
Գազարները մի ապրանք են, առանց որի խոհարարական գլուխգործոցները բավարար չեն: Բացի այդ, այն կարող է օգտագործվել իր մաքուր ձեւով, քանի որ բանջարեղենն աներեւակայելի օգտակար է մարդու մարմնի համար:
Ոչ վաղ անցյալում մասնագետները պարզել են, որ խաշած գազարն ունի դրական ազդեցություն, որը կարող է օգտագործվել ոչ միայն մեծահասակների, այլեւ երեխաների կողմից:
Այս հոդվածը մանրամասնորեն նկարագրում է մարդկային մարմնի խաշած գազարների օգուտները, տրամադրելով առողջության խթանման բաղադրատոմսեր:
Խաշած գազարների քիմիական բաղադրությունը
Աղյուսակ 1 - Արածեցված գազարի մասնիկավոր արժեքավոր նյութեր (100 գ):
Բաղադրություն | Միավորների քան |
Squirrels | 0.76 գ |
Ճարպ | 0.18 գ |
Ածխաջրեր | 8.22 գ |
Վիտամին A | 852 մկգ |
Վիտամին B1 | 0.066 մգ |
Վիտամին B2 | 0.044 մգ |
Վիտամին C | 3.6 մգ |
Վիտամին E | 1.03 մգ |
Վիտամին Ք | 13.7 մկգ |
Կալիում | 235 մգ |
Կալցիում | 30 մգ |
Մագնեզիում | 10 մգ |
Նատրիում | 58 մգ |
Ֆոսֆոր | 30 մգ |
Iron | 0.34 մգ |
Մանգան | 0.155 մգ |
Պղինձ | 17 մկգ |
Ֆտորին | 47.5 մկգ |
Ինչ է օգտակար եւ ինչն է հակադրությունները:
Հիմնական օգուտները խաշած բանջարեղենի իր հակաօքսիդիչ հատկություններով, որոնք միայն ավելանում են ջերմային բուժումից հետո: Խոհարարական գործընթացում օգտակար կարոտենոիդները հեշտությամբ մարսվում են, քանի որ բջիջների պատերի ոչ լիարժեք ոչնչացումը տեղի է ունենում բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ: Այս գույքը խաշած գազարն օգնում է հիվանդներին լրացնել Ա vitamin A պակաս, եթե նրանք ներկայացնում են բանջարեղեն իրենց diet.
Նաեւ գազար պարունակում է լուտեին `ցանցանի պիգմենտի հիմնական բաղադրիչը, որի արդյունքում արտադրանքը հանդիսանում է տեսողական անբավարարություն կանխելու գերազանց միջոց:
Վիտամինների առավելագույն կոնցենտրացիան պարունակվում է կեղեւում, ուստի արմատային մշակաբույսերը չպետք է մաքրվեն ջերմային բուժման առաջ: Պարզապես անհրաժեշտ է լվանալ այն հոսող ջրի տակ:
Եփած արտադրանքը կարող է մանրացված լինել ծղոտի վրա, եւ արդյունքում զանգվածը օգտագործվում է մաշկի վրա խոցերի բուժման համար:
Պաղեցրեք գազար հակասությունները, որոնց թվում:
- ստամոքսի խոցը.
- փոքր եւ duodenum- ի բորբոքում `ռեմիզմի ժամանակ:
Բացի այդ, դուք չեք կարող ուտել ավելի քան 3-4 արմատի բանջարեղենի օրական. Եթե այս չափաբաժինը գերազանցում է, հնարավոր է, որ ափի եւ ոտքերի մաշկը նարնջի ներկ լինի:
Մենք առաջարկում ենք դիտել տեսահոլովակ `խմորած գազարների եւ նախազգուշացման օգուտների մասին` դրանք օգտագործելով.
Որն է ավելի օգտակար, հում կամ խաշած:
Մինչեւ հիմա գիտնականները վիճում են այն մասին, թե վերամշակված կամ հում սոխը ավելի ձեռնտու է մարդու մարմնի համար: Առայժմ որոշակի պատասխան չկա, չնայած հետազոտության ընթացքում պարզվել է վիտամինների մի փոքր մասը ավերվել է բարձր ջերմաստիճանով.
Աղյուսակ 2 - Խաշած եւ թարմ գազարների քիմիական կազմի համեմատություն:
Եփած | Թարմ | |
Վիտամին B1 | + | + |
Վիտամին B2 | + | + |
Վիտամին b4 | + | - |
Վիտամին C | + | + |
Վիտամին E | + | + |
Վիտամին A | + | - |
Retinol | - | + |
Վիտամին Ք | + | - |
Կալիում | + | + |
Կալցիում | + | + |
Մագնեզիում | + | + |
Iron | + | + |
Յոդ | - | + |
Դիետիկ մանրաթել | + | + |
Squirrels | + | + |
Օրգանական թթուներ | - | + |
Կոբալտ | - | + |
Մոլիբդեն | - | + |
Արգինինը | + | - |
Գլութամինաթթու | + | - |
V-կարոտեն | + | - |
Վիտամին ՊՊ | + | - |
Օգտագործման դեղաչափը
Չնայած արտադրանքը շատ լավ է առողջության համար, հնարավոր չէ գերազանցել օրական 250 գ-ը, հակառակ դեպքում դա հղի է կողմնակի ախտանիշների զարգացմանը:
Արդյոք այն ուժեղ է կամ թույլ է:
Գազարները ջերմային բուժումից հետո ունենում են մեղմ ազդեցություն, հատկապես, եթե դուք պատրաստում եք աղցան, բուսական յուղի հավելումով: Այս բանջարեղենի ազդեցության տակ աղքատության, ֆիզիկական անգործության եւ մետաբոլիկ խանգարումների հետեւանքով աղիքների աշխատանքի բոլոր խախտումները արագորեն վերանում են, ծալքերն, ծանր մետաղները եւ տոքսինները ազատվում են:
Ինչպես օգտվել:
Բուժման համար
Լարինգիտով
Պահանջվող բաղադրիչները:
- կաթ - 500 մլ;
- գազար - 100 գ
Ընթացակարգ:
- Տանկի մեջ լցնել կաթը, կրակի վրա:
- Կճեպ արմատը ծղոտի վրա եւ կաթնացրեք:
- Պահպանեք գազարը կրակով մինչեւ պատրաստ, եւ դուք կարող եք հասկանալ, եթե դուք բռունցք եք բռունցք է պատառաքաղով: Եթե պատրաստ է, ապա ապրանքը նրբորեն եւ հեշտությամբ փորել է:
- Պատրաստ է բաց թողնել արմատը շերտով, իսկ հեղուկը ձեւավորվել է 3 թեյի գդալով: Օրական 3 անգամ:
Դիսբիոզից
Անհրաժեշտ է տեղադրել 2 փխրուն գազար կոնտեյներով, դրա վրա լցնել ջրով եւ դնել այն կրակի վրա: Խառնել խաշած բանջարեղենը եւ ամեն օր նախաճաշելուց առաջ:
Կոսմետոլոգիայի համար
Պզուկների դիմակ
Պահանջվող բաղադրիչները:
- սպիտակուցը `1 հատ;
- ալյուր - 40 գ;
- խաշած բանջարեղեն - 1 հատ:
Ընթացակարգ:
- Ծեծել հավի սպիտակուցը, մինչեւ փրփուր հայտնվի:
- Ձիթապտղով պղպեղով կաթնաշոռ:
- Ավելացնել ալյուր եւ կիրառել կազմված բաղադրությունը մաշկի վրա:
- Պահպանեք դիմակը կես ժամով, այնուհետեւ հեռացեք տաք ջրով:
Անհրաժեշտ է դիմել շաբաթական 3 անգամ: 2-3 պրոցեդուրաներից հետո, ծակոտիները սկսում են նեղանալ, մաշկը դառնում է առողջ, եւ մաշկի վրա բորբոքման քանակը նվազում է:
Դիմակ չոր մաշկի համար
Պահանջվող բաղադրիչները:
- գազար - 1 հատ;
- 1 ձվի դեղնավուն;
- ձիթապտղի յուղ - 20 մլ:
Ընթացակարգ:
- Բաղադրեք գազար, կեղեւ եւ ցորենի հետ:
- Արդյունքում, խյուսը մնացած բաղադրիչները դարձնելու համար:
- Դիմեք խառնուրդը դեմքի մաշկի վրա, 20 րոպե:
- Հեռացնել դիմակը տաք ջրով, մաշկը խոնավեցնող կրեմով մշակել:
Դիմակի կանոնավոր օգտագործումը թույլ կտա վերացնել կարմրությունը եւ գրգռվածությունը, ինչպես նաեւ մաքրել մեռած մաշկի բջիջների մաշկը:
Կողմնակի ազդեցությունները
Եփած գազարը կարող է ոչ միայն օգուտ տալ մարմնին, այլեւ վնասել: Եթե դուք ուտում եք խաշած արմատային բանջարեղենի ավելցուկի չափով կամ անհատական անհանդուրժողականություն է արտադրանքի համար, դա հղի է հետեւյալ ախտանիշների զարգացմանը.
- փսխում;
- բաշխում;
- ընդհանուր վնասվածք;
- գլխացավ
- մաշկի դեղինացում, որի հետեւանքով օրգանիզմը ավելացնում է վիտամին A- ն:
Նման ախտանիշների զարգացման դեպքում բժշկի հետ խորհրդակցելու հրատապ անհրաժեշտություն կա:
Եփած գազարը մարդկային մարմնի համար շատ արժեքավոր արդյունք է:. Այն հարմար է ներսի եւ դրսի օգտագործման համար: Բայց այս պարագայում կարեւոր է չհամաձայնել, քանի որ վիտամին A- ի ակտիվ ընդունումը հակառակ ռեակցիան կտա եւ միայն կբարդացնի վիճակը: