Դուք կարող եք շատ խոսել համեմունքների օգուտների եւ վնասների մասին: Առանց նրանց, սնունդը թարմ է դառնում: Բայց նրանք նույնպես ունեն բացասական բնութագրեր: Մտածեք, թե ինչն է ավելի շատ համեմունքներում `օգուտները կամ վնասները առողջության համար: Որպես օրինակ, վերցրեք տաք պղպեղը:
Նկարագրություն
Խիտ պղպեղ - պղպեղի ընտանիքի գործարանի պտուղը: Ծառատունկը աճում է մինչեւ 60 սանտիմետր: Թեժ պղպեղ տերեւները նման են էլիպսի ձեւի: Մրգերը երկարատեւ են, երբեմն `կլոր: Պտղի գույնը կարող է լինել տարբեր գույներ: Առավել հաճախ սեւ, կարմիր կամ դեղին: Մրգերի բույրը հաճելի է: Համտեսը տարբեր է `թե դառը, թե տաք: Համտեսել պտուղը գործարանի սերմերը տալիս: Մարդիկ այս բանջարեղենը օգտագործում են ավելի քան 6000 տարի: Ավելին, տնկումը նույնպես օգտագործվում է դեկորատիվ որակի, ներքին հարդարման համար: Ինչ է մարդու համար կարմիր տաք պղպեղ. Օգուտ կամ վնաս: Եվ ինչու է այդքան հայտնի:
Սննդային արժեքը եւ կալորիականությունը
Պտուղը բաղկացած է շատ ածխաջրերից եւ սպիտակուցներից: 100 գ բանջարեղենը պարունակում է 5,21% սպիտակուցներ եւ ածխաջրերի 1,121%: Ճարպը `փոքր քանակությամբ: Կալորիականությամբ բանջարեղենը փոքր է `100 գ պարունակում է ընդամենը 40 կալորիա:
Դա կարեւոր է: Կան կարմիր պղպեղի նման սորտերը, որոնց հետ շփումը, որը մաշկի վրա կարող է հայտնվել գրգռվածության պատճառով, հատուկ zhguchest:
Քիմիական կազմը
Դիետայի համար դառը պղպեղի օգտագործումը նշանակալի է, քանի որ այն պարունակում է մի շարք վիտամիններ եւ հետքի տարրեր: Այսպիսով, 100 գ ապրանքի մեջ պարունակում է 0,8 մգ վիտամին ՊՄ: Բացի այդ, բետա-կարոտենը 0.1 մգ-ի չափով պարունակում է պտղի նույն ծավալը: Բ .1, B2, B6 եւ B9 խմբերի բուսական եւ վիտամիններում առկա են համապատասխանաբար 0.08, 0.09, 0.3 եւ 0.01 մգ-ով: Այս բանջարեղենը շատ հարուստ է վիտամին C- ով, ինչը կարեւոր է ցրտերի համար: Վիտամին E- ը, որը շատ օգտակար է մազերի եւ եղունգների համար, նույնպես ներկա է գործարանում: 100 գ կոնցենտրացիան կազմում է 0.7 մգ:
Վիտամին E- ն կարող է ունենալ նաեւ բույսեր, ինչպիսիք են ծովախեցգետին, սեւ ազնվամորի, zizifus, ընկույզ, դեղձ եւ սեւ չաման:
Բացի վիտամիններից, շատ հետագծային տարրերի պտղի մեջ: Այսպիսով, արտադրանքի 100 գ պարունակում է կալիումի օրական պահանջի 7% -ը եւ կալցիումի 1% -ը: Մագնեզիումը պարունակում է 14 մգ, ինչը կազմում է օրական մեկ տարրի ընդհանուր դրույքի 4% -ը: Նատրիումի օրական ընդունման 90% -ը պարունակում է 100 գ միրգ: Պղպեղում կա նաեւ ֆոսֆոր, երկաթ, մանգան եւ սելենիա: Եթե խոսենք կարմիր տաք պղպեղի օգուտների եւ վնասների մասին, ապա հավասարակշռությունը, անշուշտ, գերազանցում է գործարանի օգտակարությունը:
Դուք գիտեք: Եթե դուք կանոնավորաբար ուտում եք չիլի պղպեղ, կարող եք նիհարել:
Ինչ է օգտագործվում:
Այս բանջարեղենը պարունակում է ավելի քան 20 մագնիսական տարր եւ 40 վիտամիններ: Բացի այդ, այն պարունակում է բազմաթիվ այլ սնուցիչներ: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը պղպեղ է տեղադրել տասներկու արտադրանքներում, որոնք ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս օգտագործել ամեն օր:
Դիմում
Կիրառել բանջարեղեն, բարելավելու առողջությունն ու գեղեցկությունը: Որքան օգտակար է տաք պղպեղ:
Բուժման համար
Գործարանը օգտագործվում է որոշակի հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման համար: Այն օգտագործվում է ինչպես ավանդական, այնպես էլ ավանդական բժշկության մեջ: Քննենք մի շարք հիվանդությունների օրինակները, որոնք կարող են հաղթահարել պղպեղի պարբերաբար օգտագործումը: Պտուղը օգնում է ազատվել արյան բարձր ճնշից: Այն բարելավում է սրտի մկանների գործադրումը: Բացի այդ, բույսը խթանում է արյան անոթները: Բացի այդ, պտուղը վարակվում է վարակիչ հիվանդություններով: Գործարանը պարունակում է նյութեր, ինչպիսիք են capsaicinoids: Նրանք դարձնում են այս բուսական տաքի համը: Եվ շնորհիվ նրանց, որ վնասակար բակտերիան մեռնում է այն բանից հետո, երբ նրանք շփվում են այրվող հյութի հետ:
Գործարանը օգնում է մարմնին վարակվել թունաքիմիկատների, աղիքային խանգարումների եւ սննդային թունավորման հետ: Բոլորը գիտեն իրական կյանքի ամենավատ հիվանդություններից մեկը `քաղցկեղը: Թվում է, թե նման օգտակար լուրջ հիվանդություն ունեցող կարմիր տաք պղպեղ: Սակայն, ըստ վիճակագրական ուսումնասիրությունների, պարզվել է, որ նրանք, ովքեր պարբերաբար սպառում են պտուղը, 90% պակաս հավանական է, որ ստանան քաղցկեղ: Գիտնականները դեռ չեն կարող գնահատել այս փաստը: Բայց վիճակագրությունն վիճակագրությունն է:
Նյարդային համակարգի ամրապնդման համար դուք կարող եք օգտագործել այնպիսի բույսեր, ինչպիսիք են viburnum, քեմոն, լոբի, բալի սալոր, հաչավուն, սպանախ եւ ցողուն:Բացի այդ, գործարանը պետք է օգտագործվի նյարդային համակարգի ամրապնդման եւ ցավի մակարդակը նվազեցնելու համար: Եվ այդպես է լինում: Այրվող համը փոխազդում է մարդու լորձաթաղանթով: Այն ազդում է այս կծու համը ուղեղի վրա: Միեւնույն ժամանակ, զարկերակը սկսում է աճել, անձը սկսում է քրտնել, իսկ էնդորֆին հորմոնը ազատվում է արյան մեջ: Սա հորմոն է, որը արգելափակում է ցավային սինդրոմը: Բացի այդ, գործարանի օգնությամբ ցավազրկման սինդրոմը կապված է psoriatic arthritis եւ rheumatoid arthritis հետ, ազատվում է: Դուք կարող եք ճնշել դիաբետիկ նյարդապատվության եւ օստեոխոնդրոզի ցավը: Բացի այդ, այս հորմոնը նպաստում է լավ տրամադրությանը եւ օգնում է ձեզ քնել:
Բացի այդ, կարմիր տաք պղպեղը ունի այնպիսի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են սրտանոթային համակարգի բարելավումը եւ տիպի 2 շաքարային դիաբետի զարգացումը կանխարգելելը: Բույսը մեծացնում է արյան անոթների էլաստիկությունը, կանխում արյան հյուսվածքը եւ ատերոսկլերոզը, ամրացնում է արյան անոթները եւ ավելացնում արյան շրջանառությունը: Բացի այդ, Ավստրալիայի գիտնականները պարզեցին, որ բանջարեղենը նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը: Բացի այդ, պտուղը կնպաստի կանանց եւ աղջիկներին, որոնք կարող են ազատվել մարմնավաճառության անկանոն շրջանից: Ձվարանները վերականգնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է պարբերաբար ուտել այս բանջարեղենը:
Դա կարեւոր է: Կանանց շրջանում հղիության շրջանում, որովայնի շրջանում եւ որովայնում ցավը հայտնվում է, կանայք չպետք է տաք բան, այդ թվում `տաք պղպեղ:
Պտուղը նաեւ օգնում է տղամարդկային ուժը վերադարձնելուն: Շատ շուտով պղպեղի պարբերաբար օգտագործման շնորհիվ փոփոխություններն ավելի լավն են լինելու: Մարդկային բժշկության մեջ բուսական է օգտագործվում արթրոսկրի, սիկտիկայի եւ ռեւմատիզմի բուժման համար: Այն օգտագործվում է որպես բորբոքված հոդերի հետ սեղմելու համար նյութ:
Նյարդայնացնում
Պտուղը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ օգնում է ազատվել ցելյուլիտից: Գործարանի մեջ capsaicin- ի առկայության պատճառով նյութափոխանակությունը նորմալացվում է: Բանջարեղենը ճնշում է ախորժակը, որը նաեւ օգտակար հատկություն է: Եթե դուք չեք ցանկանում գործարանն օգտագործել իր բնական ձեւով, ապա կարող եք օգտագործել խցիկները, որոնք առաջացնում են ճարպի քայքայումը: Բացի այդ, պղպեղը ծարավ է, եւ քաշի կորստի պայմաններից մեկն էլ ջրի մեծ օգտագործումն է: Ջուրը նախընտրելի է ոչ թե գազավորված, այլ սպառված: Քաշի կորստի համար կօգնեն ձեզ տենդագներ: Նրանք օգնում են նվազեցնել սանտիմետրերը իրանման մեջ, ինչպես նաեւ նվազեցնել ախորժակը `երբ դրանք օգտագործեք, դուք չեք ցանկանում ուտել:
Բացի այդ, քաղցկեղի կորուստը կարող է կատարվել momordika, cilantro, խնձոր եւ խնձորով:
Այս գործարանի նուրբ օրգանիզմը: Վերցրեք 0.5 թեյի գդալ: աղացած պղպեղ, 100 մլ երիցուկի ներարկում եւ կես բաժակ եռացող ջուր: Խառնել պղպեղ եռացող ջրով եւ սառը: Ավելացնել երիցուկի լուծույթ եւ լարվածություն: Խմեք 60 սմ 3 օր 30 օրվա ընթացքում, առանց խմելու ջրի, նախքան սնունդ: Դուք կարող եք օգտագործել դեղատան գնված պղպեղի թուրմը: 15 կաթիլներ խառնված են 0.5 սբ. տաք ջուր եւ խմել նախքան սնունդ:
Փորձեք նաեւ խմել գինեմենտ եւ պղպեղ: Բացի այդ, այս խմիչքը օգնում է բարելավել անձեռնմխելիությունը: Սկսել ճարպը: Դուք նաեւ կարող եք գինու փոշի գնել: Վերցրեք 3 tbsp. լ փոշի: Խառնել 3 tbsp. լ մեղր Ավելացնել կիտրոնաթթուներ: Դուք կարող եք տեղադրել մի քիչ անանուխ տերեւներ: Ներկիր 1.3 լիտր տաք ջուր եւ եռացրեք եռամսյակը մեկ: Լցնել լուծումը ջերմաստիճանի մեջ: Ներկիր 0.5 թեյի գդալ: պղպեղ: Պարտադիր երկու ժամ: Խմեք 100 մլ օր առաջ 4 անգամ, ճաշից առաջ, ջերմության տեսքով: Քաշի կորստի համար օգտագործվում են պղպեղով պղպեղ: Նրանցից մաշկը դառնում է փափուկ եւ թավշյա, ցելյուլիտը նվազում է: Օգտագործեք պղպեղ փաթեթավորեք շոկոլադով կամ պտուղներով: Հնարավոր է նաեւ օգտագործել բույսերը եթերային յուղերով, ինչպես նաեւ սուրճով:
Դուք գիտեք: Չիլիը Կոլումբոսի հետ ծանոթացավ Իսպանիայում ծխախոտի հետ, որտեղ այն աճեցրեց որպես բուժիչ բույս: Ժամանակի ընթացքում այն օգտագործվել է որպես համեմունք պատրաստելու համար:
Շոկոլադով
Ներկիր 250 գ կակաոյի փոշի: Դրեք մի քանի թեյի գդալ տաք պղպեղ `լուծման մեջ: Խառնել: Եղեք ինֆուզի թույնը: Երբ լուծումը խիտ է, կիրառել այն մարմնի վրա եւ թափանցել թափանցիկ ֆիլմ: Հագնում ինչ-որ բան ավելի ջերմ: Պառկիր մահճակալի վրա եւ ծածկեք: Քսան րոպե հետո լվանալ տաք ջրով:
Դարչինով
Համակցեք դառը միրգ եւ դարչին `համամասնությամբ` 2 tbsp. լ յուրաքանչյուր բաղադրիչի գդալներ: Ավելացնել որեւէ եթերային յուղ: Մի մոռացեք բուսական յուղի մասին: Տարածեք մարմինը: Փաթեթավորեք ջերմորեն: Պտտել տեւում է 20 րոպե:
Սուրճով
Ցրտացնել 50 գ սուրճ: Խառնել 1 թեյի գդալով: պղպեղ: Ավելացնել 2 tbsp. լ մեղր, խառնուրդ: Դիմել խառնուրդը մարմնին: Փաթաթեք ինքներդ ձեզ եւ պահեք եռամսյակը մեկ, ապա լվանալ խառնուրդը:
Մրգերով
Խառնել ցանկացած մրգեր: Խառնել դրանք սերուցքով եւ պղպեղով հարաբերակցությամբ `1 tbsp. մրգային խյուս 1 tbsp. լ պղպեղ եւ 2 tbsp. լ կրեմ Ամեն ինչ խառնել: Տարածեք մարմնի եւ փաթեթավորեք ինքներդ: Մեկ ժամից երրորդից հետո լվանալ խառնուրդը ջերմ ցնցուղի տակ:
Գեղեցկության համար
Եթե օգտագործում եք պղպեղ սննդի մեջ, ապա դա կօգնի ամրացնել մազերը եւ եղունգները: Ահա մի քանի դիմակներ, որոնք հիմնված են դրա վրա:
Վերցրեք 1 tbsp. լ մրգերի այրման infusions. Միացրեք այն 1 թեյի գդալով: գդալ աղցան յուղ: Մի մոռացեք ավելացնել 1 թեյի գդալ: Կաստորի յուղ: Խառնուրդը հարվածել գլխի մեջ եւ դիմել մազերին: Վերեւից վերցված կոսմետիկ գլխարկի վրա, որի վերին մասում մի սրբիչ կապելը: Նստեք դիմակին 1 ժամ: Այնուհետեւ լվացեք դիմակը ցնցուղի տակ եւ լվանալ մազերը լվանալով:
Մազերի աճի դիմակ
2 tbsp. լ ծծմբից նավթը կապում է 2 թեյի գդալով: տնական մայոնեզ եւ «այրվող» բանջարեղեն: Ավելացնել 3 ձվի դեղնուց: Ամեն ինչ խառնել գդալով եւ դիմել գլխին, մազի արմատները մերսում: Մի կապիկ կապեք ձեր գլխին: Կես ժամ հետո լվանալ մազերը տաք ջրով:
Գերազանց մազի աճող դիմակ կարելի է կատարել մեխակներով, բերգամոտով եւ ռեհանով:
Մազերի փայլն ու փափկությունը
½ թթ Պղպեղը միացնում է 50 գ մեղրով: Դիմել խառնուրդը մազերի վրա, մերսել գլխամաշկը: Այնուհետեւ փաթեթավորեք գլուխը սրբիչով, իսկ 20 րոպեից հետո լվանալ դիմակը տաք ջրով:
Վնասվածք եւ հակադրություններ
Բաղադրիչի ողջամիտ քանակությունը նվազեցնում է քաղցկեղի հնարավորությունը: Միեւնույն ժամանակ, եթե դա չարաշահվում է, քաղցկեղի երեւույթ է առաջանում: Բացի այդ, պտուղը չի կարող կերել աղջիկների եւ կանանց կողմից menstruation- ի դեպքում, այլապես menstrual ցավ կարող է առաջանալ: Բանջարեղենը չի կարող կերել սննդակարգից տառապող մարդկանց կողմից, ինչպիսիք են `խոցերը, գաստրիտները եւ այլն: Բացի այդ, պղպեղը առաջացնում է այրոց: Եթե բանջարեղենի հյութը մտնում է աչքերի մեջ, կարող է առաջանալ աչքերի մաշկը: Կարմիր պղպեղը հակաբորբոքված է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն կիվի, բանան եւ ավոկադո խաչաձեւ սննդի ալերգիա: Սակայն, չնայած այս ամենին, կարմիր պղպեղը օգտակար ապրանք է, պարզապես պետք չէ չարաշահել:
