Դեղձը

Ինչպես է դեղձը օգտակար մարմնի համար:

Դեղձը ոչ միայն շատ համեղ պտուղ է, որը, իր քաղցրության եւ հյութալիության շնորհիվ, գերազանցում է հայտնի մրգերի մեծ մասը, այն ունի բազմաթիվ օգտակար նյութեր, ինչը դարձնում է սպառողի ընտրության առաջատարը: Այս պտուղի օգուտները նույնպես երեւում են կոսմետոլոգիայում, եւ այն կարող է ակտիվորեն օգտագործվել դիմակների, մացառների եւ գեղեցկության գործիքների պատրաստման համար: Հետեւաբար, մենք համարում ենք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է իմանալ դեղձի մասին եւ ինչպես օգտագործել դրանք ճիշտ, որպեսզի առավելագույն ազդեցություն ունենա:

Կալորիականությունը եւ քիմիական կազմը

Դիտարկեք, թե ինչ վիտամիններ եւ սնուցիչներ հայտնաբերվել են դեղձի մեջ:

Դեղձը պարունակում է:

  • վիտամին A;
  • Բ խմբի վիտամիններ `թիամին, riboflavin, pantothenic թթու, պիրիդոկին, ֆոլաթթու;
  • Վիտամին E - ասկորբինաթթու եւ տե;
  • վիտամին H-biotin;
  • վիտամին PP եւ ne;
  • կալիում;
  • մագնեզիում;
  • սիլիկոն;
  • ֆոսֆոր;
  • քլոր;
  • ծծմբի;
  • կալցիում;
  • նատրիումի;
  • ալյումինե;
  • երկաթ;
  • լիթիում;
  • մանգան;
  • պղնձե;
  • յոդ
  • նիկել;
  • ֆտորին;
  • ցինկ;
  • քրոմ:
Դեղձի սննդային արժեքը բնորոշվում է հետեւյալ ցուցանիշներով (100 գ-ի դիմաց).

  • 0.1 գ - ճարպ;
  • 0.9 գ - սպիտակուցներ;
  • 0.6 գ - մոխիր;
  • 0,7 գ - օրգանական թթուներ;
  • 1.2 գ - օսլա;
  • 2.1 գ - դիետիկ մանրաթել;
  • 8.3 գ - մոնոսաքարիդներ եւ դիսախարիդներ.
  • 9.5 գ - ածխաջրեր;
  • 86.1 գ - ջուր:

Բաղադրատոմսերի եւ պտուղների օգտակար հատկությունների մասին ավելին իմանալու համար `ճաշացանկում, կոսմետոլոգիայում եւ ավանդական բժշկության մեջ: ելակ, հապալաս, սեւ ազնվամորի, ամպրոպի, լոռամրգի, սեւ ծիրանի, կեռասի, կեռասի սալոր, սալոր, խնձոր, տանձ, կիտրոն, բերգամոտ, արքայախնձոր, տիկնիկ:

Բացի այդ, այս պտուղը հարուստ է հետեւյալ կարեւոր amino թթուներով.

  • histidine;
  • Իսոլեզին;
  • արգինին;
  • լիզին;
  • մետիոնին;
  • թրոնին;
  • թրփոպան;
  • ֆենիլալանիինը:
Դեղձը նաեւ ունի փոխարինվող ամինաթթուների բովանդակությունը.

  • ասպարթաթթու;
  • դաշտայնություն;
  • glycine;
  • գլուտամիկ թթու;
  • proline;
  • serine;
  • թիրոսին;
  • ցիստեյին:
Դեղձը ունի շատ ցածր ջերմաստիճան `յուրաքանչյուր 100 գ հաշվով 45 կկալ.

Դուք գիտեք: ԱՄՆ-ում կա ազգային դեղձի ամիս `օգոստոսին, որը նշվել է 1982 թվականից: Այս պտուղը եկել է Ամերիկա `շնորհիվ Կոլումբոսի, մայրցամաքային իր ճանապարհորդությունների ժամանակ:

Ինչ է օգտակար

Դեղձը դրական ազդեցություն ունի մարմնի վրա.

  • Աջակցում է լիարժեք աշխատանքին շրջանառության համակարգը.

Դեղձերը լավ են արյան եւ սրտի համար, քանի որ դրանք ունեն կալիումի եւ կալցիումի մեծ քանակություն, որոնք վնասակար են արյան անոթների պատերը վերականգնելու եւ ձեւավորող բաղադրիչները: Կալիումը նաեւ ազդում է սրտի մկանների գործողության կարգավորմանը եւ նորմալ եւ կայուն սրտի ռիթմի պահպանմանը: Վիտամին E- ն ունի նույն դրական ազդեցությունը, որը, ի թիվս այլ բաների, նպաստում է արյան անոթների ձեւավորմանը արյան անոթների ձեւավորմանը: Դեղձը պարունակում է անփոխարինելի երկաթ, որը պետք է ներթափանցվի անեմիայի առկայության մեջ, ինչպես նաեւ ոսկրածուծի համար ավելի կարմիր արյան բջիջներ արտադրելու համար, որոնք նպաստում են բոլոր օրգանների եւ մարմնի համակարգերի բնականոն գործունեությանը:

Պտղինը գործում է խոլեստերինի վրա `նվազեցնելով դրա քանակն ու կլանումը, ինչը օգնում է կանխել խոլեստերինի գունաթափերը եւ կանխարգելում է ատերոսկլերոզը:

Կարդացեք նաեւ նեկտարինի օգտակար հատկությունների եւ վնասների մասին `« փափուկ դեղձ »:

  • Դեղձը դրական ազդեցություն ունի մկանային-սկավառակի համակարգի վրա:

Կալցիումի եւ ֆոսֆորի, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ միրգ, ունեն տոնիկ ազդեցություն: Դեղձերը խորհուրդ են տրվում օգտագործել ոսկորների եւ հոդերի հիվանդությունների մեջ, որպեսզի նրանք ապահովված լինեն վիտամիններով եւ անհրաժեշտ կառուցվածքային տարրերով `ոսկրային եւ ճարպային հյուսվածքի նյութափոխանակության պրոցեսները ակտիվացնեն:

Պտուղը օգնում է հոդերի բարելավմանը կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչների եւ բարձր խոնավության պարունակության շնորհիվ, ինչը թույլ է տալիս հսկայական քանակությամբ մաքրել տոքսիններ եւ աղեր: Հետեւաբար, պտուղները խորհուրդ են տրվում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր տառապում են օստեոխոնդրոզից, արթրիտից, ռեւմատիզմից եւ օստեոպորոզից:

  • Պտուղը խթանող ազդեցություն ունի մարմնի մարսողական պրոցեսների վրա:

Չնայած այն հանգամանքին, որ կա կարծիք, որ դեղձի հյուսների նյարդայնացուցիչ ազդեցությունը մարսողական համակարգի վրա, չկա դրա գիտական ​​հաստատում, ընդհակառակը, մարմինը, եւ, մասնավորապես, պտղի բորբոքումը, լուծելի մանրաթելերի բովանդակության շնորհիվ, ազդում է մարսողական պրոցեսների բարելավման վրա, ինչպես նաեւ խթանում է աղիքների վրա: եւ սննդամթերքի պաշարների մարսումը `ակտիվացնելով մարսողական համակարգի մյուս օրգանները` դրանով իսկ թույլ տալով օգտակար նյութերը արագ եւ ամբողջությամբ ներծծվել:

Այսպիսով, կա սննդի արագ հագեցվածություն, ստամոքսի ազատում բեռից, եւ մարմինը ապահովված է անհրաժեշտ էներգիայով: Բացի այդ, պտուղը կանխում է վնասակար մանրէների զարգացումը: Դեղձները փորկապության եւ արգանդի տեսքը լավ կանխելու, ստամոքսի թթվայնությունը նվազեցնելու, երիկամի եւ լյարդի հիվանդությունների կանխարգելման մասին: Նրանք լավ ազդեցություն են ունենում անձեռնմխելիության վիճակի վրա եւ խորհուրդ են տրվում օգտագործելու հետվիրահատական ​​շրջանում, ինչպես նաեւ հիվանդությունից հետո, ախորժակի բարելավման եւ եղջյուրի տեսքը կանխելու համար:

  • Այս պտղի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր փորձում են նիհարել, քանի որ մարմնին թողնելիս պտուղը հանգեցնում է լցվածության զգացողություն, թեեւ ցածր ջերմաստիճանն է:
  • Շաքարի, վիտամինների եւ մագնեզիումի բովանդակության շնորհիվ, պտուղը մարմնավորում է մարմինը եւ թույլ է տալիս ազատվել դեպրեսիվ եւ սթրեսային վիճակից, ինչը հանգեցնում է տրամադրության բարձրացման:
  • Բացի այդ, դեղձը կոչվում է գեղեցկության պտուղ, քանի որ այն ունի բարենպաստ ազդեցություն մաշկի վրա: Դա պայմանավորված է բարձր խոնավության պարունակությամբ, ինչպես նաեւ այն հանգամանքով, որ այն թույլ չի տալիս կորցնել խոնավություն մարմնից, որն արդեն տեղադրված է իր բջիջներում: Այս գործոնը կարեւոր է կնճիռների զարգացման կանխարգելման, դրանք հարթեցնելու եւ մաշկը լավ վիճակում պահելու համար: Պտուղը թույլ է տալիս մաքրել մաշկի ծանր բջիջները, քանի որ այն պարունակում է կիտրոն, բալիկ եւ թթուաթթու:
  • Բարձր ցինկի պարունակության շնորհիվ պտուղները բարերար ազդեցություն ունեն տղամարդու իշխանության վերականգնման, հորմոնալ մակարդակների նորմալացման, շագանակագեղձի պահպանման նորմալ վիճակում եւ հիվանդությունների զարգացման վրա:
  • Պտուղը խորհուրդ է տրվում օգտագործել քաղցկեղի եւ վիրուսային հիվանդությունների կանխարգելման համար, քանի որ այն չեզոքացնում է մանրէները, պարունակում է A եւ B վիտամիններ: Բացի այդ, այս պտուղը խորհուրդ է տրվում երեխաների համար, հատկապես թուլացած անձեռնմխելիության շրջանում:
  • Պտուղները ազդում են հղի կանանց վիճակի վրա, որպեսզի կանխեն կամ վերացնեն տոքսիկոզ եւ սրտխառնոց ախտանշանները, խորհուրդ է տրվում օրական երկու կամ երեք մրգեր օգտագործել:
  • Խոլերետիկ եւ դիաբետիկ գործողությունների շնորհիվ դեղձը հեռացնում է վնասակար նյութերը, ինչպես նաեւ մարմնի ավելցուկային հեղուկը, կանխում է ուրոլիտիասը, հեռացնում է միզնից ավազը: Օպտիկները թույլ են տալիս մաքրել աղիները, հեռացնել անցանկալի թափոնները մարմնից:
  • Ուղեղի աշխատանքը բարելավում է, հիշողությունը ամրապնդվում է, մարմնը ավելի երկար է մնում այս պտուղում պարունակվող կալիումի եւ ֆոսֆորի պատճառով:
  • Եթե ​​դուք պարբերաբար օգտագործում եք այս պտուղը, ապա մարմինը հագեցած կլինի անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններով եւ հետքի տարրերով, նրանց երկար ժամանակ ապահովում է մարմնի հետ, կանխելով ժամանակահատվածի բուժումը:

Դուք գիտեք: Դեղձը աշխարհին հայտնի դարձավ Չինաստանի շնորհիվ, այս պահին այս երկիրը դեղձի արտահանման համաշխարհային առաջատարն է:

Դիմում տան կոսմետոլոգիայում

Դեղձը շատ տարածված է տնային օգտագործման համար որպես կոսմետիկ: Դրա հիման վրա կանայք սովորել են պատրաստել բոլոր տեսակի դեմքի դիմակները:

Կոսմետիկա է մաշկը խոնավացնելու, առաձգականության եւ կնճիռներից ազատվելու համար, սառեցված խցերի նորմալացման համար:

Դա կարեւոր է: Օգտագործեք դեղձի դիմակը անհրաժեշտ է միայն այն դեպքում, եթե դուք այս պտուղի ալերգիկ չեք:

Դիտեք ամենատարածված դեղձի դիմակային բաղադրատոմսերը `հավելյալ մաշկի տեսակների համար: Նորմալ մաշկի տեսակը ունեցող մարդիկ կարող են օգտագործել հետեւյալ դիմակները.

  • հիմնվելով դեղձի հյութի եւ կաթի վրա: Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է սեղմել պտղի հյութը եւ լարվածությունը, ավելացնել կաթը, այնպես որ բաղադրիչները հավասար համաչափ են: Արդյունքում առաջացած խառնուրդի մեջ շորը խոնավ է, գերադասելի շաքար եւ 20 րոպե դիմել դեմքին: Եթե ​​այդ ժամանակահատվածում անձեռոցիկը փաթաթվում է, խորհուրդ է տրվում խառնուրդում լրացուցիչ խոնավանալ: Անհրաժեշտ է շաբաթական 2 անգամ նման դիմակ պատրաստել, այն կպարունակի մաշկը անհրաժեշտ նյութերով եւ պահպանում է առաձգականությունը եւ երիտասարդությունը:
  • հիմնվելով դեղձի, նուշի կրեմի եւ թթվասերի պղպեղի վրա: Նախապատրաստման համար դուք պետք է վերցնեք մրգի պղպեղի 2 մասերը առանց կեղեւի եւ խառնել մինչեւ սահուն, ավելացնել 1 հատ թթվասեր եւ 1 հատ նուշ յուղ: Խորհուրդ է տրվում կիրառել դիմակ մաքրված մաշկի վրա `միջին հաստության շերտով` փորձելով բաց չթողնել բացերը: Դեմքի դիմակը պահվում է 10 րոպե, հետո լվանում է տաք ջրի առանց օճառի: Այս դիմակը կարող է կատարվել շաբաթը մեկ անգամ, այն խոնավեցնում է մաշկը եւ կանխում կնճիռների զարգացումը:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս ծանոթանալ այգիի «նվերներից» `գեղեցկության բաղադրատոմսերին. Ձմերուկ, սեխ, սմբուկ, չիլի պղպեղ, լոլիկ, սխտոր, սառցադաշտի սխտոր, սխտոր, ծնեբեկ, momordiki, lagenaria:

Չոր մաշկի տիպի մարդիկ խորհուրդ են տրվում օգտագործել հետեւյալ դիմակներ `

  • հիմնվելով դեղձի, սերուցքի, ձվի ձվի դեղնուցների վրա: Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է կեղեւից 1 հատ միրգ կաթել եւ խորտակել, միատարր զանգված ստանալու համար, ավելացնել 1 ձվի դեղնուց եւ նորից շփում, ապա ավելացնել հաստ, ավելի լավ տնական, կրեմ `2 տաք ջրի մեջ: լ Դիմեք խառնուրդը դեմքի մաշկի վրա եւ սպասեք 15 րոպե, լվանալ տաք ջրով, առանց օճառի: Դիմակ կարելի է շաբաթական 1-2 անգամ կերակրել, խոնավացնել եւ կանխել մաշկի ծերացումը:
  • հիմնվելով դեղձի եւ ձիթապտղի յուղի պղպեղի վրա: Դա անել, պատրաստել մի թեյի գդալ մրգային պղպեղ եւ ավելացնել 1 tbsp. լ ձիթապտղի յուղ, մանրակրկիտ խառնել եւ կիրառել մաշկի վրա, թողնել 20 րոպե, լվանալ տաք ջրով, առանց օճառի: Այս դիմակը հիանալիորեն հաղթահարում է մաշկի կեղեւը, խոնավացնում եւ սնուցում անհրաժեշտ վիտամիններ.
  • դեղձի հյութի, կաթնաշոռի եւ մեղրի հիման վրա: Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ է օգտագործել 1 թեյի գդալ: մեղր, 1 tbsp. լ կաթնաշոռ եւ 3 տ.ս. լ մրգային հյութ: Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են եւ կիրառվում մաշկի վրա 20 րոպե, ապա դիմակը լվանում է տաք ջրով: Այս գործիքը կօգնի կարգավորել մաշկի վիճակը, սնուցել այն վիտամիններով, լավ խոնավացնել եւ կանխել ծերացումը: Դուք կարող եք շաբաթական մեկ անգամ նման դիմակ դարձնել:
Յուղոտ մաշկի մարդիկ խորհուրդ են տրվում օգտագործել այդպիսի դիմակներ:

  • հիմնվելով դեղձի եւ ձվի սպիտակուցի պղպեղի վրա: Նախապատրաստման համար խորհուրդ է տրվում ընկնել պտուղը եւ կեղեւը, վերածել պղպեղի մեջ խյուս եւ խառնել այն սպիտակուցներով, որը լավ է հարվածել փրփուրի մեջ: Խորհուրդ է տրվում նման դիմակ օգտագործել նախկինում մաքրված մաշկի վրա, որպեսզի դիմակը ներթափանցի ներթափանցում եւ խթանում է սառցե գեղձերը: Անհրաժեշտ է դիմակ պահել 20 րոպե, այնուհետեւ ջուրը լվանալ սենյակային ջերմաստիճանում: Դուք կարող եք դիմակ կազմել շաբաթվա երեք անգամ, մինչեւ դուք դրական արդյունքի եք հասնում.
  • հիմնվելով դեղձի եւ օսլայի պղպեղի վրա: Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է կլանել պտուղը, հեռացնել քարի եւ ջախջախել միասնական հետեւողականություն, ավելացնել 1 tbsp. լ օսլա առանց սլայդների, խառնել եւ կիրառել մաքուր մաշկի վրա: Դիմակ պահել 20 րոպե եւ լվանալ տաք ջրով: Անհրաժեշտ է շաբաթական 1-2 անգամ դա անել, այն օգնում է կարգավորել սառցե գեղձերի աշխատանքը եւ ունի մաշկի վրա սպիտակեցնող ազդեցություն:

Մաշկի եւ մազերի գեղեցկության գեղեցկության համար տնային միջոցների բաղադրատոմսերում օգտագործվում են տարբեր բույսեր `վարդեր, մարիգոլդներ, կալենդուլա, նաստուրցիա, խնձոր, կոլցֆութ, ուրց, կիլանտրո, կարդամ, կալանչո:

Մաշկի ծերերի դիմակներ - երբ կնճիռները ակտիվորեն սկսում են ձեւավորել, խորհուրդ է տրվում օգտագործել այդպիսի դիմակներ:

  • դեղձի ճարպի եւ դեղատան երիցուկի հիման վրա: Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է պղպեղի կեղեւից եւ ոսկորներից հանել, խորտակել եւ ավելացնել երիցուկի խտացում, որը պատրաստված է փաթեթի բաղադրատոմսով: Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են եւ կիրառվում են մաշկի վրա: Պահպանեք դիմակը 20 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով: Օգտագործեք այս գործիքը առաջարկվում է շաբաթական 3 անգամ;
  • հիմնվելով դեղձի հյութի, խաղողի յուղի եւ վարսակի ալյուրի վրա: Պատրաստման համար անհրաժեշտ է սեղմել պտուղը հյութը, ավելացնել 5 կաթիլ փոքր եւ բերել միջին հաստությամբ, օգտագործելով վարսակի ալյուր (դուք պետք է մինչեւ 1 ճաշի գդալ): Դիմել ապրանքը պետք է լինի մաքուր մաշկի վրա եւ քսել 20 րոպե: Անհրաժեշտ է շաբաթական 2 անգամ կատարել ընթացակարգը:

Դա կարեւոր է: Օգտագործման առավելագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է դիմեք ձեր մաշկի տեսքով:

Հնարավոր վնաս

Դեղձը, չնայած դրա օգտակար հատկություններին, ունի որոշակի հատկություններ հակաբորբոքումը օգտագործելու համար եւ կարող է վնասել մարմնին, եթե չմնաց:

  1. Որոշ պտղատու սորտերի վրայի մաշկը կարող է մարդկանց ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել: Ալերգիաները կարող են առաջանալ ցրտերի վրա, որոնք կուտակում են վարդերի վրա:
  2. Հաշվի առնելով այն փաստը, որ դեղձը շաքարի պարունակող պտուղ է, այն կարող է օգտագործվել շաքարախտով սահմանափակ քանակությամբ եւ բժիշկների խիստ վերահսկողության ներքո:
  3. Եթե ​​մարդը ստամոքսի ավելցուկային թթվայնություն ունի, նա պետք է այդ պտուղը վերցնի զգուշությամբ կամ ամբողջությամբ վերացնի այն իր սննդակարգից:
  4. Եթե ​​դուք վերցնում եք մեծ քանակությամբ պտուղներ, ապա դա կարող է խանգարել ստամոքսի:

Վնասը, որը կարող է առաջանալ դեղձի ուտելու անմիջապես, կախված է պտղի որակի եւ մեթոդի պահպանման հետ: Շատ հաճախ, որպեսզի դեղձը լավ վիճակում պահի երկար ժամանակ, եւ դրանով երկարացնելով իրագործման ժամկետը, վաճառողները օգտագործում են քիմիական հավելումներ, որոնք մրգում են: Անհրաժեշտ է օգտագործել այդպիսի ապրանքը խնամքով եւ մաքուր լվանալ այն տաք ջրով, որպեսզի քայքայվի քիմիական նյութերի վերին շերտը, հակառակ դեպքում դրա օգուտները կորցվեն:

Այսպիսով, դեղձը շատ օգտակար միրգ է, որն ունի ոչ միայն գերազանց ճաշակ, այլ նաեւ դրական ազդեցություն ունի մաշկի եւ մարմնի վրա: Կարեւոր է պտուղները օգտագործել իմաստուն կերպով եւ ընտրել անհատական ​​խնամքի պարենային բաղադրատոմսեր դեղձի համար `հարմարեցնել ձեր անձնական կարիքները: