Շատ այգիներում եւ տնակներում մարդիկ սատկացնում են ոլոռը `շատ հոռետեսական բույս, որը հաճելի համով հագեցած լոբի է տալիս: Փորձենք ծանոթանալ այս կանաչ բանջարեղենի հետ եւ պարզել դրա հիմնական առավելություններն ու թերությունները:
Սննդային արժեքը եւ ոլոռի կազմը
100 գ կանաչ ոլոռի սննդային արժեքը կազմում է ընդամենը 55 կկալ, նույն բանջարեղենը պարունակում է 5 գ սպիտակուցներ, 0.2 գ ճարպ, 8.3 գ կարբոհրդրատներ եւ 5.5 գ դիետիկ մանրաթել:
Այս բանջարեղենի բաղադրությունը ներառում է բազմաթիվ մակրոնուտներ, ինչպիսիք են կալիումի, կալցիումի, սիլիկոնի, մագնեզիումի, նատրիումի, ծծմբի, ֆոսֆորի, ինչպես նաեւ մի շարք հետքի տարրեր `ալյումին, բոր, վանադիում, յոդ, կոբալտ, պղինձ, մոլիբդեն, նիկել, անագ, սելեն, քրոմ եւ ֆտորինը: Շատերը նախքան ճարպը կերելիս հարց է առաջանում. Ինչպիսի վիտամիններ պարունակում են: Այս հարցի պատասխանը կարելի է գտնել առկա ցանկացած տեղեկատվության աղբյուրից, քանի որ գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ այս օգտակար բանջարեղենը A, C, E, H, PP եւ B խմբի վիտամինների ամբողջ համալիրն է: 
Դա կարեւոր է: Խոշոր շագանակագույն սիսեռի լոբի համար պիտանի չէ ուտելու համար, քանի որ դրանք նախատեսված են կենդանիների կերակրման համար:
Ինչ է օգտակար ոլոռը
Ավելի խորը ուսումնասիրության արդյունքում, թե ինչն է ոլոռում օգտակար է, դուք կարող եք պարզել, որ այս հիմնական բանը բուսական - լավ սնվում է մեծ քանակությամբ բուսական սպիտակուցի, իսկ մարմինը չի ծանրաբեռնված է ավելցուկային կալորիաներով: Ածուխի մարմնի օգուտները բարելավելու են սրտի մկանները եւ արյան անոթների բացթողումը:
Էներգիայի հաշվեկշիռը եւ կատարումը վերականգնելու համար ուժեղացված ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի ոլոռի օգտակար եւ սննդային հատկություններին: Բուսական ածխաջրածինների բովանդակությունը ոլոռում կավելացնի ուժեղ սպորտի եւ ակտիվ հանգստի համար:
Այս լեգենդար բույսի բովանդակությամբ կերակրատեսակները ճաշակի ժամանակ, մարդու մարմնի ոլոռի օգտակար հատկությունները դրսեւորվում են նյութափոխանակության նորմալացման մեջ: Բուսական սպիտակուցը եւ տարբեր մագնիսական տարրերը սնուցում են մարդկային գործունեության բոլոր կարեւորագույն համակարգերը:
Այծեղջերի հակաքարինոգեն ազդեցությունը թույլ է տալիս այն օգտագործել ռադիոակտիվ նյութերի ազդեցությունից մարդկանց պաշտպանելու համար: Այս լեգենդար բույսը նպաստում է էական էթնիկական թթուների աղտոտման եւ սինթեզմանը, ինչը թույլ է տալիս ազդեցություն ունենալ դերմատիտի առգրավման եւ դրսեւորումների դեմ: 
Ինչպես խաշած ոլոռը օգտակար է:
Եփած ոլոռները կալորիական եւ սննդարար են, ունեն հաճելի համ եւ կարող են երկար ժամանակ սոված քաղել բավարարել: Pea pie- ն ունի այնպիսի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են մարսողական աշխատանքի նորմալացումը եւ փորկապության վերացումը: Բանջարեղենը խանգարում է սննդամթերքի խառնուրդին, ավելացնում է ախորժակը եւ կարգավորում է ճնշման մակարդակը, ինչպես նաեւ օգնում է բուժել անեմիան:
Ընկույզ շիլա պարունակում է մեծ քանակությամբ բանջարեղենի սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է բուսակերների համար մկանների զանգվածի եւ սնուցման համար: Եփած ոլոռը հագեցած է սպիտակուցներով, որը անհրաժեշտ է բոլոր համակարգերի կենսագործունեության եւ բնականոն գործունեության համար:
Antioxidants- ի բովանդակության շնորհիվ սիսեռ չորն ունի այնպիսի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են մաշկի հիվանդությունների բուժումը եւ մաշկի պրոբլեմների առաջացման կանխումը, դրա համար անհրաժեշտ է միայն սիսեռի շիլան եփել եւ դրա համար համեղ ճաշ կա:
Եփած ոլոռը խորհուրդ է տրվում կերել այն մարդիկ, որոնք աթերոսկլերոզով, սրտանոթային հիվանդություններից եւ տուբերկուլյոզից տառապում են այն սննդանյութերը, որոնք կազմում են այս բժշկող բանջարեղենը նմանատիպ հակաբիոտիկներով, այլ ոչ թե վնասում են այլ մարդկային օրգաններին:
Դուք գիտեք: Գտնվել են փխրուն սիսեռ լոբի, որոնց տարիքը ավելի քան 10 հազար տարի է:
Կարող եմ հում սալորով ուտել
Հաճախ հարց է ծագում, հնարավոր է հում սալորով ուտել: Dietitians- ը չի կարող միանշանակ պատասխան տալ, քանի որ հում սոուսը նվազեցնում է մարսողական համակարգի արդյունավետությունը, առաջացնում է ստամոքսի եւ աղիների լորձաթաղանթի գրգռումը, եւ երբ նրանք ավելի զգայուն են, առաջացնում են լորձաթաղանթների ներքին միկրոմետրիկ խանգարումներ: Մյուս կողմից, հում ոլոռը պարունակում է սննդանյութերի առավելագույն քանակությունը, ինչը նվազում է ջերմության բուժման ժամանակ:
Մարդու մարմնի մեջ վիտամին A- ի սուր պակասի դեպքում նա ցուցադրվում է օգտագործել թարմ ոլոռ, հիմնականում այն է, որ չմերժի իր ընդունակությունը բարձր օսլայի պարունակությամբ արտադրանքների հետ: Այսպիսով, յուրաքանչյուր անձ ինքն անձամբ որոշում է, արդյոք նա կարող է հում սալորով ուտել, հաշվի առնելով նրա մարմնի հատկությունները եւ այդ բանջարեղենի արձագանքը:
Թարմ ոլոռի աննշան օգտագործման արդյունքում անպայման օգուտ կստեղծվի այն մարմնին, որը կերակրում է վիտամիններով, ինչպես նաեւ միկրո եւ մակրոէլեմենտներով, եւ մեծ մասերը կարող են հանգեցնել գազի ավելացման եւ այլ խնդիրների:
Ինչ է օգտակար մարմնի սիսեռի համար, շաբաթական 150-200 գ թարմ բանջարեղենի պարբերական սպառումը նվազեցնում է ասթմա եւ կանխում հիվանդության բարդությունների առաջացումը:
Քաղցր հում ոլոռի օգտագործման հիմնական առավելությունը տղամարդկանց համար փոքր դոզաներում սեռական ցանկությունը բարձրացնելու, սեռական ոլորտի գործառույթները նորմալացնելու եւ պրոստատիտի արդյունավետ կանխարգելումն է: 
Դա կարեւոր է: Ամեն տեսակ օգտակար է սիսեռի բոլոր տեսակներից:
Ինչպես օգտագործել սիսեռ ավանդական բժշկության մեջ
Ժողովրդական բժիշկները ակտիվորեն օգտագործում են այս լեգենդար բույսի գործարանի մասերը մարդկային հիվանդությունների բուժման համար:
Հաճախ օգտագործվող թերապեւտիկ գործակալը ծիրանում է ոլոռ, որի օգտագործումը դրսեւորվում է իր դիաբետիկ ազդեցությամբ, ինչպես նաեւ երիկամներից փոքր քարերն ու ավազը հեռացնելու ունակությունը: Քարերի չափը կրճատելու համար եւ մարմնից ցրտորեն հեռացվում է, ճակնդեղը չորացրած է, ջախջախված է ալյուրի մեջ, ապա չոր խառնուրդի 3 ճաշի գդալը եփում է մի բաժակ եռացող ջրի մեջ եւ տապալվում է 6 ժամ: Այս արգանակը 15-20 օրվա ընթացքում ընդունվում է օրական 100 անգամ 3 անգամ:
Սիսեռի ծիլերից պատրաստված երկու թեյի գդալը օգտակար կլինի գլխացավից ազատվելու համար, եթե անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ցավազրկողների փոխարեն, բայց դրանք կարող են նաեւ վնասակար լինել, եթե այն օգտագործվի հասուն, ծխախոտ կամ փչացած բանջարեղեն: Մի գդալ ալյուր ալյուրից փաթաթված թույլ կտա մոռանալ փորկապության մասին: 
Կասկած չկա, որ կծկված ոլոռը կարելի է կերել, քանի որ դրա պարբերաբար օգտագործումը կօգնի նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը, ինչը շատ կարեւոր է դիաբետիկների համար, հեռացնել տոքսինները եւ խոլեստերինը մարդու մարմնից, ինչպես նաեւ կանխել քաղցկեղի առաջացումը:
Մաշկի հիվանդությունների բուժման համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ջուրով զովացված անուշաբույր ալյուրը. Այս բժշկական խառնուրդը կիրառվում է պզուկների, էկզեմայի, եռալեզու ազդեցության ենթարկված տարածքների համար, օրվա ընթացքում մի քանի րոպե 15 րոպե:
Խոհարարությունում ոլոռի օգտագործումը
Peas է cooking օգտագործվում է աշխարհի տարբեր երկրներում: Պահածոյացված ոլոռները նախընտրելի բաղադրիչ են աղցանների, նախուտեստների եւ կողմնակի ճաշատեսակների համար:
Pea շիլա օգտագործվում է որպես թխվածքաբլիթներ, կարկանդակներ, սիսեռ ալյուր պատրաստելու լապտեր, բլիթներ եւ բլիթներ: Կա սննդամթերքի բաղադրատոմսեր, որոնք թարմ են, չոր եւ պահածոյացված, եւ ապուրը կարող է լինել իր դասական ձեւով կամ կրեմի ապուրի ձեւով:
Դուք գիտեք: Որոշ տարիներ եվրոպական երկրներում սիսեռ պտուղները կարող էին իրեն թույլ տալ միայն շատ հարուստ մարդկանց:
Ինչպես օգտագործել տապակած կոսմետոլոգի սիսեռը
Տնային կոսմետոլոգիայում, ոլոռն օգտագործվում է որպես երիտասարդացնող նյութ, որը խթանում է բջիջների աճը եւ վերականգնումը, դանդաղեցնում է մաշկի ծերացման եւ մարման գործընթացները: Դրա համար բավարար է շաբաթական մի քանի անգամ բաժանել սիսեռը:
10 րոպե դիմակով դեմքին դիմած կարտոֆիլի սիսեռ կարտոֆիլը կբարելավի մաշկը, նույնիսկ մաշկի օգնությունից եւ սնուցումը վիտամիններով:
Լվացեք ձեր սիսեռի արգանակը, կարող եք նվազեցնել պզուկները եւ դեմքի այտուցը:
Այծազարդի եւ ծաղկակաղամբների պարբերաբար սպառում ունի երիտասարդացում ազդեցություն, բարելավում է տեսլականը, նպաստում է աճի եւ բջիջների վերածնում:
Որոշ կանայք դիմում են նրբագեղ հացահատիկի ալյուրի դեմքին, բարակ շերտով, դրանով փոխելով փոշին:
Ոլորտի օգտագործումը, հնարավոր է վնասել մարդու մարմնին
Մենք հանդիպեցինք ոլոռի հետ եւ սովորեցինք նրա շատ օգտակար հատկություններ, բայց չպետք է մոռանալ հակացուցումների մասին: Աչքի ընկնելը խորհուրդ չի տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր մարսողության եւ ընդհանուր աղիքային վիճակի խնդիրներ ունեն, ինչպես նաեւ հղիության ընթացքում կանանց համար, որպեսզի խուսափեն աղակալման եւ որովայնի անհանգստությունից:
Անձի տեսքից օգտվելու եւ բարելավելու ոլոռի հատկությունները բացասական են այն անձանց համար, ովքեր հարվածում են այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են թրոմբոֆլիբիտ, քոլեկիստիտ եւ նեֆրիտ, քանի որ այս լեգենդարը նրանց վնասելու է հիվանդությունների սրացման ձեւով:
Ինչ է վնասակար ոլոռը տարեցների եւ տառապող մարդկանց համար: Լոբի նյութերի մարգարիտները հայտնի են իբր թթվի ձիթապտղի աղերի կուտակման ունակությամբ `« թորման »մեջ գտնվող անձի ցնցումների, հոդերի եւ ներքին օրգանների մեջ, ինչը դա ավելի է խորացնում հիվանդության ընթացքը եւ նվազեցնում է բուժման ազդեցությունը:
Ֆերմենտային դեֆիցիտը եւ անհատական ալերգիկ ռեակցիաները հակադիր են ոլոռի խտացման համար:
Երբ օգտագործվում է միջին չափի, սիսեռի ճաշատեսակները համեղ եւ առողջ են, եւ կարող են դիվերսիֆիկացնել ընտանիքի ամենօրյա ցանկը: Հակաբորբոքության բացակայության եւ կողմնակի ազդեցությունների բացակայության դեպքում մի հերքեք այդ բանջարեղենի օգտագործումը:
