Nutritionists եւ immunologists խորհուրդ են տալիս ուտել կանաչի, հարուստ է օգտակար տարրերի եւ մաղադանոս, մասնավորապես, կյանքի ընթացքում: Սակայն կան պայմաններ, որոնք կասկածներ են առաջացնում արտադրանքի օգտագործման նպատակահարմարության եւ անվտանգության վերաբերյալ: Այսօր հոդվածում քննարկվում է կրծքով կերակրման ժամանակ մաղադանոսի օգուտները կամ վտանգները:
Նպաստել եւ վնասել
Բույսը պարունակում է մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու, որն իրենից ներկայացնում է արդյունավետ պրոֆիլակտիկա սեզոնային հիվանդությունների, ցրտերի դեմ:
Այլ օգտակար հատկություններ.
- Գործարանի բոլոր հատվածներն ունեն դիաբետիկ ազդեցություն, այն օգտագործվում է ասցիտների, գիրության, ջրի աղի փոխազդեցության խանգարումների, երիկամների եւ լյարդի հիվանդությունների, սրտանոթային համակարգի եւ այլ հիվանդությունների բուժման համար:
- Ցինկի, մագնեզիումի, սելենիի, A, E վիտամինների առկայությունը նորմալացնում է տղամարդկանց եւ կանանց վերարտադրողական եւ հորմոնալ համակարգը:
- Մաղադանոսը մաքրում է արյան անոթները խոլեստերինի պաստառներից, մեծացնում է դրանց առաձգականությունը:
- Ապրանքը աջակցում է շրջանառության համակարգի գործունեությանը:
- Բ կազմի մեջ վիտամինները ամրապնդում եւ ուղղում են կենտրոնական նյարդային համակարգի, ուղեղի աշխատանքը:
- Թոքոֆերոլ, ռետինոլ, ասկորբինաթթու `գեղեցկության եւ երիտասարդության վիտամիններ, երիտասարդացնող մարմինների բջիջները, ամրացնում մազերը եւ եղունգները:
- Կալցիումը եւ ֆոսֆորը պաշտպանում են ոսկրերի եւ ատամների առողջությունը:
- Fiber- ը նպաստում է մարսողական համակարգի բնականոն գործունեությանը, տոքսինների հեռացմանը:
- Կալիումի եւ մագնեզիումը բարենպաստ ազդեցություն ունեն սրտի մկանների վրա:
- Երկաթը արյան մեջ պահպանում է հեմոգլոբինի մակարդակը:
- Մաղադանոսը շնչառական համակարգից հեռացնում է փշուրը, նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը:
Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս հղիության պլանավորման ընթացքում ներառել կանաչիները դիետայում: Դա կբավարարի պտղի տեղափոխման եւ ձեւավորման համար անհրաժեշտ տարրերի պարունակությունը, ինչպիսիք են մագնեզիումը, կալցիումը, ֆոսֆորը, ֆոլաթթու: Կանաչները կբարձրացնեն անհրաժեշտ հորմոնների արտադրությունը, ինչը զգալիորեն մեծացնում է գաղափարի հնարավորությունները: Տղամարդկանց մարմնում, գործարանի արմատն ու կանաչապատումը պարբերաբար օգտագործելով, սեռական ֆունկցիան կարգավորվում է, տեստոստերոնի մակարդակը բարձրանում է, վաղաժամ ծերացման եւ պրոտատիտի ռիսկերը նվազում են:Դուք գիտեք: Միացյալ Նահանգների ռազմածովային ուժերում, որտեղ նավաստիները եւ սպաները երկար ժամանակ են մնացել, փոքրիկ այգիները նախատեսված են թարմ կանաչի աճեցման համար: Արտադրանքը համարվում է պարտադիր զինված ուժերի սննդակարգում:
Մաղադանոսը կարող է օգտագործել օրական քաշի կորուստը, քանի որ դա:
- ցածր ջերմաստիճան;
- հեռացնում է աղի եւ խոլեստերինի մարմինը.
- կարգավորում է BZHU- ի փոխանակումը.
- արագացնում է սննդի մարսման գործընթացը:
Կարող եմ կերակրել մի բուժքույր մոր
Հետծննդաբերական ժամանակահատվածում կանանց մարմինը խոցելի է, ինչպես հղիության ընթացքում: Երեխայի խնամքի համար հանգստանալու համար մայրերը պետք է ունենան որակյալ նյութեր, որոնք հարուստ են հանքային եւ վիտամիններով: Մաղադանոսը սննդի մեջ կուժեղացնի կանանց իմունային համակարգը, նվազեցնելով վարակիչ հիվանդությունների վտանգը:
Բացի այդ, ապրանքը կօգնի վերականգնել օգտակար տարրերի հավասարակշռությունը, եւ դա, իր հերթին, կնպաստի հետեւյալին.
- կարգավորում է հորմոնները եւ նյարդային համակարգը.
- կօգնի վերականգնել մաշկի առաձգականությունն ու գույնը, առողջ մազերը,
- ամրացնել ոսկրային հյուսվածքը;
- բարելավել շրջանառության համակարգը:
Գործարանը նաեւ նպաստում է լակտացիայի ավելացմանը եւ մայրական կաթի հետ միասին, երեխան ներծծում է աճի եւ զարգացման համար անհրաժեշտ տարրերը: Անբուժելի կանանց համար, ծննդաբերությունից հետո, կանաչի օգտագործումը քաշի կորուստն է, քանի որ կրծքով կերակրման ժամանակ սննդակարգը վնասում է երեխային: Արտաքին օգտագործման օգնությամբ նորածին մայրը կկարողանա իր տեսքը դարձնել կարգի: Հղիության ընթացքում շատ կանայք սովորում են, թե վաղ մաշկի պիգմենտացիան է, եւ մաղադանոսը սպիտակեցնող ազդեցություն ունի:Ինչպես մտնել դիետա
Մաղադանոսը համեմունք է, նրա պայծառ բույրը նշանակում է տարբեր տարրական միացությունների եւ բաղադրիչների ներկայությունը, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:
Դա կարեւոր է: Օգտագործելուց հետո ուշադիր հետեւեք երեխայի բարեկեցությանը: Մի փոքրիկ արձագանքում - մաշկի բծերը, լաց լինելը, շնչելը, պետք է կոչ անեն մանկաբույժին:
Կանաչները պետք է աստիճանաբար ներմուծվեն սննդի մեջ, հետեւելով հետեւյալ կանոններին.
- Գնել էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք (ցանկալի է փոքր ֆերմերներից, ընկերներից):
- Ապրանքի գույնը պետք է հագեցված լինի եւ միատեսակ, դեղին կամ մուգ կետերը թույլ չեն տալիս. Սա ցույց է տալիս թարմության պակասը եւ ավելացնում թունաքիմիկատների պարունակությունը:
- Համոզվեք, որ օգտագործեք մինչեւ ապրանքը լվանալը:
- Առաջին ընդունումը պետք է տեղի ունենա ոչ ավելի վաղ, քան երեք շաբաթվա ընթացքում:
- Առաջին երեք ամիսների կանաչիները պետք է ենթարկվեն ջերմային բուժման `երեխայի հետ կապված ալերգիայի վտանգի նվազեցման համար:
- Երբ դուք թարմ եք, կարող եք ուտել մաղադանոս երեխային երեք ամիս հետո:
Ամենօրյա եւ շաբաթական փոխարժեքը
Որպեսզի ապրանքը բացառապես լավ բերի, չպետք է չարաշահել այն: Մի օր բավական է ուտել շուրջ 50 գ կանաչի: Հերթական սպառումն ամենեւին չի նշանակում ամեն օր. Երիտասարդ բուժքույրը պետք է փոխարինի արտադրանքի սպառումը այլ բուսական կանաչիներով, օրինակ, ռեհանով: Մեկ շաբաթ առանց հետեւանքների կարող եք ուտել 200-250 գ մաղադանոս: 
Ինչ ձեւով օգտագործեք
Առավել օգտակար է, իհարկե, թարմ արտադրանք, բայց ձմռանը այնտեղ միշտ չէ, որ ձմռանը մաղադան է հավաքվում. Չոր կամ սառեցրած: Այս ձեւով, դա ոչ պակաս օգտակար է, քանի որ գործնականում չի կորցնում իր հատկությունները: Որոշ վիտամիններ ջերմության բուժման ժամանակ կորցնում են, երբ կանաչիները կերակրման փուլում նետվում են: Եթե գործարանի չորացումը տեղի է ունեցել բնական ճանապարհով, օգտակար տարրերի կազմը եւ քանակությունը չի փոխվում:
Կարող է լինել երեխա դիետայում
Մինչ երեխան երեխայի ուտում է մոր կաթը եւ պարզապես սկսում է ծանոթանալ սննդամթերքի հետ, մաղադանոսը չպետք է լինի իր մենյուն: Նվազեցման եւ ֆերմենտային համակարգը պատրաստ չէ իր կլանման համար: Այն հարցին, թե տարիքը ներկայացնելու համար տարիքը, տարբեր երկրներից փորձագետների կարծիքները բաժանվեցին: Ամերիկացի մանկաբույժները հավատում են, որ երեխաներին կանաչի տալ հնարավոր է, երբ նրանք սովորել են ծամել եւ արդեն իսկ գոռում են: Ընդունելի է, նրանց կարծիքով, տարիքը `6-8 ամիս:
Դա կարեւոր է: Մայրիկի քրոնիկական հիվանդությունների առկայության դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ արտադրանքի սպառման դրույքաչափերի մասին:
Եվրոպական փորձագետները համակարծիք են այս կարծիքի հետ, սակայն ամսվա ամսին մինչեւ 8-10 ամիս հրում: Ռուսական ժամանակակից բժիշկները օժանդակում են օտարերկրյա գործընկերներին, իսկ հին ֆակուլտետի մանկաբույժները նշում են, որ պետք է կանաչի ներմուծել երեխաների ցանկում `ոչ ավելի, քան 1 տարի: Ամեն դեպքում, դուք պետք է սկսեք փոքր մասերով եւ եփած կանաչներով: Այսպիսով, դուք կարող եք բացահայտել մարմնի արտադրանքի հնարավոր մերժումը: Բնականաբար, գործարանը պետք է թարմ լինի եւ աճեցվի էկոլոգիապես մաքուր տեղերում, նիտրատներ չպետք է ունենա:
Հակացուցումները եւ հնարավոր վնասները
Մաղադանոսը պարունակում է թթուներ, ուստի դրա օգտագործումը պետք է սահմանափակվի մարսողական համակարգի եւ քրոնիկական օրգանների քրոնիկական հիվանդությունների վրա:
Նման պայմաններում մաղադանոսը խստիվ հակասում է.
- սուր ստամոքսի խոց (բարձր թթվայնություն);
- սուր ցիստիտ;
- քարերի եւ երիկամների քարերը;
- նեֆրիտներ;
- pyelonephritis.
Ապրանքի ավելորդ սպառման պատճառով կարող են առաջանալ հետեւյալ հետեւանքներ.- մկանային եւ գլխացավ;
- արյան հետ շնչում է.
- ախորժակի կորուստ;
- սրտխառնոց
- ջրի աղի հավասարակշռության խախտում:
Դուք գիտեք: Ֆրանսիական թագուհին, Մարիա Մեդիչին, որը հայտնի էր մարդկանց նկատմամբ թունավոր օգտագործելու համար, նա չի սիրում, թալանում է իրեն: Թագուհին մաղադանոս համարում է իդեալական հակաթույն եւ սպառվում է ամեն օր:
ՀԲ-ում օգտագործման վերաբերյալ առաջարկություններ
Շատ բանջարեղենի, մրգերի եւ խոտաբույսերի, այդ թվում `մաղադանոսի հատկությունները ավելի լավ են բացահայտվում ցանկացած բուսական յուղի հետ փոխհարաբերությունից: Օգտակար կլինի թարմ աղցանների օգտագործումը, սեզոնային բանջարեղենի ավելացումը, ձիթապտղի, կտավատի յուղով: Մրգային աղցանների թարմ կամ խաշած տերեւները, որոնք ունեն բնական մածուն կամ թթվասեր, չպետք է գերազանցեն: 
Ավելացնել թակած մաղադանոս թողնել այս ուտեստներին.
- ձուկ;
- միս
- casseroles եւ pies;
- Ապուրներ եւ պղպեղներ;
- սոուսներ եւ սոուսներ:
Պարզեք, թե ինչ է լավ մաղադանոսը:
Թերապեւտիկ նպատակներով, բուժքույրը կարող է պատրաստել թեյ կամ մանրացված խոտաբույսերի խտացում: Կրծքով սնուցման ընթացքում սնունդը պետք է ներառի միայն առողջ եւ թարմ սնունդ: Դուք չպետք է ապավինեք միայն փորձառու մայրերի խորհուրդը, այս կամ այն ապրանքի ներմուծումը դիետայում (ձեր եւ ձեր երեխային), ավելի լավ է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ:
