եւ վերականգնող ազդեցություն:

Դա կարեւոր է: Վաղ գարնանը վարունգը կարող է դառնալ «նիտրատ ռումբ»: Հետեւաբար, փորձագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել նմանատիպ արտադրանքներից: Դե, եթե դուք իսկապես ուզում եք ուտել, համոզվեք, որ կտրեք կեղեւը եւ հեռացեք 1-2 սանտիմետր հեռավորության վրա:

Հակացուցումները եւ վնասները

Եթե ​​խոսենք թարմ վարունգների մասին, նրանց օգուտները շատ անգամներ ավելի մեծ են, քան հնարավոր վնասը, որը չի կարելի ասել թթու եւ աղած պատրաստուկների մասին: Նման սննդամթերքը հատկապես վտանգավոր է այն հիվանդների համար, ովքեր հիվանդ են լյարդի, հիպերտոնիայի, աթերոսկլերոզով, նեֆրիտով: Նաեւ մարինադները եւ թթուները հակաբորբոքված են հղի կանանց եւ նրանց համար, ովքեր կորցրել են ուրվական գործառույթը:

Թարմ բանջարեղենը խորհուրդ է տրվում հրաժարվել աղիքային հիվանդություններից տառապող տառապանքներից, ինչպես նաեւ բաց սրունքներից, ստամոքսի թթվայնությունից: Խնամք պետք է ձեռնարկվեն, երբ բուժքույրական մայրերը եւ enterocolitis ունեցող հիվանդները, urolithiasis համարվում են խնամքի միջոց:

Ընդհանուր առմամբ, փորձագետները համաձայնեցին այն մասին, որ վարունգները օգտակար են, եթե դրանց սպառումը հակադրություններ չլինի: Ամռանը նրանք պետք է սեղանի վրա լինեն յուրաքանչյուր առողջ մարդու համար: Բայց գարնանը ավելի լավ է տառապել եւ սպասել ձեր այգուց թարմ բանջարեղեն: