Առողջ կրծքով կերակրումը հիմնականում կախված է պատշաճ սնուցումից: Լրացրեք ձեր մարմինը վիտամիններով եւ հանքանյութերով, կօգնի մրգերի եւ բանջարեղենի, ինչպես նաեւ կանաչի:
Sorrel- ը յուրահատուկ վիտամինային բաղադրություն ունի, ինչը կօգնի կերակրելու բուժքույր կնոջ մարմինը օգտակար բաղադրիչներով, որոնք շատ կարեւոր են հետծննդաբերական ժամանակաշրջանում:
Մտածեք հոդվածում, թե արդյոք հնարավոր է, որ բուժքույր մայրերին քաղցկեղի ուտել, ինչն է օգտագործման հակադրություններն ու նորմերը, ինչպես նաեւ այլ նրբերանգներ:
Հնարավոր է կերակրել բույսերի խնամքի մայրը:
Sorrel- ը գարնան առաջիններից մեկն է: Կանաչները չափազանց հարուստ են վիտամիններով եւ հանքային կազմով, ուստի այն շատ օգտակար է: Սակայն բժիշկները երկիմաստ կարծիք են ունենում բուժքույր մայրերի կերակուրի մասին: Ենթադրվում է, որ կանաչիները կարող են խանգարել երիկամների եւ մոր եւ երեխայի աշխատանքի մեջ, սակայն դրա գիտական հաստատումը չկա, քանի որ այս հարցում որեւէ պաշտոնական հետազոտություն չի իրականացվել:
Բժիշկների ճնշող մեծամասնությունը թույլատրվում է օգտագործել կաթնաշոռային կաթնաշոռի ժամանակ, սակայն շաբաթական 2 անգամ ոչ ավել, քան միայն այն դեպքում, եթե դրա օգտագործումը օգուտ քաղի եւ ոչ մի վնաս:
Կարող է ծնված մայրը ծնվելուց հետո առաջին ամսվա ընթացքում քաղցրահամ է ուտում: Շատ Կարեւորն այն է, որ խոզի միսը դիետա մտնելուց առաջ ոչ ավելի, քան 4 ամսից հետո. Օրգանիզմը, նորածինների մարսողական համակարգը առաջին ամսվա ընթացքում եւ արդեն 2-3 ամսվա ընթացքում փոքր-ինչ մեծացել է նորածին, հարմարվում է շրջակա աշխարհին, մոր կերակուրին: 4-5 ամիսների ընթացքում, ընդհանուր առմամբ, գերբնակեցված հատվածում խնդիրներ են առաջանում: Սակայն բացասական հետեւանքներից խուսափելու համար, ինչպիսիք են `անհատի անհանդուրժողականությունը, խանգարումը, ալերգիկ ռեակցիաները, արտադրանքը պետք է աստիճանաբար ներդնի դիետա, փոքր դոզաներով եւ միշտ ջերմային բուժմամբ:
Ներդնել դիետա, դա շատ կարեւոր է, երեք օրվա ընթացքում մեկ նոր ապրանք: Առավոտյան, բայց ոչ դատարկ ստամոքսի վրա, ուտել մի փոքրիկ տերեւ (3-5 գրամ) եւ օրվա ընթացքում ուշադիր հետեւել երեխայի արձագանքը նոր ապրանքի:
Եթե չկա որեւէ բացասական արձագանք, կրկնել հաջորդ օրը:եւ այլն, երեք օրվա ընթացքում: Դրանից հետո դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել կանաչ սպառման դոզան: Եթե ձեր օրգանիզմում ալերգիայի որեւէ դրսեւորում եք տեսել, մարմնի վրա թրթռում կամ կարմրություն, խեղդում, պոկում, հազա, փորկապություն կամ փորլուծություն, երեխային անպիտան է, ապրանքի օգտագործումը պետք է հետաձգվի մեկ ամիս, ապա կրկին փորձեք:
HB- ում որեւէ օգուտ կա, եւ ինչպես է այդ բույսը ազդում լակտացիաների վրա:
Sorrel, ինչպես ցանկացած այլ կանաչի, պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, միկրո եւ մակրոտնտեսական միջոցներ, որոնք անհրաժեշտ են գարնանը բուժքույր մայրերի համար:
| Ջուր | 90.9 գրամ |
| Squirrels | 2.2 գ |
| Ածխաջրեր | 2.3 գ |
| Ճարպ | 0.3 գր |
| Ցելյուլոզ | 0.9 գր |
| Օրգանական թթուներ | 0.8 գր |
| Աշ | 1.5 գր |
| Beta Carotene (վիտամին A) | 2.4 մկգ |
| B1 (տիամին) | 0.07 մգ |
| B2 (riboflavin) | 0.15 մգ |
| Niacin (B3 կամ PP) | 0.6 մգ |
| H (biotin) | 0.5 մկգ |
| K (phylloquinone) | 0.7 մգ |
| E (tocopherol) | 1.8 մգ |
| C (ասկորբինաթթու) | 47 մգ |
| B6 (պիրիդոկին) | 0.3 մգ |
| B5 (pantothenic թթու) | 0.27 մգ |
| B9 (ֆոլաթթու) | 36 մկգ |
| Կալիում (K) | 363 մգ |
| Կալցիում (Ca) | 52 մգ |
| Մագնեզիում (Mg) | 43 մգ |
| Նատրիում (Na) | 5 մգ |
| Ծծումբ (S) | 19 մկգ |
| Ֆոսֆոր (P) | 70 մգ |
| Քլոր (Cl) | 71 մգ |
| Iron (Fe) | 2.5 մգ |
| Յոդ (I) | 3 մկգ |
| Մանգան (Mn) | 0.36 մկգ |
| Պղինձ (Cu) | 0.3 մգ |
| Ցինկ (Zn) | 0.4 մգ |
| Ֆտոր (F) | 71 մկգ |
Խառնուրդը կազմված է ոչ միայն կրծքով կերակրման ժամանակ:
արդյունավետ միջոցներ, սառնամանիքի դեմ պայքարում:- օգնում է հաղթահարել բրոնխիտը եւ բեւեռային հազը.
- անալգետիկ, հակաբիոտիկ եւ վերքերի բուժման միջոց է.
- օգնում է հանգստացնել ալերգիայի դեպքում մաշկի կարմրությունը եւ կարմրությունը.
- օգնում է բարձրացնել հեմոգլոբինը.
- տալիս է անոթների առաձգականություն եւ նպաստում դրանց մաքրմանը:
- ամրացնում է սրտանոթային համակարգը.
- օգնում է հեռացնել ազատ ռադիկալները մարմնից.
- ուժեղացնում է նյարդային համակարգը.
- աջակցում է մկանների տոնայնությունը;
- նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը.
- նորմալացնում է ճարպային նյութափոխանակությունը.
- հագեցած է մարմինը երկաթով, օգտակար է անեմիայի համար:
արդյունավետ միջոցներ, սառնամանիքի դեմ պայքարում:Հնարավոր վնաս եւ հակադրություններ
Չնայած բոլոր օգտակար հատկությունները եւ հարուստ վիտամինային կազմը, սիսեռը չի կարող կերել բոլորի կողմից: Հիմնական հակասությունները ներառում են:
- ապրանքի անհատական անհանդուրժողականությունը;
- ալերգիա այս արտադրանքի համար;
- ստամոքսի խոց եւ դիոդենալային խոց (հատկապես բորբոքման ժամանակ);
- գենիտորային համակարգի հիվանդությունները;
- գաստրիտ (ավելացած թթվայնության հետ);
- gout;
- Ուոլիտիասի;
- pancreatitis;
- ջրի աղ նյութափոխանակության խախտումներ.
- երիկամների բորբոքային հիվանդություններ:
Sorrel- ն իջեցնում է կալցիումի կլանումը, հետագայում հանգեցնելով օստեոպորոզին: Ընկույզի թթունն ավելցուկով կազմի մեջ կարող է առաջացնել խնդիրներ երիկամի աշխատանքի մեջ, նպաստում է քարերի (օկալատների) տեսքին:
Օգտագործման կանոններ
Քաղցր կանաչիների համար ձեզ համար հիվանդության սրման պատճառ դառնալը, համոզվեք, որ հետեւեք սպառման նորմերին եւ քաղցրավենիքի պարունակությամբ ուտեստներ ուտեք շաբաթական 1-ից ոչ ավել: Կանաչի թթվայնությունը չեզոքացնելու համար օգտագործեք կաթնամթերք `յոգուրտ, թթվասեր, կեֆիր: Լրացրեք այս արտադրատեսակներով աղցանները եւ մի ափսոսանք թթվասեր աղավնի ապուրների համար:
Զգուշորեն ընտրեք դեղաբույսերը, օգտագործեք, երիտասարդ տերեւները ավելի պակաս ոսկրային թթու են պարունակում, քան հասունըայնպես որ ընտրեք երիտասարդ քաղցրավենիք, եւ եթե դուք աճեք ինքներդ այգին, փորձեք կանաչ ավելի հաճախ ընտրել, ոչ թե ժամանակ տալով հասունանալ ամբողջովին, դա բերում է ավելի քիչ եկամտաբերություն, բայց շատ ավելի շատ օգուտ:
Սորռելը, այսպես կոչված «կանաչի թագավորը», պատշաճ, կանոնավոր օգտագործմամբ կօգնեն ձեզ հաղթահարել անքնություն, ամրացնել նյարդային համակարգը, անձեռնմխելիությունը, հաղթահարել մարսողական համակարգի խնդիրները, ինչպես նաեւ պահպանել ձեր արյան անոթների առողջությունը:
Ձեր տեղեկությունների համար. Միայն տասը տերեւները կբավարարեն ամենօրյա մարդու կարիքները C եւ Ա վիտամինների համար:
Ինչ պետք է համատեղել ավելի մեծ օգուտի համար:
Մարմնի խնամքի համար ավելի շատ օգուտներ ստանալու համար, Sorrel- ը խորհուրդ է տրվում օգտագործել այլ ապրանքատեսակների հետորը կազմում է կրծքով կերակրման ժամանակ կանանց լիարժեք եւ առողջ դիետա: Այս ուտեստներից մեկը կանաչ ապուր է հորթի միսով:
Մենք պետք է.
- 2 լիտր ջուր;
- 350 գրամ միս (հորթի, տավարի);
- 200 գրամ քրտինք;
- 3 կտոր կարտոֆիլ;
- 6 խաշած ձու;
- թթվասեր ճաշակով:
- Պատրաստել բոլոր ապրանքները:
- Մսից արգանակ եփեք, միսը կտրեք:
- Ավելացնել թակած կարտոֆիլը արգանակի մեջ, 15 րոպե հետո ավելացնել աղցան եւ մեկ ձու:
- Շարունակեք կրակի վրա պահել, մինչեւ կարտոֆիլը պատրաստ լինի:
- Նախքան ծառայելը, ապուրը զարդարում է ձվի եւ թթվասերով: Bon appetit!
Լակտացիոն ժամանակահատվածը ինքնակարգավորման ժամանակաշրջան է: Բայց չեն սահմանափակվում առողջ եւ համեղ կերակուրներով, քանի որ առողջ եւ երջանիկ մայրը առողջ եւ երջանիկ երեխա է: Եթե դուք հետեւում եք բոլոր կանոններին եւ օգտագործման կանոններին, նույնիսկ բժիշկների երկիմաստ կարծիքը բերող արտադրանքը ձեզ անգնահատելի օգուտ կբերի:
