Ինչ է օգտակար մարմնի գետնանուշների համար

Շատերը սիրում են եփ գալ տապակած թխվածքաբլիթներ հեռուստացույցի առջեւ, առանց նույնիսկ նրա սննդանյութերի քանակի մասին: Nutritionists- ն այս արտադրանքը ներկայացնում է ամենօրյա օգտագործման պարտադիր ցանկում: Խոհարարները գալիս են նրա հետ շատ ուտեստներ, եւ ուսանողները չեն մտածում իրենց փոփոխությունների մասին, առանց համեղ ու սննդարար ընկույզների: Ինչն է այդքան յուրահատուկ: Ինչպես է գետնանուշը օգտակար տղամարդկանց եւ կանանց համար եւ կարող է վնաս հասցնել: Այս ամենում մենք կփորձենք հասկանալ հոդվածում:

Կալորիականություն, վիտամիններ եւ հանքանյութեր

Գետնանուշները, որոնք մենք տեսնում էինք խանութներում, կարողանում էին աճել եւ պտուղ տանել մեր լայնություններում: Դրա ճարպային նրբաթիթեղները թաքնված են բարակ շագանակագույն մանուշակագույն կեղեւի եւ փխրուն, չամրացված շերտով, հրաշալի օրինակով:

Դուք գիտեք: Գետնանուշները Բոլիվյան Անդսից տարածվել են դեպի Հարավային Ամերիկա մայրցամաք: Նախ, նա եկավ Չինաստան, եւ միայն այն ժամանակ, ինչ որ տեղ XVI դարում, պորտուգալացիները ցանեցին նրան Մակաոյում: Այժմ արդյունաբերական սննդի նպատակներով, գործարանը մշակվում է միայն Միացյալ Նահանգներում եւ Չինաստանում:

Գիտնականների քիմիական կազմը, որը գիտնականները դասակարգում են որպես լոբի, հայտնաբերված է պարբերական սեղանի տարրերից: Արտադրանքի սննդային արժեքը հագեցած ճարպաթթուներ (8.3 գ), մանրաթել (8 գ), ջուր (7.9 գ), օսլա (5.7 գ), շաքար (4.2 գ) եւ մոխիր (2.6 գ) ): Փոքր սերմերում հավաքվում են բոլոր Բ վիտամինները, ինչպես նաեւ C, PP, E, կոլինը, ցինկը, կալցիումը, սելենըմը, մագնեզիումը, պղինձը, նատրիումը, ֆոսֆորը, երկաթը, մանգանինը եւ կալիումը: Մարդու մարմնին մտնում են 100 գ քաղվածքներ, 45.2 գ ճարպեր, 26.3 գ սպիտակուցներ, 10 գ կարբոհրդրատներ եւ 622 կիլոկալորիա:

Գետնանուշի օգտակար հատկությունները

Տանը, գետնանուշը համարվում է ազգային գործարան, այն լայնորեն օգտագործվում է ոչ միայն սննդի եւ հրուշակեղենի արդյունաբերության մեջ, այլեւ արհեստական ​​բուրդ, սոսինձ եւ պլաստմասսա արտադրության համար:

Եվրոպական բժիշկները ամեն օր առաջարկում են օգտագործել գետնանուշ ձավարեղեն `պաշտպանելու մարմինը ազատ ռադիկալներից, մարսողական տրակտորի հավասարակշռված աշխատանքից, սրտային համակարգի, անցողիկի քաղցկեղից, երիտասարդացման եւ կենսական էներգիայի լիցքավորման համար:

Բույսերը, ինչպիսիք են լողացող անոթը, մաղձանները, մալայզերը, կալենդուլան, լյուբկա երկուսը, լինդենը, ձուկը, պադուբալ մոհոնիան, ջերմոցը, կեղեւը եւ սուլգը սոխը դրական ազդեցություն ունեն մարդու աղիքային համակարգի վրա:

Դուք գիտեք: Գետնանուշները դինամիկ բաղադրիչներից մեկն են:

Հիմքում ամենաթանկն են հակաօքսիդանտները, որոնց քանակով գետնանուշները կարող են մրցել միայն նռանով: Մարդիկ, որոնց դիետայում կա այսպես կոչված «գետնանուշ», գրեթե չի տառապում սրտանոթային հիվանդություններից, չարորակ ուռուցքներից, ունեն լավ հիշողություն եւ լսողություն, բարձր կենսունակություն եւ լավ տրամադրություն: Գիտնականները դա բացատրում են սերոտոնինի ներկայությամբ, որը սովորաբար հայտնի է որպես «երջանկության հորմոն»: Գետնանուշները օգտակար են ֆիզիկական եւ հուզական սպառվածության, դեպրեսիայի եւ նյարդային խանգարումների համար:

Նույնիսկ մշտապես սնուցող տիկնայք սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ամեն օր մի փոքր բուսական յուղ գցել: Անկախ նրա կալորիական պարունակությամբ, արտադրանքը մարմնին տրամադրում է անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, առանց ստամոքսի ձգվելու: Կարեւոր է իմանալ միջոցը այս նրբության չափով:

Դուք գիտեք: 90-ականներին ԱՄՆ-ն կանգնած էր գարեջրի լոբի գարշահոտ ալերգիկ ռեակցիայի լուրջ խնդրի առջեւ: Բժիշկները, վախենալով, որ ախտաֆակտային ցնցումները կարող են նույնիսկ նույնիսկ գետնանուշից պատրաստված արտադրանքի մոտիկությունը հրահրել, իրենց արգելքն արգելել են բժշկական եւ կրթական հաստատություններում վաճառել:

Օգտագործեք ավանդական բժշկության մեջ

Գետնանուշ լոբի օգնությամբ ժողովրդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձերբազատվել քաղցկեղային հիվանդություններից, հազներից, գլխացավերից եւ նույնիսկ բուժել պրոստատիտը:

Թերապիայի գործընթացում պարտադիր չէ ունենալ միջուկ Օրինակ, sinusitis- ն անցնելու համար բավարար է 10 օրվա ընթացքում թխել աղացած ընկույզով ծխի ծխի ներթափանցումը:

Սակայն փխրուն քրոնիկ բրոնխիտի դեպքում անհրաժեշտ է ամեն առավոտ 4 շաբաթով եփվել 60 գ արախուց: 15 րոպե տեւողությամբ հացահատիկի ջերմային բուժումը պետք է կերակրվի դատարկ ստամոքսի վրա: Ծակ հիվանդությամբ կարելի է բուժել եւս մեկ ձեւով. Նախապատրաստել եգիպտացորենի, ամսաթվերի եւ մեղրի խտացում: Դա անել, վերցնել բոլոր բաղադրիչները մինչեւ 30 գ, լցնել կես լիտր ջուր եւ եփել 30 րոպե: Ամեն շաբաթ մեկ շաբաթով խմեք մի բաժակ:

Հիպերտոնիկ հիվանդություններով, ինչպես նաեւ ջերմաստիճանը նվազեցնելով եւ ամրացնել պատերի պատերը, ավանդական դեղը օրական երկու անգամ խորհուրդ է տալիս մի տասնյակ հատիկներ ուտել, որոնք պետք է լցնել 100 գ աղյուսակ քացախով: Սա կատարվում է բանկում, քանի որ ապրանքի արդյունավետության համար այն պետք է փակվի փակ կոճղով:

Դա կարեւոր է: Եթե ​​դուք ամեն օր մի բաժակ աղացած գետնով ուտես, արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը կաճի: Դա նաեւ մեծ ճանապարհ է կանխելու գորշ մազերը:

Գետնանուշային թերապիան ներառում է նաեւ բույսերի սաղարթ եւ ապակենտրոնացում: Եթե ​​դուք տառապում եք հաճախակի գլխապտույտից, ժամանակակից բուսակերները խորհուրդ են տալիս խմել թարմ սաղարթային մշակույթը օրական 2 անգամ: Մեկ բաժակ հեղուկ պատրաստելու համար բավարար է խմորի 50 գ:

Շագանակագեղձի ադենոմա ունեցող տղամարդիկ պետք է խմել գետնանուշային արգանակ: Այն պատրաստվում է առանց աղացածի աղացած եւ նուրբ հիմքային միջուկներով: Այս փշրանքները պետք է 2 ճաշի գդալ եւ դեռ պետք է ստանալ 3 ճաշի գդալ Նյութի մանր թակած Althea արմատը: Լցնել բոլոր բաղադրիչները ջերմաստիճան եւ լցնել կես լիտր եռացրած տաք կաթը: 20 րոպե անց, կափարիչը խառնել եւ գիշերը թողնել: Առավոտյան դուք կարող եք սկսել թերապիա, չորս անգամ ½ բաժակ արգանակ օր առաջ կես ժամ առաջ սնունդով: Ընթրիքից հետո, հավանաբար, պետք է ուտել 2 խնձոր սխտոր եւ մի փոքր սոխ: Բուժման ընթացքը տեւում է 10 օր, որից հետո առաջարկվում է 2 շաբաթյա դադար:

Լեգենդների ընտանիքին պատկանում են բույսերը, ինչպիսիք են լոբի, լոբի, մուկի ոլոռ, ակացիա, ոլոռ, սերզ, քաղցր ոլոռ, ինչպես նաեւ ընկույզ:

Ինչպես ընտրել գետնանուշ գնելու դեպքում

Վաճառքի համար կարելի է գտնել հում, փխրեցված գետնանուշ, առանց մաշկի եւ առանց մաշկի: Այն նաեւ տարբերվում է արժեքից. Մաքուր միջուկներ, առանց վարդագույն մաշկը, ջերմային բուժման են ենթարկվել եւ շատ թանկ են, քան սովորական հում լոբի հաստ շերտով: Հացահատիկը փաթեթավորված է եւ վաճառվում քաշով:

Դա կարեւոր է: Տարբեր գետնանուշ լոբի տարբերվում է ճաշակի եւ ձեւի մեջ:

Մարդիկ, ովքեր շատ բան գիտեն ախոռի մասին, գնելիս, խորհուրդ են տրվում ուշադրություն դարձնել այնպիսի նշաններին,

1. Թարմ միջուկներ: Պլաստիկ տոպրակի միջոցով այս չափանիշը կարելի է գնահատել տեսողական:
2. Ապրանքի մաքրությունը: Մի գնեք գետնանուշ, այն փաթեթում, որոնք տեսանելի են անփոփոխ տարրեր, աղբը, խեժի մասնիկները:
3. Գետնանուշի տեսքը: Ձգված հացահատիկները ցույց են տալիս աղքատ որակի արտադրանք, ինչպես նաեւ շերտերի վրա գտնվող միջատների մնացորդների եւ այլ վնասների առկայությունը: Մրգերը, անկախ մաքրման աստիճանից, միշտ պետք է լինեն մաքուր, բծերից, ճաքերից եւ այլն:
4. Չոր կրունկներ, որոնք ցույց են տալիս լավ արդյունք:
5. Մրգերի բույրը: Այն պետք է բնութագրվի լեգե-բույսի գործարանի, առանց օտար հոտերի:
6. Կոնդենսը փաթեթավորված է: Եթե ​​առկա է, ապա ավելի լավ է փնտրել մեկ այլ ապրանք:
7. Հացահատիկի սերմերի ձայնը: Երբ թափահարում է որակյալ լոբի, միշտ յուրացվում է յուրահատուկ ձանձրույթ:
8. Ձուլվածքների ձեւը: Մեկ տոպրակի արտադրանքը միշտ նույն ձեւն է, գույնը, կեղեւը եւ համը: Եթե ​​ձեզ առաջարկվում են խառը խառնված մնացորդներ, ապա շտապեք գնեք: Այս դեպքում համը չի աշխատի:

Դա կարեւոր է: Գետնանուշի որոշ սորտեր բացարձակապես ոչ մի ճաշակ չունեն: Հիշեք այս միտքը եւ շտապեք նման ապրանքի պես փչացած լինել:

Ինչպես պահել տանը

Եթե ​​գետնանուշները չեն ապահովում պահեստային պայմանները, դրանց վրա ձեւավորվում են յուղոտ կաթիլներ, ճաշակի դառնություն, ինչպես նաեւ սնկային միկելիում: Այս պտուղներից չպետք է ակնկալել թերապեւտիկ ազդեցություն: Եթե ​​անպատշաճ կերպով պահվեն, գետնանուշները վտանգավոր են մարդու առողջության համար:

Լոգաներն ձեր խոհանոցում պահելու համար երկար ժամանակ գտնեք չոր կոնտեյներներ, որոնք ծածկված են: Բեռնարկղը կարող է լինել ցանկացած նյութից, բացի պլաստիկից եւ պոլիէթիլենից: Եթե ​​ոչինչ հարմար չէ, օգտագործեք կանոնավոր ստերիլացված խողովակները կամ կարի տոպրակները: Նախքան հացահատիկի բաքում քնելը, ստուգեք դրանք եւ վերցրեք աղբը: Որոշ տնային տնտեսուհիներին խորհուրդ է տրվում նախապես ջեռուցել ջեռոցում լոբի, անկախ այն բանից, թե դրանք գտնվում են մետաղի մեջ կամ առանց դրա: Գործընթացը տեւում է 10 րոպե 50 º C- ում:

Մանրացված արտադրանքը հարմար չէ խնայողությունների համար, քանի որ հակված է նավթի ինտենսիվ ազատմանը, ինչը հանգեցնում է վնասների: Առավելագույնը 14 օր կարող է պահպանվել տապակած, աղած կամ քաղցրացված ձողիկներ:

Գետնանուշները կարող են սառեցնել, եթե չլիներ նավթի նշան: Ստուգեք, թե արդյոք կա կասկածելի հատիկների, միջատների վրա, թե արդյոք իրենց համն ու համը փոխվել են:

Դա կարեւոր է: Պլաստմասե սուուկկայի արախիսը փոխում է իրենց ճաշակային հատկությունները եւ ժամանակի ընթացքում դառնում է դառը:

Փորձագետները պնդում են, որ փխրուն եգիպտացորենի սննդի ժամկետը 1 տարի է: Ոչ սպիտակ ծառերը կարող են փրկվել մութ տեղում `ոչ ավելի, քան 9 ամիս: Սառնարանում նրանք կես տարուց չեն կորցնի սննդային արժեքը:

Ինչպես տապակել գետնանուշները

Դուք կարող եք տարբեր ձեւերով տապակած ձավարեղեն ստանալ: Մենք հասկանում ենք, թե ինչպես պետք է տապակել եգիպտացորեն մի տոմատի, ջեռոցում եւ միկրոալիքային վառարանում:

Թավայի մեջ

Նախ, հում լոբի ընկույզն ընկնելուց հետո: Այնուհետեւ լցնել դրանք նախապես պատրաստված տան մեջ եւ դանդաղ կրակի վրա դնել: Չկա որեւէ ճարպ ավելացնելու կարիք չկա: Մի մոռացեք միջուկը խառնել այնպես, որ դրանք տապալվեն: 15 րոպե հետո ձավարեղենը սկսում է ճեղքել, բայց դա չի նշանակում, որ պատրաստ է: Դա կարող է որոշվել միայն ճաշակով:

Միկրոալիքային վառարանում

Պատրաստված գետնանուշները պետք է լցվեն հատուկ ճաշատեսակով միկրոալիքային վառարանում կամ լցվում են սկուտեղի վրա: Ժամացույցը միացված է առավելագույն ուժով, բայց կարճ ժամանակահատվածներում: 20-30 վայրկյանից հետո միջուկը խառնվում է: Միջին հաշվով, 200 գ գդալով տապալվում է 4 րոպե:

Դուք գիտեք: Ցածր դասարանի գետնանուշ կարագը օճառի պատրաստման համար օգտագործվում է: Մասնավորապես, այն արտադրում է Մարսելում օճառը, որն ունի բարձր որակի:

Վառարանում

Թխում այս ձեւը ամենաերկարն է: Հացաբուլկեղենով խմորիչ սկուտեղը տեղադրված է ջեռոցում 175 ° C ջերմությամբ: Կարեւոր է, որ գետնանուշները տեղադրվեն բարակ շերտով: 15 րոպեից հետո սկուտեղը թափվում է, խառնելով ձողերը, եւ ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչեւ 200 ° C: Երբ լսեք վթարի մասին, վառարանը կարող է անջատվել: Բայց մի շտապեք չհեռացնել տապը, թող մոտավորապես 15 րոպե տաքացվի:

Ծանոթեք ձեր այգում աճեցված գետնանուշների բոլոր նրբություններին:

Հակացուցումները

Ինչպես բոլոր դեղաբույսերի եւ դեղամիջոցների, գետնին բնութագրվում է շահավետ հատկություններով եւ հակացուցումներով: Եթե ​​դուք սպառում եք անթափանց գումարի առանցքը, կարող եք առաջացնել մարսողական համակարգի խանգարումներ, գիրություն, ալերգիկ ռեակցիաներ: Իսկ փչացած եւ կեղտոտ յուղյա լոբի դեպքում սպառնում է խիստ թունավորումներ:

Կան ռիսկային խումբ, որը Գերեզմանաջրերի թերապիան եւ կանխարգելումը խորհուրդ չի տրվում: Սա ներառում է.

• լյարդի հիվանդություն ունեցող մարդիկ.
• ալերգիա տառապողներ;
• տառապում են ստամոքսի, աղիքների, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններից.
• արթրոսկով եւ արթրիտով ապրող թոշակառուներ.
• գոտկատեղից տառապողներ;
• տղամարդկանց եւ կանանց `varicose veins;
• երեխաներ;
• ապագա եւ բուժքույր մայրերը (հղիության եւ լակտատի ընթացքում գետնանուշները վտանգավոր ալերգիկ ռեակցիաներ են, որոնք կարող են հանգեցնել անաֆիլակտիկ ցնցումների):