Ինչ օգտակար սխտոր է եւ ինչ տարիքում կարելի է գարնանային բանջարեղեն տալ երեխային: Ինչպես մտնել դիետա:

Ռադիզերը առաջին բանջարեղենն են, որոնք գարնան մեջ պարունակվող դիետայում են եւ մարմնի մեծ օգուտներ ունեն:

Մեծ քանակությամբ վիտամին C, մագնեզիումի, կալիումի, B խմբի վիտամինների պարունակությունը, դա պարզապես փրկություն է մարմնի հոգնած երկար ձմռանը:

Թարմ շամպին գնելիս շատ մայրեր մտածում են այն մասին, հնարավոր է տալ երեխային բանջարեղեն, եւ եթե այդպես է, ինչ տարիքից:

Ինչու է տարիքային սահմանը:

Շագանակագույնը `բանջարեղեն, բավականին ծանր է օրգանիզմի համար, քանի որ այն պարունակում է հազվադեպ մարսող մանրաթել, որը փխրուն մանկական օրգանիզմը չի կարողանում հաղթահարել եւ արձագանքել որովայնի շնչառության եւ դիարխիային:

Շագանակագույնը չի սիրում փոքր երեխաներին համտեսել, քանի որ այն պարունակում է մանանեխի յուղ, որը բերում է բուսական իր բնորոշ դառը համ:

Շաքարավազի մեծ քանակությամբ վիտամին C եւ օգտակար հանածոներ կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:

Ապրանքի օգուտները

Առանց կասկածի, երեխաները կարող են ոչ միայն տալ այս գարնանային բանջարեղենը, այլեւ դրա կարիքը, քանի որ այն պարունակում է օգտակար մագնիսական տարրերի ամբողջ մառան, ինչպես օրինակ `

• B խմբի վիտամիններ. Նրանք կարգավորում են արյան ձեւավորում, բարելավում են նյարդային համակարգի գործառույթը, արագացնում նյութափոխանակության գործընթացները երեխայի մարմնում, թույլ չտալով տոքսիններ կուտակել:
• Վիտամին C (20 գրամ բողկ պարունակող մեծահասակների համար օրական դոզան) մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների վրա, բարելավում է անձեռնմխելիությունը:
• Վիտամին E ներգրավված հյուսվածքների վերանորոգում, անհրաժեշտ հորմոնների սինթեզ:
• Վիտամին ՊՊ վերացնում է նյարդային նյարդայնությունը:
• Նատրիում, կալցիում, կալիում եւ ֆտոր բարելավել ոսկրերի եւ ատամների վիճակը: անհրաժեշտ է նյարդային եւ շրջանառու համակարգերի պատշաճ գործողության, սրտի ֆունկցիայի համար:
• Ցելյուլոզ հեռացնում է տոքսինները, օգնում է պայքարել փորկապության դեմ.
• մանանեխի յուղ չի զարգացնում պաթոգենային միկրոֆլորան, սպանում է մանրէները:

Հիմնական բանը `մի շտապեք երեխայի դիետայի մեջ բողկ ներկայացնել եւ սկսեք այն ուշադիր դարձնել, ճիշտ դեղաքանակով:

Երբ դա թույլ է տալիս տալ այս արմատային բուսականությունը:

Շագանակագեղձի ներարկումը երեխայի դիետայի վաղ շրջանում ոչ միայն հակասում է, այլեւ դժվար է անել: Կազմի մեջ մանանեխի յուղերի շնորհիվ փոքր երեխաները ոգեւորված կլինեն այս բանջարեղենի վրա: Մանկաբույժներ խորհուրդ է տվել սկսել 1,5 տարի անց բոլորովին առողջ երեխաների դիաթթային ծաղկեփունջներ ներկայացնելԱլերգիայի եւ հաճախակի աղմուկի առկայության դեպքում աթոռի հետ կապված խնդիրները `ոչ ավելի, քան երկու անգամ:

Մանանեխի յուղը ուժեղ գրգռիչ է երեխայի մարսողական համակարգի համար: Խստիվ մանրաթելը կարող է առաջացնել աղի, կոլիկ, փսխում:

Շոկոլադը լավ կուտակում է նիտրատների կազմի մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել ալերգիայի եւ անգամ թունավորման: Դիետայի մեծ քանակությամբ բողկը նվազեցնում է մարմնի կողմից յոդի կլանումը:կարեւոր է երեխաների առողջ զարգացմանը մինչեւ երկու տարի:

Ավելի լավ է հետաձգել այդ հետ ծանոթացումը, անշուշտ, չափազանց օգտակար բանջարեղեն մինչեւ այն ժամանակները, երբ երեխան ծանոթանում է շատ այլ մրգերի, արմատների եւ բանջարեղենի հետ:

Ինչ կարող է լինել, եթե շտապեք դիետայի ներդրման հետ

Եթե ​​մի ծաղկեփունջ եք տալիս մի փոքր երեխայի, որը մեկուկես տարեկան չէ, կարող է լինել ոչ մի շատ հաճելի հետեւանք: Նախկինում ծնված երեխան կարող է հայտնվել.

• ծանր սրտխառնոց, փսխում;
• փորլուծություն;
• ալերգիկ ռեակցիաներ.
• ցավը եւ շնչառությունը ստամոքսում:

Նույնիսկ երկու տարեկան երեխայի բողկը պետք է զգուշությամբ զգուշանա, քիչ թե շատ, ուշադիր հետեւել մարմնի արձագանքը:

Գնումներ Tips

Շագանակագույնը շատ լավ կուտակում է նիտրատները եւ արձագանքում է երկարատեւ պահպանմանը երեխաներին կերակրելու համար ավելի լավ է ձեր այգուց բուծել կամ ապացուցված գյուղատնտեսական խանութներում.

Առավել համեղ եւ առողջ մրգերը միջին չափի են, պայծառ, խիտ, հարթ մաշկով:

Թխել, երբ սեղմված չպետք է մշակվի. Եթե ​​այն անջատված է, այն երկար ժամանակ պահվում է, եւ այդ բուսական յուղի համը կլինի բամբակ եւ շատ դառը:

Խորհուրդ է տրվում ընտրել պտուղը `առանց բծերի, սեւ բծերի եւ դրսից բծերի, գեղեցիկ տեսքով, խիտ ոչ փտած պոչերով:

Ինչպես հեռացնել նիտրիտներից եւ թունաքիմիկատներից:

Անցանկալի մարմնի նյութերի երաշխավորված հեռացման համար բանջարեղենը կարող է մի քանի ժամ ցուրտ ջրով թրջվել. Վիտամիններից մի քանիսը կկորչեն, բայց գործնականում ոչ մի նիտրատ չի մնա:

Առնվազն, բողկ կարելի է հեռացնել մաշկից: Սա նաեւ փրկում է բանջարեղենը անհարկի դառնությունից, քանի որ մաստարի յուղերի մեծ մասը կենտրոնացած է դրան:

Ինչ է համակցված:

Շագանակագույնը լավ է անցնում բոլոր գարնանային բանջարեղենի եւ խոտաբույսերի հետ - կանաչ աղցան, վարունգ, լոլիկ, մաղադանոս, կանաչ սոխ: Աղցանի մեջ աղցանով կարող եք ավելացնել խաշած կարտոֆիլը, սմբուկի շերտը, ցուկկինը: Շագանակագույնը լավ համադրվում է երիտասարդ թարմ կաղամբով:

Քայլ առ քայլ հրահանգներ. Ինչպես ավելացնել դիետան:

Առաջին անգամ

Բանջարեղենի հետ առաջին ծանոթության համար ավելի լավ է օգտագործել երշիկեղենի աղցանը, որն արդեն ծանոթ է երեխային եւ այնտեղ խորոված բողկ է ավելացնում `ոչ ավել, քան կես թեյի գդալ:

Աղցան բողկ, կանաչի, ձու եւ վարունգ:

• Ձու - 1 հատ:
• Փոքր բողկ - 1 հատ:
• Վարունգ - 2-3 հատ
• Սամիթ եւ / կամ մաղադանոս - մի քանի twigs:

1. Եփած ձիթապտղի ձվաբջի խոշոր եղեւնի:
2. Վարունգը թեթեւորեն թակած կամ թորած կծու գազարով քերած է:
3. Կանաչները շատ լավ են կտրում:
4. Սկսած բողկից կտրված վերեւի եւ պոչը, վերացնել, քերել պտուղը իրեն լավ տաբատով:
5. Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են, սեզոն `բուսական յուղով կամ բնական յոգուրտով:
6. Թույլ աղ:

Երեխաներին առավոտյան առավոտյան մի քանի գդալ աղցան տվեք, ճաշի ընթացքում ուշադիր հետեւեք վիճակը:

Հետագա ժամանակներում

Եթե ​​երեխան լավ է արձագանքում բողկներին, մի քանի շաբաթվա ընթացքում ալերգիկ ռեակցիա, սրտխառնոց կամ փորլուծություն չկա, բանջարեղենը կարող է ավելացվել ցանկացած աղցան, մանր կտրատած կամ քերած:

Աղի աղցան վարունգով, պանրի եւ կանաչիով:

Բաղադրությունը `

• 2 փոքր, պայծառ բողկ;
• 1 փոքր վարունգ;
• 50 գ ցանկացած պինդ պանիր;
• 2-3 փետուր կանաչ սոխ;
• 2 tbsp. լ թթվասեր կամ բնական յոգուրտ;
• 1 tbsp. լ Նյութի մանր թակած սամիթ:

1. Կաղամբի կաղամբի համար թակած կամ թակած վարունգ:
2. Ծաղկամանից կտրեց վերեւը եւ պոչը, վերացեք: Եթե ​​բանջարեղենը մեծ է, մաշկը հեռացրեք դրանից:
3. Ցատկացնել բողկ կամ թեթեւ կտրել: Երեք տարին լրացած երեխաների համար, բողկները կարող են կտրվել շրջանակների մեջ:
4. Կտրել կանաչ սոխը, ավելացնել սամիթը, խառնել, խառնել բոլոր բաղադրիչները:
5. Ավելացնել grated պանիր եւ սոուս, թույլ աղած.

Երեխայի համար ճաշի ընթացքում, այսինքն `առավոտյան, տալ աղցան կամ կողմնակի ճաշատեսակ:

Առավելագույն դեղաքանակ

Անտառի հետ ճաղատները չպետք է մտցվեն օրական դիետայի մեջ: Շաբաթը երկու անգամ բավական կլինի:

Բանջարեղենի աղցանի մեջ, բողկի մասնաբաժինը չպետք է գերազանցի 30%. Այսինքն, 50 գրամ քաշով գազարի մասնաբաժինը մանկաբույժների կողմից երեխայի համար մինչեւ երեք տարի բողկ կարող է լինել ոչ ավելի, քան 10-15 գրամ: Այս դեղաչափը համեմատելի է մի փոքրիկ բանջարեղենի կամ կես մեծի հետ:

Ավելի հին երեխաների համար շաբաթը երկու կամ երեք միջին մրգեր, որպես աղցանի մաս, կլինեն սահմանափակող դոզա:

Բուսական այլընտրանք

Երկու տարեկան եւ ավելի երեխա ունեցող երեխաների համար, որոնց համար ծաղկեփունջներ մեկ կամ մի քանի պատճառով հակադրվում են, մենք կարող ենք այս գարնան բուսական հրաշալի տարբերակները: Երիտասարդ կաղամբը, թարմ վարունգը, պարտեզի կանաչները `սոխ, մաղադանոս, սամիթ, տերեւի գազարն անթերի կփոխարինվեն երեխայի մենյուի մեջ:

Որպես սուր փոքրիկ այլընտրանք, դուք կարող եք առաջարկել երեխայի ավելի քան երեք տարեկան daikon- ի grated ձեւով ավելացնել մի քիչ բանջարեղեն է աղցան:

Այսպիսով, վիտամիններով եւ հանքանյութերով շագանակագույն բոլոր հարստությամբ, պետք չէ շտապել այն ներդնել երեխայի դիետայի մեջ: Մինչեւ մեկուկես տարեկան հասակում բողկը հակադրվում է նույնիսկ բացարձակ առողջ երեխաների համար: Երկու տարուց ավելի երեխաներին համար անհրաժեշտ է, որ բանջարեղենը դիետա ներթափանցվի շատ փոքր մասերում, եւ ոչ թե շաբաթը երկու անգամ ավելի չոր ծխախոտով աղցան առաջարկել: