Լիճը ամենաարդյունավետ եւ լայնորեն տարածված յուրահատուկ բույսերից է, որի մասին բոլորը գիտեն հրաշքի հատկություններ: Այս բույսն անպայման ներկա է առողջության մասին խնամքի ենթարկված մարդկանց դիետայում:
Բաղադրությունը (վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, կալորիաներ)
Փետը չափազանց հարուստ է սննդարար նյութերով: Այս բիենալային գործարանը, կծու եւ անուշաբույր հատկություններով, պատկանում է Սոխ ընտանիքին:
Դուք գիտեք: Ենթադրվում է, որ լիճի հավանական հայրենիքը Արեւելյան Միջերկրածինն է:Այս սոխը տարբերվում է լոլիկի սոխից սոխի բացակայությամբ. Փոխարենը, նրա վերջը ներկայացվում է հաստացված ցողունով, որի մեջ ընկած է ամբողջ սննդային յուրահատկությունը:
Ամառային եւ ձմռանը երկու տեսակ կա: Ամռանը կան բարակ եւ երկար տերեւներ, ձմռանը նրանք ունեն կարճ հաստատակամ ձեւ: Այս գործարանը հանդես է գալիս որպես համեմունք, հաճելի, թեթեւ քաղցր, մեղմ համով, որը բնութագրվում է ծծմբի պարունակող իր յուղերի շնորհիվ:Կալիումի զգալի քանակությունը կազմում է կիտրոնի դիաբետիկ: Այն նաեւ հարուստ է նատրիումի, ֆոսֆորի, մագնեզիումի, կալցիումի, երկաթի, B2, B1, C, E, PP, A վիտամիններով, պարունակում է ֆոլաթթու, շաքար եւ սպիտակուց:
Այլ տեսակի սոխ: լամպի սոխ, շիվեր, կանաչ, կարմիր, սոխ-բաթուն, կեռաս, հնդկական:
Բույսի 100 գրամը պարունակում է 2 գրամ սպիտակուց, 8 գրամ ածխաջրեր, բացարձակապես ոչ ճարպեր, իսկ մնացած 88 գրամը ջուրն է:
Այս արտադրանքի կալորիական պարունակությունը `100 գրամի համար 33 կիլոկալարի: Այս իսկապես հատուկ բույսն իր քիմիական կազմի մեջ պարունակում է բազմաթիվ բաղադրիչներ. Բոլորն միասին մեծ օգուտ են ստանում մարդու մարմնի բնականոն գործունեության համար: 
Դա կարեւոր է: Գարիկների հարյուր գրամը բավարարում է C- ի եւ Ա վիտամինների օրական պահանջի ավելի քան 30% -ը: Այն նաեւ բնութագրվում է բացառիկ առանձնահատկությամբ. Երբ այս գործարանը պահվում է, դրա վիտամին C- ն չի նվազում, այլ ընդհակառակը: Հետեւաբար գարնանը այս սոխի օգտագործումը հատկապես արժեքավոր է:
Բաղնիքի մեջ պղպեղ
Սոխի այս տեսակը կարող է բարելավել լեղապարկի, լյարդի ակտիվությունը եւ կարող է օգնել ռեւմատիզմով եւ լյարդին: Այն վերականգնում է կենսունակությունը հոգնածության, դեպրեսիայի, ֆիզիկական սպառումը, օգնում է անքնություն: Այս գործարանը մարմինը լցնում է գարնանային ավիտամինոզի համար անհրաժեշտ սննդարար նյութերով, օգնում է վերականգնել սրտանոթային ակտիվությունը եւ խուսափել աթերոսկլերոզից, հատկապես մեղրի հետ:
Շնորհիվ դրա կազմի բավական բարձր երկաթի պարունակության, այն նպաստում է հեմոգլոբինի արտադրությանը, որը կարող է բուժել անեմիա գրեթե անկախ, առանց դեղորայքի: 
Դրա գույքը բարձր է գնահատվում, որպեսզի մարդը կարողանա շահագրգռված լինել տեղեկատվության յուրացման եւ յուրացման ունակության վրա, ինչպես նաեւ բարձրացնել ուշադրության կենտրոնացումը եւ հիշողության ընդհանուր վիճակը: Մտավոր աշխատողների եւ տարեց մարդկանց պետք է հատկապես գնահատում այդ գույքը:
Ֆոլիկ թթու, որը ներառում է լեյկորրեայի մեջ, հղիության ժամանակ անհրաժեշտ է, քանի որ նա, ով կարող է կանխել երեխայի նախածննդյան զարգացման պաթոլոգիան: Բացի այդ, գործարանը ունի հակաբիոտիկ ազդեցություն, որն օգնում է նյարդային համակարգի, բորբոքումի, արթրիտի, վերին շնչուղիների հիվանդությունների եւ սառնամանիքի բորբոքում:
Նույնիսկ օնկոլոգիայում արդեն ապացուցվել է, որ պեկինը կարողանում է դանդաղեցնել քաղցկեղի բջիջները, ուռուցքները, հատկապես կանանց շրջանում ձվարանների քաղցկեղի եւ շագանակագեղձի, քան տղամարդկանց համար: 
Բացի այդ, դա չափազանց օգտակար է տեսողության խանգարման համար: Phytoncides սոխը կարողանում է պայքարել նույնիսկ լուրջ վիրուսային հիվանդությունների դեմ: Ծխախոտի շնորհիվ կանաչ սոխը շատ օգտակար է հոդերի տարբեր հիվանդություններում: Սոխը նաեւ հակաալերգիկ ազդեցություն ունի: Այն նաեւ մաքրում է արյունը, երբ այն կիրառվում է, մարդու մաշկի մեխանիկական վնասը ավելի արագ բուժում է, ինչպես նաեւ իմունիտետը զգալիորեն ավելանում է, խոլեստերինը նվազում է, եթե սոխը պարբերաբար կերակվում է:
Դուք գիտեք: Հատուկ պղպեղը գնահատվում է Չինաստանում իր հազի, հակաբիոտիկի, հակաբակտերիալ, հերմետիկ եւ հակաբորբոքային հատկությունների համար: Բացի այդ, չինացիները երկար ժամանակ օգտագործել են այս սոխի դրական ազդեցությունը նյարդային համակարգի հանգստացման վրա, ինչպես նաեւ օգտագործելով այն, թեթեւացնելու նեղությունը:
Քաղցրալուր կոսմետոլոգիայում
Ժամանակակից կոսմետոլոգիայում վաղուց արդեն գնահատվել են պարկերի բոլոր օգտակար հատկությունները: Դրա հիման վրա նրանք պատրաստում են հրաշալի դեմքի դիմակներ, որոնք դարձել են մաքրող բնական մաշկի փափուկ եւ անվնաս կեղեւ: Բացի այդ, այդպիսի դիմակները գործում են մազերի վրա, ակտիվացնելով դրանց աճը: Թարմ բուսականից պատրաստված այս սոխը ձգվում է արմատներին, ինչը հանգեցնում է մետաքսյա մազերի հոյակապ տեսքին, որի մեջ չկա նույնիսկ լափի մի ակնարկ: 
Թարմ սոխի կաթը նաեւ բարելավել է եղունգների վիճակը, ամրացնել դրանք: Այս գործիքը կիրառվում է եղունգների վրա, փաթաթված ֆիլմի վրա եւ կես ժամ սպասում: Մի քանի նման ընթացակարգերից հետո դրական արդյունքը հստակ նկատելի կլինի:
Խորոված սոխը օգնում է եգիպտացորենի բուժմանը: Սակայն թարմ սոխի աղմուկը կօգնի նաեւ ազատվել խնդրից:
Դա կարեւոր է: Grated fresh leek- ը կարող է օգնել մարդկանց, ովքեր ցանկանում են ազատվել freckles եւ pigment կետերը, որոնք տառապում են անտարբերությունից: Նշվում է նաեւ, որ սոխը օգնում է արեւի այրմանը:Այս գործարանը, կարծես, կարող է օգնել ցանկացած կոսմետիկ խնդրի հետ:
Leek Slimming
Պայծառերի զարմանահրաշ հատկություններից մեկը կարող է նպաստել մարմնի բոլոր նյութափոխանակության պրոցեսներին, որը շատ ցածր կալորիականությամբ եւ բաղադրությունում բացակայող ճարպի բացակայությամբ դառնում է անպայման այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել `կերակուրներ ու նիհարել: 
Հաճախ ուտել նման զարմանալի գործարան, ավելացնել մի շարք ուտեստներ, եւ արդյունքը երկար չի տեւի: Սա ոչ միայն թողնում է կիլոգրամները, այլեւ բարելավում է առողջությունը. Ավելանում peristalsis, մարմինը համալրվում է օգտակար հետքի տարրերով եւ վիտամիններով, ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը բարելավվում է, նյութափոխանակությունը վերադառնում է նորմալ, կալիումի շնորհիվ սոխի բաղադրության մեջ, ջրի մնացորդը նորմալացվում է:
Նրանց ցածր կալորիականության պարունակության պատճառով դիետիկները հաճախ օգտագործում են գազար, կարտոֆիլ, վարունգ, մեդլար, նեկտարին, ձմերուկ, բրյուսելյան ծիլեր, լոբի, անանաս, երիտասարդա եւ կիտրոն:
Սոխով քրոմը օգնում է նվազեցնել քաղցրավենիքի ախորժակը եւ նախանձը: Դիետիկ ցածր կալորիականությամբ մանրաթելի հսկայական քանակությունը թույլ է տալիս արագ զգալ հագեցածությունը: Ի վերջո, սոխից նիհարելու համար կարող եք շատ տարբեր ճաշատեսակներ պատրաստել (աղցաններ, ապուրներ, որպես թխած բանջարեղենի մի մաս), ինչը թույլ կտա ձեզ չօգտվել որեւէ անհարմարություն այն օգտագործելիս, բայց միայն հաճույք:
Եթե կա համեղ ընտրություն, բայց ոչ ավելի, սննդամթերք եւ պղպեղ, որը ոչ միայն համեղ է, այլեւ օգտակար է, եւ գուցե նույնիսկ բազմազան, ապա ճիշտ որոշումը ակնհայտ է: 
Բացի այդ, մենք չպետք է մոռանանք, որ պանրով ուտելիս ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամներ, այլեւ ավելորդ տոքսիններ, կեղեւներ եւ այլ վնասակար նյութեր թողնում են մարմինը:
Վնասվածք եւ հակադրություններ
Բայց մեր աշխարհում ոչինչ չի կատարյալ, եւ նույնիսկ նման ֆենոմենալ ապրանքը, որն իր օգտակար հատկություններով պղնձի հետ ունի իր թերությունները, հակասություններն ու վնասակար հատկությունները:
Եթե դուք գերազանցում եք կերակուրը կերակրելու համար, ապա կարող եք ոչ թե լավ, այլ վնասել առողջությանը եւ ամբողջ մարմնին: Այս գործարանի համար չափազանց ոգեւորությունը կարող է մեծացնել ճնշումը, ստամոքսի թթվայնությունը եւ կրկին խանգարել մարսողական համակարգի աշխատանքին:
Հատկապես անհրաժեշտ է հրաժարվել սոխի օգտագործումը ստամոքսի սուր բորբոքային պրոցեսին կամ տասներկուերորդ խոցից տառապող մարդկանց համար, քանի որ գործարանի թթվայնությունը խթանելով, կարող է հետագայում վնաս հասցնել մարսողական օրգաններին: Այն նաեւ նպաստում է արյան շաքարի մակարդակի իջեցմանը, որը բացարձակապես անհրաժեշտ չէ մարդկանց համար բավականին ցածր տոկոսադրույքով: 
Սոխը կարող է հանգեցնել մայրական կաթի մերժմանը, եթե կինը կրծքով կերակրում է այն, որ երեխան պարզապես դուր չի գալիս նման կաթի ճաշակի: Սոխի հիմնական յուղերը կարող են մեծացնել քրտնաջան աշխատանքը, որը միշտ չէ, որ խնդրում է հասարակական վայրում գտնվող անձին:
Հետաքրքիր փաստեր փայտի մասին
Շատ հետաքրքիր փաստեր հայտնի են պղնձի մասին. Այն հաճախ անհասկանալի է դառնում, թե որտեղ է ճշմարտությունը, եւ որտեղ կա գեղարվեստական կամ գեղարվեստական գեղանկարչություն:
Նելսերի հետ համատեղ, սոխը օգտագործվել է մի քանի դար առաջ, սեռական ցանկությունը մեծացնելու համար: Շնորհիվ այս գործարանի, բուրգերի շինարարները համալրել են իրենց կենսունակությունը եւ պահպանել այն լավ վիճակում, քանի որ հին գրառումները ցույց են տալիս: Ծաղիկներ գալիս են Եգիպտոսից եւ Միջագետքից, որտեղ այն սկսվել է մ.թ.ա. երկրորդ հազարամյակում: Ավանդական բժշկության հայտարարությունները պնդում են, որ դուք պետք է հոտ գա, երբ դուք գլխացավ ունեք, եւ այն կանցնի:
Դուք գիտեք: Լեկը Ուելսի ազգային խորհրդանիշն է, Մեծ Բրիտանիայի թագավորություններից մեկը: Անգլիայում կան մի ակումբ, որը կոչվում է Leek Society:
Leek- ը ամենաարժեքավոր ապրանքն է, որը, եթե ճիշտ օգտագործվի, կարող է լինել գեղեցիկ տեսքի եւ հիանալի բարեկեցության բանալին: Բոլոր առավել օգտակար է աճում միայն հայրենի երկրում:
