Ինչ կարող է զարդարել ծանոթ ուտեստը, տալ այն նրբագեղ տեսք եւ ավելացնել թեթեւ ձկան ձողեր, քան կանաչ սոխի փետուրը: Շնորհիվ բացառիկ պարզության մշակման (երկրում, ջերմոցում, տան պատուհանների վրա), այս արտադրանքը կարող է ամբողջ տարվա ընթացքում թարմ սպառվել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ վիտամինների այլ աղբյուրները մատչելի չեն: Այս հոդվածը կպատմի ձեզ, թե ինչպես պահպանել կանաչ սոխը, ինչն է դրա օգտագործումը եւ արդյոք այն վնասակար է սպառումը:
Դուք գիտեք: Մարդկությունը սկսեց մի քանի հազար տարի առաջ բանջարեղենի բերք վերամշակել: Ակնկալվում է, որ այս գործարանը ասիական արմատներ ունի, սակայն վստահ է, որ Միջագետքի, Հին Եգիպտոսի, Հնդկաստանի, Չինաստանի, Հունաստանի, Հռոմի բնակիչները ոչ միայն օգտագործում են աղեղ, այլեւ հավատում են նրա կախարդական զորությանը: Հին Հռոմի զինվորներին հանձնարարվել է աղեղ ուտել, վերականգնել էներգիան եւ ուժը, ինչպես նաեւ քաջություն տալ: Հին Չինաստանում խոլերան բուժվում էր սոխով թեյով, իսկ եգիպտացի փարավոնները նույնիսկ իրենց գերեզմանների պատերին պատկերում էին սոխ: Այսօր սոխը ընդհանուր արտադրանք է:
Կանաչ սոխի կալորիաներ, բաղադրություն եւ սննդային արժեք
Կանաչ սոխը շատ ցածր է կալորիաներով: 100 գ փետուրը պարունակում է ընդամենը 19 կկալ, եւ եթե հաշվի առնեք, որ շատ կանաչ սոխի փետուրները չեն կարող կերել, դա դեռեւս սննդի հավելում է, այլ ոչ թե հիմնական ընթացքը, ապա դուք չեք կարող անհանգստանալ, որ իրան պահելը:
Կանաչ սոխի հիմքը ջուրն է (մինչեւ 93%), սակայն մնացած 7% -ը իրական վիտամիններով հանքային հրացան է, որն ամրացնում է մարմինը:
Այսպիսով Կանաչ սոխը ներառում է սպիտակուցներ (1.2%), ածխաջրեր, այդ թվում `մոնոսաքարիտներ եւ դիսաքարիտներ (4.7%), մանրաթել (0.8%), ինչպես նաեւ օրգանական թթուներ, եթերային յուղեր, պեկտիններ եւ մոխիր: Կանաչ սոխի ճարպեր չեն ընդհանրապես:
Կանաչ սոխի վիտամինային խումբը ներկայացված է լայն տեսականիով: Եթե դուք կազմակերպում եք փետուրներում պարունակվող վիտամինները, նվազեցնող ձեւով, սերիան կանդրադառնա հետեւյալին. Ասկորբինաթթու (վիտամին C), ֆոլիկաթթու (վիտամին B9), բետա-կարոտին (վիտամին A), tocopherol (վիտամին E), niacin (վիտամին B3, այն նույն PP), riboflavin (վիտամին B2), thiamine (վիտամին B1): Ի դեպ, ավելի շատ վիտամիններ կան կանաչ սոխի փետուրներում, քան լամպի մեջ:
Կանաչ սոխի մակրոտնտեսանների ցանկը նույնպես տպավորիչ է: Այն (նվազում է) `կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր: Կանաչ սոխի հետքերում, պղինձը ամենաբազմազանությունն է, բացի այդ, կա մոլիբդեն, կոբալտ, երկաթ, ցինկ եւ մանգան:
Կանաչ սոխի սննդային արժեքը որոշվում է իր քիմիական կազմով: Այսպիսով Կանաչ սոխով սննդարարների կողմից արձանագրված միակ թերությունը համեմատաբար բարձր շաքարի պարունակությունն է: Սակայն առավելությունների միջեւ կարելի է որոշել `ճարպի (հագեցված եւ պոլիոտանիչ) եւ խոլեստերինի բացակայությունը, կալցիումի, երկաթի, մանգանի, մագնեզիումի, կալիումի, ցինկի եւ ֆոսֆորի բավարար քանակի, ինչպես նաեւ վիտամին C, A եւ B վիտամինների շատ բարձր պարունակությամբ `նվազագույն նատրիումի պարունակությունը:
Օգտակար հատկություններ եւ կանաչ սոխի բուժում
Կանաչ սոխի օգուտները լեգենդար են: Իր կազմի շնորհիվ այս փետուրները աշխատում են որպես հակասեպտիկ, ունեն հակաբորբոքային, մանրէային, մանրէային հատկություններ:
Կանաչ սոխ, հիմնականում պարունակվող ֆիտոնցիդների եւ վիտամին C- ի բեռնման դոզայի շնորհիվ, ապահովում են գրիպի եւ այլ շնչառական վարակների (ինչպես վիրուսային եւ մանրէային) գերազանց կանխարգելումը, ընդլայնելով ընդհանուր մարմնի դիմադրությունը եւ կենսունակությունը:
Նաեւ Scallions- ը աներեւակայելի լավ է մարսման համար: Այն օգնում է բարելավել նյութափոխանակության գործընթացը եւ հեռացնել տոքսինների, կեղտաջրերի եւ այլ անհարկի ապրանքատեսակների մարմինը: Պարզապես մի զույգ կանաչ սոխի փետուրները բավարար են ախորժակը բարելավելու համար, իսկ սննդամթերքի ձուլման գործընթացն ավելի լավ է, ուտելիքի զգացումը չի առաջանում:
Շնորհիվ մեծ քանակությամբ քլորիֆիլինի, կանաչ սոխը դրական ազդեցություն ունենա հեմատոոճիկ պրոցեսների վրա, եւ արյան կազմի ընդհանուր բարելավում կա: Սպիտակ արյան բջիջները ակտիվացնելով, որոնք հանդիսանում են ատիպիկ բջիջների դեմ մարմնի հիմնական պաշտպանները, կանաչ սոխը օգնում է կանխել քաղցկեղը: Իսկ արյան մեջ հեմոգլոբինի ավելացումը ազդում է մարդու ընդհանուր բարեկեցության վրա `ուրախության զգացում, ակտիվ գործողություններ կատարելու պատրաստակամություն: Հետեւաբար, կանաչ սոխը ցուցադրվում է քրոնիկ հոգնածության եւ սթրեսից տառապող մարդկանց համար: Նշվում է կանաչ սոխի սրտանոթային համակարգի օգտակար ազդեցությունը, նույնիսկ խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար: Այս ապրանքը նույնպես կարգավորում է արյան ճնշումը:
Կանաչ սոխի մեջ պարունակվող կալցիումի եւ ֆոսֆորի համար անհրաժեշտ են հոդերի, ոսկրերի եւ ատամների համար, իսկ ցինկը բարելավում է մաշկի, եղունգների թիթեղների եւ մազերի վիճակի (դրսի ազդեցության դրսեւորումների ազդեցությունը մազերի կորստի եւ ճաղատության վրա): Բացի այդ, մարմնի մեջ ցինկի բացակայությունը բացասաբար է ազդում վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա եւ թուլացնում է իմունային համակարգը:
Chives- ը կանխարգելում է երիկամների քարերի ձեւավորումը: Այս ապրանքը ներառված է շաքարային դիաբետի դիետայի մեջ, ինչպես նաեւ օգտագործվում է դիետոլոգիայում, գերբեռնված քաշից ազատվելու համար, ինչը նպաստում է կանաչ սոխի փետուրներում մանրաթելերի բարձր պարունակությանը: Բացի այդ, նշվում է, որ կանաչ սոխը, ավելացված սննդամթերքի մեջ ավելացնում է այն պակաս թարմ, ինչը նույնպես կարեւոր է դիետիկ սնունդը, հիմնվելով սպառման աղերի մեջ աղի քանակի սահմանափակումների վրա:
Դուք գիտեք: Թերեւս կանաչ սոխի օգտագործման հետ կապված ամենավիճահարույց հարցերից մեկը տհաճ հոտ է, որը տարածվում է այս բերանից հետո: Այս խնդիրից ազատվելու համար դուք կարող եք օգտվել ժողովրդական միջոցներից `մաղադանոս ծամել, կերել մի ընկույզ, խմել մի բաժակ կանաչ թեյ կամ կաթ:
Կանաչ սոխներ տղամարդկանց համար
Ընդհանուր ուժեղացման ազդեցությունից բացի, կանաչ սոխը մարմնավորում է մարդու մարմինը, կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք խորհուրդ են տալիս այս արտադրանքը տղամարդկանց:
Ինչ է օգտակար աղեղը, հատկապես կանաչ, տղամարդկանց համար, լավ հասկանում են ուժեղ սեռի այն ներկայացուցիչներին, ովքեր կանգնած են պրոստատիտի ցավոտ դրսեւորումներով: Ցավոք, ժամանակակից պայմաններում, տղամարդկանց մեծ մասը 40-50 տարի հետո գիտի, թե ինչ է նշանակում այս հիվանդությունը: Երիտասարդ տարիքից եւ հատկապես մեծահասակներից պարբերաբար սպառված քրիզաներն նվազեցնում են այս հիվանդության հավանականությունը եւ մեղմացնում նրա ախտանիշները:
Բացի այդ, կանաչ սոխի փետուրները մեծացնում են սերմերի շարժունակությունը եւ ավելացնում դրանց թիվը, ինչը մեծացնում է գաղափարի հավանականությունը: Բացի դրանից, կանաչ սոխը բնական աֆրոդիզիակ է, ինչպես նաեւ նպաստում է արյան հորմոնի - տեստոստերոնի մարմնի կրթության ընդլայնմանը, որի շնորհիվ տղամարդը սեռական ավելի ակտիվ է դառնում: Այսպիսով, կանաչ սոխը խորհուրդ է տրվում որպես անպակասության կանխարգելում:
Chives հղիության ընթացքում
Կանանց համար կանաչ սոխի օգուտները նույնպես ունեն իրենց հատկանիշները, հատկապես հղիության շրջանում:
Հղի կնոջը կերակրելը լուրջ գիտություն է: Այս ժամանակահատվածում կստանան ինչպիսի նյութերից, կախված է ոչ միայն պտղի զարգացմանը, այլեւ ապագա մայրի առողջությանը: Հետեւաբար, այն փաստը, որ կինը չի կարող ուշադրություն դարձնել առօրյա կյանքում, հղիության ընթացքում գերադասելի է դառնում:
Կանաչ սոխով պարունակվող վիտամին B9, բացարձակապես անհրաժեշտ է կյանքի ծագման սկզբնական փուլերում, երբ բջջային բաժանումը, նյարդային համակարգի, շրջանառության համակարգի, պտղի օրգանների եւ հյուսվածքների ձեւավորումը: Այս նյութի պակասը կարող է հանգեցնել աբորտի, ինչպես նաեւ առաջացնել տարբեր անբավարարություններ երեխայի զարգացման համար: Հետեւաբար կանայք խստորեն խորհուրդ են տալիս օգտագործել կանաչ սոխը հղիներից առաջ, ինչպես նաեւ առաջին եռամսյակում:
Բացի այդ, հղիության ժամանակ կանաչ սոխը անհրաժեշտ է նաեւ այս ապրանքին բնորոշ ընդհանուր օգտակար գործառույթների իրականացման համար, քանի որ հղի կնոջ համար գրիպի եւ այլ վիրուսային վարակների կարող է լինել շատ ավելի վտանգավոր, քան հիվանդների այլ կատեգորիաների համար: Բացի այդ, ինչպես նշվեց, կանաչ սոխը բարելավում է ընդհանուր առողջությունը, հանգստացնում է հոգնածությունը, օգնում է բարձրացնել ախորժակը եւ բարելավում քունը - այս ամենը բացարձակապես անհրաժեշտ է հղի կնոջ համար: Բացի այդ, հղի կանայք հատկապես զգայուն են avitaminosis- ի համար, այս տեսանկյունից կանաչ սոխի մի քանի փետուրները կարող են լինել իսկական կախարդական գավազան:
Դա կարեւոր է: Այնուամենայնիվ, հղիության երկրորդ կեսում ավելի լավ է սահմանափակել կանաչ սոխը, քանի որ այս ապրանքի գերբարձրացումը կարող է առաջացնել երեխայի ալերգիկ հիվանդությունների միտում:
Պահպանում, կանաչ սոխի հավաքման մեթոդներ
Ցանկացած տնային տնտեսուհի գիտի, թե որքան արագ կանաչ սոխի փետուրները վերածվում են անփոթունակ շիլա եւ որքան դժվար է պահպանել այս ապրանքը առնվազն մի քանի օրվա ընթացքում: Այս դեպքում կանաչ սոխի բոլոր օգտակար հատկությունները նույնպես շատ արագ են կորցրել:
Ջերմային բուժումը լավագույն տարբերակն է, կանաչ սոխի կյանքը երկարացնելու համար. Գրեթե ամեն ինչ, որ նկարագրված է այս ապրանքի առողջության վրա դրական ազդեցությունների մասին, վերաբերում է բացառապես թարմ փետուրներին:
Հետեւաբար, ցանկալի է, որ կանաչ սոխ ուտել անմիջապես հետո բերքահավաքում, հատկապես, քանի որ այդ կադրերը կարող են աճել տարի. Այնուամենայնիվ, եթե կանաչ սոխի բերքը չափազանց մեծ է կամ այլ պատճառներով անհրաժեշտ է պահպանել այն երկար ժամանակ, փետուրները արագ փչացածությունից պաշտպանելու մի քանի եղանակներ կան:
Թարմ
Թարմ կանաչիները կարող են պահվել մի քանի օրվա ընթացքում `դնելով մի բաժակ ջուր, որպես փունջ: Կանաչ սոխով այս մեթոդը չի գործում `ջրի հետ կապակցությամբ, փետուրները շատ արագ կորցնում են իրենց ձեւը եւ սկսում են« լողալ »: Հետեւաբար, կանաչ սոխը պահելու համար կարող են լինել նկուղում կամ սառնարանում: Ջրի փետուրների վրա վատ ազդեցության պատճառով ավելի լավ է, որ դրանք չխնշվեն նախապես եւ անհրաժեշտության դեպքում սրբել չոր սփռով կամ անձեռոցիկով, եւ եթե փետերում խոնավություն կա, ապա դրանք լավ չորացրեք: Բացի այդ, մինչեւ պահելը, բոլոր չորացրած եւ վնասված փետուրները պետք է հեռացվեն:
Սառնարանում կանաչ սոխը պահելու մի քանի եղանակ կա:
Առաջին տարբերակը `ապակե բանկա, որը սերտորեն ծածկված է կափարիչով, թույլ է տալիս մի քանի շաբաթվա ընթացքում թարմ պահել տերեւները:
Դա կարեւոր է: Եթե դուք թեքում եք կանաչ սոխի փետուրները, նրանք շատ փչանում են, ուստի այս մեթոդը հարմար է միայն փետուրների համար, որոնց չափը թույլ է տալիս ամբողջովին դրանք դնել բանկերում:
Երկրորդ տարբերակն այն է, որ փետուրները պլաստիկ տոպրակի մեջ դնելը սերտորեն կապում է օդափոխության համար մի քանի անցք անցնելուց հետո: Մինչեւ փետուրները փաթեթում տեղադրելու համար դրանք պետք է պահվեն սառնարանում առանց կուտակման: Դա կնվազեցնի սոխի ջերմաստիճանը եւ խուսափեք տոպրակի ներքին պատերին խտացումից, երբ սոխը տեղադրվում է սառնարանում (ինչպես ասվեց, ջուրը կտրուկ կնվազի կանաչ սոխի պահածոների ժամկետը):Այս տարբերակը չի համապատասխանում ոչ սառնարանային համակարգերի սառնարանների համար, քանի որ իրենց պալատներում արտադրանքը շատ արագ ջրահեռանում է, երբ օդը մատակարարվում է:
Դուք կարող եք նաեւ պահել սոխ, փաթաթված հաստ փափուկ:
Frost
Կանաչ սոխը սառեցրած է երկարատեւ պահեստավորման բավականին պարզ մեթոդ: Այս դեպքում փետուրները դեռ պետք է լվանում եւ չորացվեն, քանի որ սառեցված սոխը անմիջապես ավելացվում է սննդի մեջ: Ավելի լավ է սոխը կրճատվել ձեւով միանգամից `սառեցնելուց հետո, անհարմար կլինի կտրել այն, եւ ամբողջ փետուրը չի օգտագործվի:
Հատուկ բեռնարկղեր կամ շղթաներով կապակցված են սառեցման համար: Ոմանք խորհուրդ են տալիս օգտագործել մաքուր եւ չոր պոլիէթիլենային շշեր: Նախեւառաջ, թակած սոխը տեղադրվում է հարթ մակերեւույթում եւ տեղադրվում սառնարանում մի քանի ժամով, եւ միայն սառեցման ավարտից հետո դրանք բաժանվում են պատրաստված տարաներ, հակառակ դեպքում կանաչ զանգվածը սառեցնելու է միանգամից եւ միայն անհրաժեշտ է այն ամբողջությամբ օգտագործել (դուք չեք կարող սառեցնել կրկին սոխը):
Պետք է հասկանալ, որ սառեցումը թույլ է տալիս պահպանել տարբեր սննդամթերքների ավելացման համար պիտանի կանաչ սոխ, սակայն կանաչ փետուրները կկորցնեն իրենց անխնամ թարմությունը անդառնալիորեն:
Salting
Սա սոխի պահելու հազվագյուտ ձեւ է, եւ միեւնույն ժամանակ, ապրանքը ապագա օգտագործման համար պատրաստելու լավ տարբերակ է:
Լվացվեն, չորացրած եւ մաղով անցկացվող կանաչ սոխը պետք է փշրված եւ շերտավորվի շերտերի վրա ապակե բանկաների վրա, որոնք առատորեն շաղ են աղով (աղի սպառումը, 200 գ 1 կգ սոխի համար): Բանկերը սերտորեն փակվում եւ պահվում են սառնարանում մինչեւ վեց ամիս:
Դա կարեւոր է: Բաղադրյալ սոխի մեջ աղի առկայությունը պետք է հաշվի առնել, երբ դրանք տարբեր ճաշատեսակներ ավելացնեն, որպեսզի նրանք չհեռանան աղի:Բացի salting- ից, կանաչ սոխը կարող է նաեւ պահածոյացված եւ թթու:
Պահպանման համար, կանաչ սոխի փետուրները, լվացվեն եւ մաքրվում են, տեղադրվում են ուղղահայաց ապակյա բանկաների մեջ (փետուրները առաջին հերթին պետք է կրճատվեն բանկայի բարձրությունից): Այնուհետեւ թափեք եռացող ջուրը բանկա մեջ, հինգ րոպեով ծածկել եւ տաքացնել: Այնուհետեւ ջուրը լցվում է, եփվում եւ կրկնվում ընթացակարգը: Երկրորդ արտահոսքից հետո միեւնույն ջրի հիման վրա (1 լիտր ջուր 2 ճաշի գդալ շաքար, 1 ճաշի գդալ աղ, 1 ճաշի գդալ քացախ 9%, լյարդի տերեւ, տաք շաքարավազ, գինձ, մեխակ, համտեսել): Մարինադը մի քանի րոպե եփում է, թափեց բանկաների մեջ, որից հետո դրանք ծածկված են կափարներով եւ վերածվում են ամբողջովին զովացնելու համար:
Մարինադը կարելի է պատրաստել մեկ այլ բաղադրատոմսով: Չոր սպիտակ գինին ջրի մեջ զտված է 1: 1 հարաբերությամբ, մի քանի րոպե եփում է մի փոքր քանակությամբ հեղուկ մեղրի (մոտավորապես 2 տ.մ. 300 մլ գինի), մի պտղունց աղի եւ մի քանի թարմ քերուկ: Վերոնշյալ ձեւով ձեւավորված սոխով պատրաստված բանկաները լցված են ծովամթերքով, ծածկված կաթսաներով եւ ջրի լոգարանում (0,5 լ - 10 րոպե, 1 լ 15 րոպե) մանրէազերծված, ապա հեռացվում է ջերմությունից, ուղղում եւ վերածվում է սառը:
Ինչպես օգտագործել կանաչ սոխ կոսմետոլոգիայում
Ինչպես նշվեց, կանաչ սոխի մեջ պարունակվող ցինկը բարելավում է մաշկի վիճակը, ամրացնում եղունգները եւ մազերը, որի շնորհիվ արտադրանքը օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում:
Այս նպատակով սոխ օգտագործելու համար օգտագործեք միայն թարմ, ոչ թե եփած: Սոխի փետուրները, օգտագործելով բլենդերի կամ մսամթերքի խուզող պատրաստի սուլֆիրիա, որը օգտագործվում է որպես մազի դիմակ կամ սեղմում եղունգների վրա: Ներգործման ժամանակն առնվազն 40 րոպե է: Լվանալ դիմակը եւ սեղմել ջերմ ջրի կարիքը մանկական օճառով: Գործընթացի ազդեցությունը բարելավելու համար պետք է իրականացվի շաբաթը երկու անգամ:
Կանաչ սոխը խոհանոցում
Chives օգտագործվում են խոհարարական հիմնականում որպես հավելում ցանկացած ուտեստների, բացառությամբ գուցե աղանդեր: Այս էլեգանտ փետուրները կարող են զարդարել տարբեր խորտիկների, ապուրների, սոուսների, բանջարեղենի, մսի եւ ձկների տեսքը եւ համը:
Օրինակ, թարմ քաղցրավենիքով ցորենի արգանակ ձեռք բերում է բացարձակապես անհավանական համ եւ բույր: Կաթնաշոռային ձվերը եւ կաթնաշոռային ձվերը ընկնում են նոր տեսքով `կանաչ սոխով: Կծու սոխի փետուրներով սովորական սենդվիչները շատ դանդաղ են դառնում:
Այնուամենայնիվ, որոշ ճաշատեսակներում կանաչ սոխը կատարում է հիմնական կամ բաղադրիչներից մեկը:
Օրինակ, օկրոշկան եւ բոտվիվիան սառը բանջարեղեն են, անհավատալի են, առանց մեծ քանակությամբ կանաչ սոխ ավելացնելով: Աղցանները պատրաստվում են կանաչ սոխի փետուրների հիման վրա, ինչպես նաեւ կարկանդակ լցնում (սովորաբար խառնել խաշած ձվով, բայց հնարավոր է առանց նրանց):
Կանաչ սոխը կարող է ավելացվել կտրատած ձեւով (ծանոթանալ մեզ խորանարդի կամ ավելի էկզոտիկ արեւելյան ձեւով `կտրատած երկնագույն երկարաձգված փետուրները), բայց սոխը ամբողջությամբ մատուցվում է բարձրորակ մթերքներով եւ ճարպերով:
Կանաչ սոխը նույնիսկ կարող է թխվել գրիլի վրա, բուսական յուղով քսելուց հետո: Վերամշակման ժամանակահատվածը ընդամենը մի քանի րոպե է, եւ արդյունքը պարզապես արտասովոր է, հատկապես եթե դուք սեզոն եք պատրաստում կծու լոլիկի սոուսով:
Հակացուցումները եւ վնասը կանաչ սոխին
Ճիշտ է, խոսել կանաչ սոխի վտանգների մասին: Պարզապես կան այնպիսի պայմաններ, որոնցում այս արտադրանքը չի կարող չարաշահվել կամ սահմանափակվել իր փոքր հատվածներում:
Այսպիսով, զգուշությամբ դուք պետք է ուտել կանաչ սոխ, երիկամների, անցուղի, լյարդի եւ ճարպաթթուների տարբեր հիվանդություններով տառապող մարդկանց, հատկապես վարակիչ ձեւով եւ հատկապես սրացման ժամանակահատվածում:
Կանաչ սոխի ավելցուկային քանակությունը կարող է ոչ միայն հանգեցնել ներքին ներքին օրգանների լորձաթաղանթների գրգռմանը, այլեւ բարձրացնել ստամոքսային հյութի թթվայնությունըՍա բացատրում է հակացուցումները կանաչ սոխի չկառավարվող օգտագործման բարձր թթվայնությունը, նույնիսկ եթե հոսող հոսող հիվանդությունները բացակայում են:
Гипертония, тахикардия и другие выраженные проблемы сердечно-сосудистой системы - повод не злоупотреблять зеленым луком. Наконец, известны случаи, когда чрезмерное количество этого продукта провоцировало ухудшение состояния людей, страдающих бронхиальной астмой.
Եթե մենք վերացնենք այդ վերապահումները, ապա կարելի է ասել, որ կանաչ սոխը համարվում է մեր սեղանի վրա առավել առողջ, մատչելի եւ համեղ սննդամթերք:
