Օգտակար եւ համեղ բաղադրատոմսեր `պահածոյացված եգիպտացորենից. Ինչ կարելի է պատրաստել արեւոտ բուսականությունից:

Եգիպտացորեն ... Ով չի սիրում այս արեւը: Յուրաքանչյուրը անհամբեր սպասում է ամառային սեզոնի մեկնարկին դեղին հացահատիկի տոնին: Բայց ինչ անեք, երբ դուք չեք կարող թարմ եգիպտացորեն ստանալ: Իհարկե, ուտել պահածոյացված: Բարեբախտաբար, այն կարող եք ստանալ ցանկացած խանութում եւ ցանկացած պահի:

Այն առանձնահատկությունները, որոնցով դուք կարող եք պատրաստել հացահատիկը, պահածոյացված հացահատիկի առավելություններն ու թերությունները, ինչպես նաեւ քայլ առ քայլ բաղադրատոմսերը, մենք կքննարկենք այս հոդվածում:

Ինչ է այս ապրանքը:

Պահածոյացված կերակուրը տարբերվում է թարմ եգիպտացորենից `ավելի շատ շաքարավազի եւ կալորիաներով. Երկրորդ դեպքում նրանք փոքր են: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ջուրը, հագեցած ապրանքը, զսպում է սննդային հագեցվածությունը:

Մանրամասները, թե ինչպես պահպանել եգիպտացորենի տանը ձմռանը, կարդացեք այստեղ:

Արեւային գեղեցկության օգուտներն ու վնասները

Օգտակար հատկություններ `

1. Մասնակցում է արյան շաքարի մակարդակի նորմալացմանը, ինչը կարեւոր է դիաբետիկների համար:
2. Օգնում է պայքարել էխամանով, ունենալու դիաբետիկ եւ խոլերային հատկություններ: Այս առումով առաջարկվում է հիպերտենզիա:
3. Նորմալացնում է սիրտը եւ ամբողջ սրտանոթային համակարգը որպես ամբողջություն `բարձր մագնեզիումի պատճառով:
4. Խտացրած հագեցած թթուները նվազեցնում են խոլեստերինը, սպանել ատերոսկլերոզային պաստառները:
5. Նվազեցնում է նյութափոխանակությունը եւ խանգարում է այն մարդկանց, որոնք կարգավորում են եւ նվազեցնում ախորժակը:
6. Այն բարելավում է նյարդային համակարգի գործառույթը եւ վերականգնում է այն: Թիամինը, նիացիինը եւ վիտամին B- ն հաղթահարում են այս գործառույթը:
7. Դրական ազդեցություն անեմիայի եւ պոլիենեզրիքի տառապող մարդկանց առողջության վրա:
8. Օգնում է հաղթահարել հոգեկան հոգնածության, նյարդային լարվածությունը:
9. Մղում սրտխառնոց.
10. Հաղթահարում է ալկոհոլային խմիչքի եւ ծխախոտի հետեւանքները:

Ցավոք, եգիպտացորենի եգիպտացորենը հակացուցում է, որ շատերը ծանոթ չեն:. Անհրաժեշտ է մարդկանց համար օգտագործել այս ապրանքը.

• տառապում է պեպտիկ խոցային հիվանդություններից.
• աճող կոագուլունակություն ունեցող;
• հակված են թրոմբոցին.
• ավելցուկային քաշով;
• ապրանքը ինքնուրույն չկատարելու համար:

ԿԱՐԵՎՈՐՄի պահեք եփած եփուկին մինչեւ երեք տարեկան երեխաներին, նրանք չեն հանդուրժի ստամոքսի համար այնքան ծանր արտադրանք: Փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս եգիպտացորեն կերակրել շատ բարակ մարդկանց, քանի որ այս հացահատիկները ձանձրացնում են սովի զգացումը:

Դիտեք տեսահոլովակը եգիպտացորենի օգուտների եւ վնասների մասին.

Ինչ կարելի է անել բանջարեղենի ավելացման հետ, բաղադրատոմսեր

Կոտլետներ

Եգիպտացորենի շոկոլադները իդեալական ճաշատեսակ են, որ պահպանեն ծոմապահությունը: Համտեսը չի փոխվում թարմ արտադրանքից: Այս կերակուր պատրաստելու համար մոտավորապես մեկ ժամ կծախսեք:

Պահանջվող արտադրանք:

• 100-150 գրամ եգիպտացորեն (գավազանից);
• 50 մլ կաթ;
• 30 գրամ թթվասեր;
• 25 գրամ կարագ;
• breadcrumbs;
• կիսամյակային կիսաքաղցը;
• որոշ կանաչիներ;
• կես ձու

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Տեղադրել եգիպտացորենի մի կաթսա եւ լցնել կաթի վրա: Թույլ տվեք տաքացնել 5-10 րոպե:
2. Այնուհետեւ ավելացրեք կիտրոն եւ 5 գրամ կարագ, միեւնույն ժամանակ շոգեք: 10 րոպե անց հեռացնել ջերմությունից եւ թողնել թույն:
3. Hammer կեսը ձու, աղ եւ ավելացնել մաղադանոս կամ սամիթ:
4. Կտրուկ պատրաստել եւ տապակել նրանց երկու կողմերում կարագի մեջ:
5. Ծառայելիս թափեք մնացած կարագը (հալված) եւ թթվասերը:

Թխված ֆրանսիական տապակած կարտոֆիլ

Պահանջվող արտադրանք:

• 200 գրամ պանրի պանիր;
• 6 կարտոֆիլ;
• 3 հավի դոշիկներ;
• ինչպես շատ լամպ;
• պահածոյացված եգիպտացորենի բանկա;
• մայոնեզ:

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Ձեթով յուղով խառնել ճաշատեսակը: Կտրեք սոխը օղակների վրա:
2. Դնելու տողերը. Աղեղ; ցցված կրծքավանդակը; սեղմված եգիպտացորեն (այնուհետեւ խմել մայոնեզով); նիհար կարտոֆիլի թիթեղներ; խաշած պանիր (այս շերտը նույնպես լցվել է մայոնեզով):
3. Թխել ամբողջ բուրգը մոտ 30 րոպե նախապատվեցված (բայց ոչ առավելագույն նշագծին) ջեռոցում:

Գազարները պղպեղով իրենց հյութով

Պահանջվող արտադրանք:

• 2-3 մեծ բուլղարական պղպեղ եւ գազար;
• պահածոյացված եգիպտացորենի բանկա:

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Peppers եւ գազար մաքուր. Հացահատիկից ցողացիր հեղուկ: Կտրել գազարն ու պղպեղը բարակ շերտերի մեջ:
2. Ներդիր բոլոր բաղադրիչները թավայի մեջ, հալված կարագով: Ավելացնել աղ ու համեմունքներ համտեսել:
3. Եփել մոտ 20 րոպե, ստուգեք գազարների փափկությամբ պատրաստ լինելու համար:

Ցուկկինի շոգին

Պահանջվող արտադրանք:

• մի քանի սխտոր մեխակ;
• սոխ;
• squash;
• պահածոյացված եգիպտացորենի մի բանկա;
• 2 ճաշի տոմատի մածուկ;
• 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ;
• քրքում
• չիլի պղպեղ;
• տաբասկո սոուս;
• այծի պանիր;
• աղացած սեւ պղպեղ, աղ `ճաշակի:

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Տապակել սոխը մինչեւ ոսկե դարչնագույնը:
2. Ավելացնել սոխով սխտոր եւ եգիպտացորեն եւ շարունակել տապակել եւս 5 րոպե:
3. Այս ամենը դնում է տոմատի մածուկը, թակած ցուկկինը եւ համեմունքները:
4. Գոգնոցը ցածր ջերմության վրա, մինչեւ փափկեցված ցուկկինը:
5. Ծառայելիս զարդարում են ուտեստի պանրով եւ չիլի պղպեղով:

Մեքսիկական տեսակի տավարի միս

Պահանջվող արտադրանք:

• 800 գրամ լոլիկ (թարմ չի աշխատի);
• 0.5 կգ լոբի եւ աղացած տավարի միս;
• 400 գրամ պահածոյացված եգիպտացորեն;
• 120 գրամ կանաչ պահածո չիլի;
• այնքան շատ չեդդեր պանիր;
• 4 խնձոր սխտոր;
• սոխ եւ բուլղարական պղպեղ `մեկ օրինակով;
• 6 տ.մ. չիլի պղպեղ, հող;
• 2 տ.մ. քամի (նաեւ հիմք);
• 1 տ.մ. չորացրած մարջորամ;
• աղացած սեւ պղպեղ, մաղադանոս, աղ `ճաշակի:

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Տավարի տապակել հինգ րոպե, իսկ անընդհատ բորբոքելով:
2. Այնուհետեւ թխել սոխ, սխտոր, քաղցր պղպեղ մի տապակած տապակել, ապա ավելացնել լոբի, եգիպտացորեն եւ դառը պղպեղ: Թող կանգնեք ցածր ջերմության վրա:
3. Ներկայացրեք բոլոր համեմունքները վերը թվարկված զանգվածի մեջ:
4. Խառնել լոլիկի մեջ մոխիրը եւ ավելացնել դրանք մնացած բաղադրիչներին, շաղ տալ աղով եւ պղպեղով:
5. Բոլորը շփոթեցրեք հաստ խառնուրդի ձեւավորմանը:
6. Հացահատիկից հանելուց հետո խմորված պանրի եւ մաղադանոսի կեսը կտրատեցին: Կափարիչը կրկին ծածկել եւ թույլ տալ մի փոքր գոլորշու:
7. Ծառայելիս շաղ տալ մնացած պանրի հետ:

Ապուր

Պահանջվող արտադրանք:

• կանաչ ոլոռ - 2 ճաշի գդալ;
• պահածոյացված եգիպտացորեն - 0.5 բանկա;
• ձիթապտղի յուղ (հնարավոր է եւ արեւածաղկի) - մի քանի ճաշի գդալ;
• գազար, նեխուր, կարտոֆիլ - այս բաղադրիչներից մեկի մեկ առ մեկ;
• սխտոր ձեռնափայտ;
• կես սոխ;
• կես լիտր կաթ;
• 1 ճաշի գդալ ցորենի ալյուր;
• աղ

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Բոլոր բանջարեղենները փոքր խորանարդի մեջ են:
2. Տապակել սոխը, սխտորը եւ նեխուրը մինչեւ կարագը մինչեւ ոսկե դարչնագույնը:
3. Ավելացնել գազար եւ պահել կրակի վրա եւս 3 րոպե:
4. Ավելացնել ալյուր, ապա կաթ: Մանրախնդիր խառնեք եւ եռացրեք:
5. Toss է կտրտած կարտոֆիլ եւ եփել միջին ջերմության մոտ 20 րոպե:
6. Ավելացնել ոլոռ եւ եգիպտացորեն եւ եփել եւս 5 րոպե:
7. Աղի ճաշակի նախասիրություններում:

Շոգից հեռացնելուց հետո ճաշատեսակը անմիջապես պատրաստ է օգտագործման համար:

Բլիթներ

Նրանք փոքր ինչ նման են կրտսեր, բայց դրանք կոչվում են այն պատճառով, որ դրանք գդալով տապակած տապակ են դնում: Կարող է օգտագործվել ինչպես կողմնակի ճաշատեսակով, այնպես էլ որպես անկախ ճաշատեսակ:

Պահանջվող արտադրանք:

• մի բանկա եգիպտացորեն;
• մեկ միջին գազար եւ սոխ;
• 3 ճաշի գդալ կիտրոնի;
• 2 ճաշի գդալ բարձրորակ ալյուր (դուք կարող եք օգտագործել ցորենն ու եգիպտացորենը);
• աղ, համեմունքներ համտեսել;
• կանաչի (մաղադանոս, սամիթ);
• արեւածաղկի ձեթ (կաթնաշոռի տապակման ժամանակ անհրաժեշտ կլինի):

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Խորոված գազարն ու սոխը խառնվում են բլենդով եգիպտացորենով, այնտեղ ուղարկվում են կանաչի եւ ցորենի փոքր քանակությամբ հեղուկ:
2. Այնուհետեւ լցնել ցորենը եւ ալյուրը: Խառնել ողջ զանգվածը գդալով եւ թողնել եփեք մոտ 15 րոպե, որպեսզի կաթիլը ներծծի ավելցուկային հեղուկը:
3. Աղ, ավելացնել համեմունքներ:
4. Տապը ջեռուցիր նախապես, տարածեք բլիթներ եւ տապակել դրանք 3-5 րոպե յուրաքանչյուր կողմում ցածր ջերմության վրա:

Տապակել բրնձով եւ ոլոռով

Խորհուրդ: Սա հրաշալի ուտեստ է, որը խորհուրդ է տրվում ծառայել մի կերակրատեսակ, միս կամ ձուկ:

Պահանջվող արտադրանք:

• 1 բաժակ բրինձ;
• երկու անգամ ավելի շատ ջուր;
• աղ - համտեսել;
• կես բաժակ եգիպտացորեն;
• ինչպես շատ ոլոռներ;
• գազարների եւ զանգի պղպեղի մեկ օրինակ.
• 2 ձու;
• 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս;
• նույն քանակությամբ կարագ;
• ճաշ պատրաստելու ձեթ:

Խոհարարություն մեթոդ:

1. Խորացրեք գազար եւ պղպեղ, կտրեց փոքր խորանարդի մեջ:
2. Տաքացնել արեւածաղկի ձեթը թավայի մեջ, ավելացնել թակած բանջարեղենը:
3. Տապակել ցածր ջերմության վրա մոտ 5 րոպե, ապա ավելացնել եգիպտացորեն եւ ոլոռ: Մի մոռացեք խառնել բաղադրիչները, որքան հնարավոր է շատ:
4. 10 րոպե սառեցրեք դրանք:
5. Տապակել ձվերը առանձին քերծվածքով, դրանք խառնել:
6. Ռայսը պատրաստ է դրան: Եթե ​​կա ավելցուկային ջուր, ապա ազատվեք:
7. Մեկ այլ տապակած տապի վրա կարմրացրեք կարագը, լցնել սոյայի սոուսը:
8. Լցնել եփած բրնձը եւ ամեն ինչ լավ խառնել:
9. Մի քանի րոպե տապակել բրինձը:
10. Նրան բանջարեղեն ու ձու էին դնում:
11. Ծառայել տաք: Դուք կարող եք զարդարել մաղադանոս կամ սամիթ ծիլերով:

Վայելեք ձեր ճաշը:

Եզրակացություն

Մենք պատրաստել ենք միայն մի քանի տարբերակ cooking- ի համար, եւ շատերը կարող են շատ լինել: Դուք կարող եք տարբեր լինել ճաշ պատրաստելու ընթացքում, փոխարինելով ցանկացած բաղադրիչներով, ըստ նախասիրությունների այն մարդկանց համար, ովքեր պատրաստում եք:

Ինչպես տեսնում ենք Եգիպտացորենը բազմազան եւ բազմազան հացահատիկ է, եւ որ ամենակարեւորն է `օգտակար. Եվ բոլորը կկարողանան համապատասխան ճաշատեսակներ գտնել իրենց համար `միս ուտողն ու բուսակերները: Եվ այս ուտեստները եփելու դժվար չէ, նույնիսկ անփորձ խոհարարի համար:

Այնպես որ, ազատ զգալ ձեր ամենօրյա ցանկի հետ արեւային արտադրանքի ճաշատեսակներով եւ բուժել ձեզ եւ ձեր ողջ ընտանիքը: Ի վերջո, համեղ եւ, առավել եւս, օրիգինալ ճաշի կամ ընթրիքի համար, պետք չէ պատճառաբանել, պարզապես պետք է մանրակրկիտ մաքրել ցանկությունը: Բայց մի մոռացեք այս հացահատիկի օգտագործման առաջարկված քանակի մասին, քանի որ ամեն ինչ լավ է, երբ այն նորմալ է: Կարծում եմ `բոլորը հիշում են, թե ինչ է մեզ արել հացահատիկի վերամշակումը որպես երեխա, եւ ոչ ոք չի ուզում կրկնել: