Հին ժամանակներից մարդկությունը տեղյակ է նռան օգտակար հատկությունների մասին: Նույնիսկ Hippocrates- ն այս հատապտուղն օգտագործել է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար:
Մինչ օրս նռան չի կորցրել իր արդիականությունը, բայց ընդհակառակը, միայն բազմապատկվում է, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր:
Հատուկ ուշադրություն է դարձվում այդ հատապտուղների հյութին, որը մենք մանրամասն քննարկելու ենք:
Սննդային արժեքը
Նռան հատիկներից հյութը համարվում է առավել օգտակար, դա պայմանավորված է իր յուրահատուկ, հարուստ կազմով: Դրա էներգիայի արժեքը 100 կիլոգրամի դիմաց 56 կկալ է, որը պարունակում է.
- 1.2 գ սպիտակուցներ;
- 0.9 գ - ճարպ;
- 56.8 գ - ածխաջրեր:
Խմիչքը պարունակում է վիտամիններ `A, B, C, E, H, K, P, PP:Այս ապրանքը պարունակում է նաեւ մեծ քանակությամբ օգտակար հանածոներ:
- ֆոսֆոր;
- նատրիումի;
- մագնեզիում;
- կալիում;
- կալցիում;
- երկաթ;
- սիլիկոն;
- պղինձ:
Դուք գիտեք: Նռան հյութը ամենահզոր հակաօքսիդիչներից մեկն է, այն գերազանցում է կանաչ թեյը, հապալասները եւ լոռամրգերը արդյունավետության մեջ:
Օգտակար հատկություններ
Այս խմիչքը աներեւակայելի օգտակար է եւ կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարդու մարմնի եւ համակարգերի վրա, մասնավորապես `
- Բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը:
- Այն սնուցում է մարմինը սնուցող նյութերով:
- Նորմալացնում է ճնշումը:
- Բարելավում է շրջանառության համակարգը:
- Թունաքիմիկատներն ու թափոնները հեռացնում են մարմնից:
- Նորմալացնում է մարսողական տրակտը:
- Բարձրացնում է հեմոգլոբինի մակարդակը:
- Խանգարում է չարորակ ուռուցքների ձեւավորմանը:
- Կարելի է արգելել քաղցկեղը:
- Դա նյարդային է:
- Օգնում է պայքարել վիրուսային եւ շնչառական հիվանդությունների դեմ:
- Արագացնում է նյութափոխանակությունը:
- Բարձրացնում է ախորժակը:
Հետաքրքիր է իմանալ, թե ինչպես պետք է աճել նռան եւ ինչպես դա օգտակար է:
Օգտագործեք ավանդական բժշկության մեջ
Ավանդական բժշկությունը չի կարող անտեսել այս խմիչքը: Նրա կիրառման շրջանակը բավականին լայն է, քանի որ ընդհանուր ուժեղացման ազդեցությունից բացի, այն կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ տղամարդկանց, կանանց եւ երեխաների օրգանիզմների վրա եւ օգնում է բուժել բազմաթիվ հիվանդություններ: 
Կանանց համար
Այս ըմպելիքը հիանալի գործիք է կրծքի քաղցկեղի կանխարգելման համար, ուստի խորհուրդ է տրվում պարբերաբար օգտագործել ավելի թույլ սեռի ներկայացուցիչները: Նա նաեւ կարողանում է ուղղել ձվարանների աշխատանքը, ինչը, իր հերթին, նպաստում է menstrual ցիկլի նորմալացմանը:
Նռան հյութը կարող է ավելի լավ զգալ ձեզ PMS- ում:
Դա կարեւոր է: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս կանանց խմել օրական 200 մլ այս խմիչք menstrual ցիկլի առաջին շաբաթվա ընթացքում:
Հղի կանանց համար
Նռան հյութը նույնպես օգտակար է ապագա մայրերի առողջության վրա: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ այն պարունակում է վիտամինների եւ հանքանյութերի հարուստ համալիր, որն այդ ժամանակահատվածում կարիք ունի կանանց:
Բացի այդ, դա հանգեցնում է նյարդային համակարգի ախտանիշներին, օգնում է սրտխառնոցը վերացնել եւ վերադարձնել ախորժակը: Հղի կանայք հաճախ տառապում են այտուցվածությունից, հատկապես երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակների ընթացքում, եւ այս խմիչքը կօգնի ձեզ հեշտությամբ եւ անվտանգ հաղթահարել: 
Այն նաեւ նպաստում է արագ արյան հյուսվածությանը, որը հատկապես կարեւոր է ծննդաբերությունից առաջ կանանց համար: Մեկ այլ հետաքրքիր առանձնահատկությունն այն է, որ կանանց համար «հետաքրքիր» դիրքում այն է, որ խմիչքը օգնում է ուժեղացնել սեռական օրգանների մկանները եւ ֆիզիկական վարժությունների հետ միասին վերցնելը հեշտ եւ արագ աշխատանքի երաշխիք է `առանց ընդմիջումների եւ այլ բարդությունների:
Հաշվի առնելով, որ նման խմիչքը կարող է մեծապես օգուտ քաղել մարմնի մարմնի հղիության ընթացքում, չպետք է մոռանալ, որ այն կարող է նաեւ վնաս հասցնել, ուստի այն պետք է օգտագործվի զգուշությամբ: Խմիչքը կարող է առաջացնել ալերգիա եւ փորկապություն:
Դա կարեւոր է: Հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել ոչ կոնցենտրացված հյութ, այլ ջրով կամ այլ բանջարեղենով կամ մրգային հյութով, որը զգալիորեն կնվազեցնի անբարենպաստ ռեակցիաների վտանգը:
Երեխաների եւ երեխաների համար
12 ամսից ավելի երեխաները կարող են եւ պետք է ներկայացնեն այս արտադրանքը դիետայի մեջ, ինչպես դա:
- մարմնի վրա տոնիկ ազդեցություն ունի.
- ավելացնում է երկաթի ներծծումը:
- կարգավորում է աղիքային միկրոֆլորան:
- արդյունավետ դիարխի միջոցով:
Տարիներ անց, դուք պետք է աստիճանաբար սովորեք երեխային այս խմիչքին, իսկ ոչ մի դեպքում չպետք է կենտրոնացված հյութ, եւ համոզվեք, որ այն եռացրած ջրի մեջ ջուրը կտրվի: Դուք պետք է սկսեք 1 թեյի գդալով, եւ եթե որեւէ ալերգիկ ռեակցիա չի առաջանում, աստիճանաբար ավելացնում է դեղաքանակը, բայց միեւնույն ժամանակ այն պետք է ներկա լինի երեխայի դիետայում ոչ ավելի, քան շաբաթական 2-3 անգամ:3 տարեկանում ամեն օր առավելագույնը 200 մլ է համարվում այս արտադրանքի սպառման չափը, եւ ավելի մեծ տարիքի երեխաների համար, այսինքն, 3-ից 7 տարի, ոչ ավելի, քան 250 մլ: 7 տարեկանից հետո երեխան օրական կարող է խմել 200-400 մլ նռուս հյութ:
Տղամարդկանց համար
Այս խմիչքը հիանալի գործիք է շագանակագեղձի ադրենոմայի կանխարգելման համար, ինչպես նաեւ զգալիորեն դանդաղեցնում է շագանակագեղձի շիճուկների զարգացումը: Այն պատկանում է հզոր աֆրոդիզիակին եւ հաճախ օգտագործում է սեռական ցանկությունը:
Դուք գիտեք: Գոյություն ունի լեգենդ, որ աստվածուհի Աֆրոդիտե առաջինը աճեց նռան ծառ, հետեւաբար Հունաստանում այդ հատապտուղներից հյութ է կոչվում "սիրո խմիչք".Նա նաեւ կարողանում է մեծացնել տոկունություն ֆիզիկական ծանրության ժամանակ եւ օգնում է հաղթահարել սթրեսը, ուստի ավանդական բժշկության բնագավառի մասնագետները խորհուրդ են տալիս տղամարդկանց ամենօրյա օգտագործման 200 մլ այս կանխարգելիչ եւ բուժական նպատակներով:
Աֆրոդիզիակները ներառում են գինսենժ, ընկույզ, սաֆրոն, ծովաբողկ, չիլի պղպեղ, կիտրոնի բալասան, պոմելո, մշկընկույզ, բերգամոտ, սիրող, կակաո, կարաս, հիբիսկուս, ֆենգրեբեկ, մեխակ:
Ամբողջ մարմնի համար
Մասնագետները ավանդական բժշկության ոլորտում առաջարկում են նուռ սերմերի հյութը.
- հանածոների մարսողության նորմալացման համար - օրական 2-4 ամիս խմել 50-100 մլ;
- ցավոտ ցավերի եւ ստոմատիտի համար ցուրտ նռան հյութով լվացվում են օրական 2-3 անգամ:
- հեռացնել տոքսինները եւ ամրացնել մարմինը այս ըմպելիքի 100-200 մլ ըմպելիքը 21 օրվա ընթացքում պետք է խմել հետեւյալ սխեմայով `առաջին 7 օր` օրական 3 անգամ, ապա `7 օր` օրական 2 անգամ, իսկ անցած շաբաթ `օրական 1 անգամ;
- հիպերտոնիայի հետ Խորհուրդ է տրվում ամեն օր 14 օրվա ընթացքում 500 մլ նռուս հյութ խմել, եւ ճնշումը կվերադառնա նորմալ:
- տիպի 1 եւ 2 շաքարախտով հիվանդներ այս խմիչքը նույնպես ցուցադրվում է, այն պետք է առնվի օրական 200-300 մլ, իսկ արյան շաքարի մակարդակը նորմալացվի:
Դա կարեւոր է: Պետք է նշել, որ այս ըմպելիքը միայն տարբեր հիվանդությունների դեմ պայքարում է, եւ այն պետք է ներկայացվի ձեր դիետայում միայն ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Խոհարարություն Օգտագործում
Նռան հյութը օգտագործվում է նաեւ ճաշ պատրաստելու մեջ, օրինակ, այն կարող է օգտագործվել մսի արագ եւ համեղ թթվասերի համար: Ոչ մի նշանակություն չունի, թե ինչ կկիրառեք. Հավի, խոզի միս, հորթի կամ ոչխարի միս `ցանկացած մսի շատ ավելի մեղմ կլինի, եւ դրա ճաշը կլինի ավելի հետաքրքիր եւ խնամված նման ծովախեցգետին:
Աշխարհաքաղաքական Narsharab սոուսի պատրաստման հիմքը, որը հայտնի է արեւելյան ազգերի խոհանոցով, նույնպես այս խմիչք է, որից հեղուկը գոլորշիացվում է եւ համեմունքները ավելանում են, հետո ծառայում են մսի եւ ձկան կերակրատեսակների հետ:
Այն նաեւ օգտագործվում է քաղցր սոուսներ աղանդերի, ժելեի եւ եկեղեցու աղցանների ընկույզով `վրացական հայտնի աղանդեր:
Իմացեք, թե ինչ օգտակար է եւ ինչպես պատրաստել դդումի, ճակնդեղի, խաղողի, ծովային ծղոտի, կեռասի, փշոտի, խոզի, տոմատի հյութ:
Վնաս եւ կողմնակի ազդեցություն
Բոլոր շատ օգտակար ապրանքատեսակների պես, նռան հյութը, եթե սխալ օգտագործվում է, կարող է առաջացնել անբարենպաստ ռեակցիաներ մարմնից: Հետեւաբար, այն պետք է սպառվի դեղաչափերով եւ, հնարավորության դեպքում, ջրի հետ զուգակցված, հիմնականում այն պատճառով, որ այն կարող է վնասել ատամների արծնագությունը եւ բարձր թթվայնության պատճառով լորձաթաղանթները զայրացնել: Չխմեք այս խմիչքի չափից մեծ չափով խմեք, քանի որ կարող են ալերգիկ ռեակցիաները, ստամոքս-աղիքային համակարգի անարդյունավետությունը եւ աթոռի հետ կապված խնդիրներ: 
Հակացուցումները
Ոչ մի դեպքում չի կարող խմել այս խմիչքը.
- ստամոքսի եւ դիոդենալային խոցը;
- հեմոռոյային դրսեւորումներ.
- խնդիրներ աթոռի հետ, մասնավորապես, փորկապություն:
Դուք գիտեք: Յուրաքանչյուր հոկտեմբերի 26-ը Ադրբեջանում անցկացվում է նռնակին նվիրված տոն: Ի դեպ, սա միակ երկիրն է աշխարհում, որտեղ աճում է այս հատապտուղի բոլոր հայտնի սորտերը:
Հումքի պատրաստում
Ինչպես ցանկացած միրգ կամ բանջարեղենային հյութ, նռան կարող է պատրաստվել տանը: Գործընթացը մեծ ջանքեր չի պահանջում, եւ արդյունքում դուք կստանաք համեղ եւ առողջ խմիչքներ:
Ինչպես ընտրել
Նշենք, որ թարմ հյութը ոչ մի կապ չունի ապրանքի հետ, որը շշալցված է: Եթե դուք նման խմիչք եք գնում խանութում կամ շուկայում, ապա նախապատվությունը պետք է տրվի հյութում ապակե կոնտեյներով կամ նորից քամած: Այս դեպքում փաթեթավորումը պետք է անպայմանորեն նշի արտադրության ամսաթիվը, ինչպես նաեւ կազմը. Կարեւոր է, որ հյութը չպահպանի կոնսերվանտներ եւ ներկանյութեր: 
Ավելի լավ է այս խմիչքը ինքներդ դարձնել: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես ընտրել հյութալի եւ հասած նռան հյութ պատրաստելու համար.
- Նռան կեղեւը պետք է ամուր եւ ամուր լինի, հասած հատապտուղի գույնը կարող է տարբեր լինել վառ կարմիրից մինչեւ մուգ կարմիր:
- Որքան մեծ է բերրի կշիռը, այնքան հյութը կլինի:
- Երբ հպում եք հագեցած նռնակի վրա, դուք պետք է ստանաք զանգի ձայն, բայց եթե դա խուլ է, ապա հատապտուղը, կամ հասունացած կամ գերազանցող, դուք չպետք է գնել այն:
Բարձրացնել երկաթի երկաթի մակարդակը արյան մեջ եւ նույնիսկ ճակնդեղի, կեռասի, ելակ, խնձոր, եգիպտացորեն, պոնիրուս, դեղձ:
Ինչպես ճզմել
Որպեսզի տաքանում նռան սերմերից հյութ ձեռք բերելու համար, կան բազմաթիվ ուղիներ, եկեք հաշվի առնենք ամենատարածվածները:
- Ձիթապտղի հատապտուղները պետք է խառնել եւ բաժանել ձավարեղենը: Այնուհետեւ դրանք մաղեցրեք եւ ճզմեցեք փայտյա գդալով կամ կարտոֆիլով մազերի հետ: Արդյունքում հեղուկը պետք է զտվի շերտերի միջոցով:
- Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել բլենդեր, նռան սերմերը պետք է մաքուր լինեն, իսկ հետո, արդյունքում լվացքից սեղմում է հեղուկը:
- Նռան հյութ ձեռք բերելու եւս մեկ պարզ միջոց է ձեր ձեռքերում պտուղը խառնելը, այնուհետեւ հանել պտուտակով: Դրանից հետո կեղեւում կատարվում է փոս եւ թույլատրվում է քանդել:
Դուք գիտեք: Մեկ նռան մեջ կան 400-700 ձավար: Մի հավատացեք: Փորձեք հաշվել:
Ինչպես խմել
Նռան հյութը խորհուրդ է տրվում զտվել 1: 1 հարաբերությամբ ջրով կամ գազարով, շագանակով կամ խնձորի հյութով:
Ամեն օր, մեծահասակը կարող է խմել 100-200 մլ-ից: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս խմել այն 20-30 րոպե առաջ սնունդով:
Խնամքով անհրաժեշտ է մուտք գործել այս արտադրանքը սնուցող կանանց դիմանում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մայրիկի եւ մանուկների ալերգիկ հիվանդությունների առաջացմանը, ինչպես նաեւ փորկապություն առաջացնել: Հետեւաբար, այն կարող է հարբեցվել միայն HB- ով եւ օրական 50 մլ-ից ոչ ավել:
Բուժքույրը խորհրդակցելուց առաջ օգտակար կլինի, եթե դուք այս հյութը մտնեք բուժքույր մորից:
Ինչպես պահել
Թարմ սեղմված նռան հյութը չի պահվում, այն պատրաստվում է անմիջապես հետո խմել: Ինչ վերաբերում է խանութի խմիչքին, ապա ուշադրություն պետք է դարձնեք փաթեթի վրա նշված արտադրանքի եւ պահակի ժամկետը: Բացօթյա շիշը սառնարանում պահվում է ոչ ավելի, քան 3 օր: 
Առավել համեղ բաղադրատոմս (ձմռանը)
Տանը կարող եք ձմռանը պատրաստել համեղ եւ առողջ խմիչք, որը ներառում է նռան հյութը: Դրա համար անհրաժեշտ է.
- 1-1.5 լիտր խնձորի հյութ;
- 1-1,5 լիտր նռան հյութ;
- 1-1,5 լիտր սեւ հաղարջի հյութ;
- 100 մլ կիտրոնի հյութ;
- շաքար `համտեսել:
- Նախ անհրաժեշտ է հյութ գնել հատապտուղներից եւ պտուղներից: Որպեսզի դա անել, կտրեք խնձորն ու դրանք բաց թողեք հյութի միջոցով: Մանրախնդիրորեն նետել նռնակները եւ քշել, ապա կտրեք կեղեւի վրա եւ քամեք հեղուկը: Սեւ հաղարջը պետք է հարվածել բլենդերի մեջ, ապա սեղմված արդյունահանվող պղպեղի հյութից, դնելով այն շերտով: Կտրեք կիտրոնի կեսը եւ հյութից քամեք:
- Այժմ դուք պետք է լարել բոլոր արդյունքում հյութերը եւ միավորել դրանք մեծ կաթսա. Այնուհետեւ շաքարը ավելացվում է խառնուրդին եւ ցածր ջերմության վրա: Երբ շաքարը լուծարվել է, խմիչքը կարելի է հեռացնել շոգից:
Դա կարեւոր է: Մի խմեք մի խմեք, քանի որ այն կկորցնի իր բոլոր օգտակար հատկությունները:Ջերմ հեղուկը լցվում է ստերիլ բանկաների մեջ եւ գլանաձեւ թիթեղներ: Անհրաժեշտ է նախապատրաստել զով վայրում ոչ ավելի, քան 12 ամիս:
Այս համեղ ամրացված ըմպելիքը խմելը կարող է լինել առնվազն ամեն օր, այն կօգնի բարելավել անձեռնմխելիությունը եւ վերականգնել մարմնի սննդանյութերի պաշարները: Խնդրեք այն օգտագործելուց առաջ: 
Այժմ դուք գիտեք, որ նռան հյութը ողջամիտ քանակությամբ շատ օգտակար է, եւ դա կարող է խմել ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար: Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձնեք այս ապրանքին եւ ավելացրեք այն սովորական դիետայի վրա, ձեր մարմինը շատ երախտապարտ կլինի ձեզ:
