Հնդկաստանի բնակիչները չեն ներկայացնում իրենց սեղանը `առանց մանգոյի, այդ պտուղը դարձել է պետության ազգային խորհրդանիշ:
Հյութալի պտուղները համարվում են սիրո, երջանկության եւ պտղաբերության անհատականություն:
Մանգո թողնում - հնդիկների հարսանեկան արարողության անփոխարինելի հատկանիշը:
Օգտակար հատկություններ
Ավելի մանրամասն պատմենք, քան այս պտուղը օգտակար է:
Հատկապես օգուտ բերեք միայն որակյալ պտուղները: Ինչպես ընտրել ճիշտ մանգո: Գույնը `ոչ մի ցուցանիշ, հասուն պտուղը պարտադիր չէ, որ նույն գույնը: Ամեն ինչ կախված է բազմազանությունից. կեղեւը կարող է լինել դեղին, նարնջագույն, կարմրավուն, կանաչ եւ գրեթե սեւ:
Կենտրոնանալ հաճելի քաղցրալուր բուրմունքով, որը կարող է պարունակել ասեղներ կամ ստեֆինտին: Մի պտուղ գնել ալկոհոլի հոտի կամ թթվի մի բանի հետ, արդեն արդեն վատացել են: Սեղմելով մատը մի կեղեւի վրա, պետք է զգայուն լինել:
Հղիություն. Եթե դուք դեռ չեք ձեռք բերել մռայլ մանգո, պահեք այն սենյակային ջերմաստիճանը մեկ շաբաթվա ընթացքում հաստ փաթաթված մութ տեղում, եւ պտուղը հասունանա:
Պտղի կազմը
Մինչեւ խոսել որեւէ ապրանքի վտանգների եւ օգուտների մասին, դուք պետք է իմանաք դրա կազմը: Mango պարունակում է բազմաթիվ բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի համար: 100 գրամի դեպքում 70 կկալի կալորիական պարունակությամբ, սոսինձը բաղկացած է.
- սպիտակուցներ `0.5 գ,
- ածխաջրեր `12 գ,
- ճարպ - 0.3 գ
Մանգոյի պտուղները պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ `A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E եւ PP: Դրանք նաեւ հագեցված են հանքային եւ հետքային տարրերով: Մանգոյի մի կտոր ուտելը ձեր մարմինը հարստացնելու է.
- կալիում,
- կալցիում,
- մագնեզիում,
- ֆոսֆոր,
- ցինկ
- երկաթ
- սելեն,
- մանգան
- պղինձ:
Ինչ օգտակար է մանգո:
Վիտամինների բարձր կոնցենտրացիայի շնորհիվ Mango օգտակար է օգտագործել beriberi եւ թուլացնել մարմինը հիվանդությունից հետո:
Բարեբախտաբար, ոչ միայն քանակությունը, այլեւ կարոտինի եւ B եւ C վիտամինների համադրությունը, որն ունի բարենպաստ ազդեցություն իմունային համակարգի վրա եւ ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ:
Մարդկային նորմալ կյանքի համար անհրաժեշտ են ածխաջրեր եւ հանքանյութեր: Juicy միրգ եւ այստեղ ձեզ կտրամադրի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է: Որպեսզի աղիները պատշաճ կերպով կատարեն իր գործառույթը, դուք պետք է կոպիտ մանրաթել, որը առատ է մանգոյի պղպեղով:
Բջջային սպիտակուցները բաղկացած են ամինաթթուներից: Նրանցից ոմանք սինթեզվում են մարմնի կողմից, բայց կան անփոխարինելի տեսակներ, որոնք կարող են ձեռք բերել միայն սննդամթերք: Մանգոների պղպեղում այս բաղադրիչների մեծ համակենտրոնացումը:
Օգտակար էկզոտիկ մրգեր եւ աչքերով. Retinol- ը անհրաժեշտ է ամրապնդել օպտիկական նյարդն ու քրոնիկները, իսկ կարոտինը կանխում է գիշերային կուրությունը:
Կանայք կգնահատեն դրամի ազդեցությունը դեմքին: Մանգոյի դիմակները կստեղծեն մաշկը կրտսեր եւ թարմ, օգնում են հարթ հատվածները եւ սեւ կետերը:
Որոնք են առողջության օգուտները:
Մտածեք մանրամասն, արդյոք մանգոը առողջության համար լավ է:
Տանը բուժման նպատակով մանգոը սպառում է ոչ միայն փրփուրը, այլեւ մաշկը, միջուկը եւ տերեւները: Բորբոքված պտուղները օգտագործվում են փորլուծության բուժման համար:
ԿԱՐԵՎՈՐ. Հունուսացիները այս գիտելիքները փոխանցում են տատիկներից `մինչեւ թոռներ, նրանց մարմինը հարմարվել է նման վերաբերմունքի: Ավելի լավ է հյուսիսային լայնության բնակիչները փորձել իրենց վրա փորձել: Կերեք միայն հասած պտուղի պղպեղը:
Տաք երկրների ժողովուրդների փորձը կարող է նաեւ օգնել հյուսիսային լայնության բնակիչներին: Ապացուցեց, որ մրգերը ունենում են դիաբետիկ եւ ճկուն ազդեցություն, բարելավում են արյան հյուսվածքը: Վերցրեք մի փոքր կտոր փրփուր եւ շաքարավազ, որքան հնարավոր է: Կրկնեք այս ընթացակարգը ամեն օր, եւ դուք կզորացնեք ձեր սիրտը:
Մրգերը առողջ են ազդում նյարդային համակարգի վրա, բարելավում տրամադրությունը: Երբ սթրեսը, դեպրեսիան եւ ինտենսիվ մտավոր աշխատանքը կարող են աջակցել մարմնին հյութալի արեւադարձային մրգերով:
Mango- ի օգտակար հատկությունները ենթաստամոքսային գեղձի վրա բարենպաստ ազդեցություն են ունենում, կարգավորում են խոլեստերինը եւ արյան գլյուկոզան: Շաքարային դիաբետով հիվանդները կարող են փոխարինել քաղցրավենիքով հյութալի պտուղի կտորով:
Ցողունի հակաբորբոքային հատկությունները կօգնեն բերանի խոռոչի եւ ընդհանուր ցուրտ հիվանդությունների դեմ: Օգտակար օգտագործումը մրգի եւ գենիտորային համակարգի հիվանդությունների:
Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են փորձել մանգոյի կաթը: Մրգերը մարմինը շաքարավազով ապահովում են, իսկ կաթը դրանք լրացնում է սպիտակուցներով: Մանու ճարպի հաստ շերտով կերակրատեսակները կերակրելու համար կօգնեն մասնակիորեն չեզոքացնել լյարդի ճարպային հարվածը եւ կանխել այրոցը:
Վնասակար հատկություններ
Կարող է լինել մանգոյի ալերգիա: Մանգոյի հետ շփվելիս որոշ մարդիկ ալերգիա ունեն: Սա համեղ պտուղը մերժելու պատճառ չէ: Հաճախ նման ռեակցիան տեղի է ունենում ոչ թե մարմինի, այլ մաշկի վրա:
Ընտանիքի անդամ մաքուր պտուղը եւ վայելեք նրա համը: Կարող եք կտրել նաեւ կեղեւը, եթե դուք պաշտպանիչ ձեռնոցներ կրեք:
Վնասիր առողջությանը
Մանգո կերելիս հարկավոր է համապատասխանեցնել միջոցառմանը: Էկզոտիկ պտուղները շատ համեղ են, բայց դրանք մեծ քանակությամբ ուտում չեն, որպեսզի ջերմություն, ցնցում կամ փորկապություն չլինեն: Նման ազդեցությունները չեն կարող վերագրվել պտղի վնասակար հատկությունների վրա, մեծ քանակությամբ ցանկացած ապրանք վտանգավոր է առողջության համար: Mango- ն կարող է վնաս հասցնել, եթե դուք ուտում եք չամրացված մրգեր, որոնք կարող են առաջացնել ստամոքսի եւ շնչառական տրակտորի գրգռում:
ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ. Սահմանափակել հղիության ընթացքում մանգոյի օգտագործումը: Ավելորդ քանակությամբ վիտամին A- ն վնասակար է ինչպես կանանց, այնպես էլ ապագա երեխաների համար:
Մի հավատալ այն հայտարարություններին, որ դուք պետք է օգտագործեք միայն ձեր բնության մեջ աճող բնության այն նվերները: Այս սխալ հասկացությունն այն ժամանակներից էր, երբ մեզանից շատերը այլ բանջարեղեն եւ պտուղներ չկար: Մի վախեցեք անծանոթ մրգերից, վայելեք համեղ մանգո, եւ ձեր մարմինը շատ օգտակար նյութեր կստանա:
